முகப்பு / world / வாத்து கால்

வாத்து கால்

வாத்து கால் செறிவான சுவையுள்ள கருமாமிசப் பறவை இறைச்சி. 100கிராமுக்கு 201 கலோரி மற்றும் கோலின் கொண்டதால் நிறைவான உணவுகளுக்கு ஏற்றது.

வாத்து கால்

பற்றி

வாத்து கால் என்பது கருமாமிசம் கொண்ட, செறிவான சுவையுள்ள பறவை இறைச்சித் துண்டாகும். கோழியுடன் ஒப்பிடும்போது இதில் கொழுப்பு அதிகம் இருக்கும். கொழுப்பு உருகி தோல் மொறுமொறுப்பாக மாறுவதற்காக இதை பொதுவாக ஓவனில் வறுத்து, மெதுவாக சமைத்து, பிரேஸ் செய்து அல்லது கான்ஃபி முறையில் தயாரிக்கிறார்கள்.

ஊட்டச்சத்து தகவல்கள்

100gக்கு

2000 kcal உணவுமுறையை அடிப்படையாகக் கொண்ட % தினசரி மதிப்பு

கலோரிகள் 201 kcal
10% DV
மொத்த கொழுப்பு 14.0g
22% DV
வைட்டமின் D4.7g
வைட்டமின் K6.0g
தையமின் (B1)2.0g
மொத்த கார்போஹைட்ரேட் 0.0g
0% DV
புரதம் 18.3g
37% DV
விலங்கு புரதம்18.3g

வைட்டமின்கள் & தாதுக்கள்

வைட்டமின்கள்

ஊட்டச்சத்துஅளவுDV%அரை-ஆயுள்
கோலின்90.0mg16%
ஃபோலேட் (B9)8.0mcg2%
நியாசின் (B3)4.8mg30%
பாண்டோத்தெனிக் அமிலம் (B5)1.0mg20%
ரிபோஃப்ளேவின் (B2)0.2mg17%
தையமின் (B1)0.1mg7%
வைட்டமின் A25.0mcg3%
வைட்டமின் B120.4mcg17%
வைட்டமின் B60.3mg21%
வைட்டமின் D0.2mcg1%
வைட்டமின் E0.4mg3%
வைட்டமின் K0.2mcg0%

தாதுக்கள்

ஊட்டச்சத்துஅளவுDV%அரை-ஆயுள்
கால்சியம்11.0mg1%
செம்பு120.0mcg13%
இரும்பு2.7mg15%
மக்னீசியம்20.0mg5%
பாஸ்பரஸ்180.0mg26%
பொட்டாசியம்220.0mg5%
செலினியம்18.0mcg33%
சோடியம்70.0mg3%
துத்தநாகம்2.4mg22%

வாத்து கால் கொண்ட சமையல் குறிப்புகள் (1)

App Store-இல் பதிவிறக்கவும்