வைட்டமின் B6

வைட்டமின் B6 பல உணவுகளில் உள்ள நீரில் கரையும் வைட்டமின். 100கிராமுக்கு 0 கலோரி; வைட்டமின் B6 சத்தால் இது குறிப்பிடப்படுகிறது.

பற்றி

வைட்டமின் B6 என்பது பல உணவுகளில் காணப்படும், நீரில் கரையும் ஒரு வைட்டமின்; இது கூடுதலாக சப்பிள்மென்டாகவும் விற்கப்படுகிறது. இதற்கு தனி சுவை இல்லை, வழக்கமான சமையல் பொருளாகவும் பயன்படுத்தப்படாது. ஆனால், புரத மாற்றச்செயல், மூளை வளர்ச்சி, மற்றும் சிவப்பு இரத்த அணுக்கள் உருவாகுதல் ஆகியவற்றிற்கு இது அத்தியாவசியமானது.