எலுமிச்சை கர்ட்
எலுமிச்சை கர்ட் ஒரு இனிப்பு-புளிப்பு சிட்ரஸ் ஸ்பிரெட். 100கிராமுக்கு 274 கலோரி மற்றும் வைட்டமின் A கொண்டது. டார்ட், கேக், டோஸ்டில் பயன்படுத்துங்கள்.
பற்றி
எலுமிச்சை கர்ட் என்பது எலுமிச்சைச் சாறு, சர்க்கரை, முட்டை, வெண்ணெய் ஆகியவற்றால் செய்யப்படும் மென்மையான, புளிப்பு-இனிப்பு ஸ்பிரெட். இதற்கு தெளிவான சிட்ரஸ் சுவை உள்ளது. டார்ட், கேக், பேஸ்ட்ரி ஆகியவற்றின் பூரணமாகவும், டோஸ்ட் மற்றும் ஸ்கோன்ஸ் மீது தடவியும் இதை பொதுவாக பயன்படுத்துகிறார்கள்.
ஊட்டச்சத்து தகவல்கள்
100gக்கு
2000 kcal உணவுமுறையை அடிப்படையாகக் கொண்ட % தினசரி மதிப்பு
கலோரிகள்
274 kcal
14% DV
மொத்த கொழுப்பு
10.4g
16% DV
வைட்டமின் D6.5g
வைட்டமின் K2.8g
தையமின் (B1)0.4g
மொத்த கார்போஹைட்ரேட்
42.4g
14% DV
வைட்டமின் B1240.9g
புரதம்
3.2g
6% DV
விலங்கு புரதம்3.2g
வைட்டமின்கள் & தாதுக்கள்
வைட்டமின்கள்
| ஊட்டச்சத்து | அளவு | DV% | அரை-ஆயுள் |
|---|---|---|---|
| பயோட்டின் (B7) | 4.0mcg | 13% | |
| கோலின் | 45.0mg | 8% | |
| ஃபோலேட் (B9) | 18.0mcg | 5% | |
| நியாசின் (B3) | 0.1mg | 1% | |
| பாண்டோத்தெனிக் அமிலம் (B5) | 0.4mg | 8% | |
| ரிபோஃப்ளேவின் (B2) | 0.1mg | 11% | |
| தையமின் (B1) | 0.0mg | 3% | |
| வைட்டமின் A | 320.0mcg | 36% | |
| வைட்டமின் B12 | 0.3mcg | 13% | |
| வைட்டமின் B6 | 0.0mg | 2% | |
| வைட்டமின் C | 6.0mg | 7% | |
| வைட்டமின் D | 1.0mcg | 5% | |
| வைட்டமின் E | 1.0mg | 7% | |
| வைட்டமின் K | 2.0mcg | 2% |
தாதுக்கள்
| ஊட்டச்சத்து | அளவு | DV% | அரை-ஆயுள் |
|---|---|---|---|
| கால்சியம் | 35.0mg | 4% | |
| செம்பு | 30.0mcg | 3% | |
| இரும்பு | 0.4mg | 2% | |
| மக்னீசியம் | 8.0mg | 2% | |
| பாஸ்பரஸ் | 60.0mg | 9% | |
| பொட்டாசியம் | 90.0mg | 2% | |
| செலினியம் | 8.0mcg | 15% | |
| சோடியம் | 120.0mg | 5% | |
| துத்தநாகம் | 0.3mg | 3% |
எலுமிச்சை கர்ட் கொண்ட சமையல் குறிப்புகள் (1)
