முகப்பு / world / கோதுமை பன்

கோதுமை பன்

கோதுமை பன் என்பது 100கிராமுக்கு 279 கலோரி கொண்ட மென்மையான ரொட்டி பன். இதில் ஃபோலேட் (B9) உள்ளது; பர்கர், சாண்ட்விச்சுக்கு சிறந்தது.

கோதுமை பன்

பற்றி

கோதுமை பன் என்பது கோதுமை மாவில் செய்யப்படும், மென்மையான மற்றும் லேசான இனிப்பு சுவையுள்ள ரொட்டி பன். இது பொதுவாக பர்கர், சாண்ட்விச் மற்றும் காலை உணவு சாண்ட்விச்சுகளில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இதன் உள்ளமைப்பு மென்மையாக இருக்கும்; லேசாக வறுத்தபோது இனிய ரொட்டி மணமும் சுவையும் கிடைக்கும். காரமான பூரணங்கள் மற்றும் ஸ்பிரெட்களுடன் இது நன்றாக பொருந்தும்.

ஊட்டச்சத்து தகவல்கள்

100gக்கு

2000 kcal உணவுமுறையை அடிப்படையாகக் கொண்ட % தினசரி மதிப்பு

கலோரிகள் 279 kcal
14% DV
மொத்த கொழுப்பு 4.2g
6% DV
வைட்டமின் D0.9g
வைட்டமின் K1.1g
தையமின் (B1)1.3g
மொத்த கார்போஹைட்ரேட் 50.6g
17% DV
ஃபோலேட் (B9)2.7g
வைட்டமின் B127.0g
பயோட்டின் (B7)40.9g
புரதம் 9.2g
18% DV
தாவர புரதம்9.2g

வைட்டமின்கள் & தாதுக்கள்

வைட்டமின்கள்

ஊட்டச்சத்துஅளவுDV%அரை-ஆயுள்
கோலின்14.0mg3%
தையமின் (B1)0.5mg42%
ரிபோஃப்ளேவின் (B2)0.3mg23%
நியாசின் (B3)4.2mg26%
பாண்டோத்தெனிக் அமிலம் (B5)0.4mg8%
வைட்டமின் B60.1mg6%
ஃபோலேட் (B9)130.0mcg33%
வைட்டமின் E0.4mg3%
வைட்டமின் K0.3mcg0%

தாதுக்கள்

ஊட்டச்சத்துஅளவுDV%அரை-ஆயுள்
கால்சியம்120.0mg12%
செம்பு120.0mcg13%
இரும்பு3.5mg19%
மக்னீசியம்25.0mg6%
பாஸ்பரஸ்90.0mg13%
பொட்டாசியம்110.0mg2%
செலினியம்25.0mcg45%
சோடியம்430.0mg19%
துத்தநாகம்0.9mg8%

கோதுமை பன் கொண்ட சமையல் குறிப்புகள் (4)

App Store-இல் பதிவிறக்கவும்