బీఫ్ ప్యాటీలు మసాలా కలిపిన మిన్స్ బీఫ్ ముక్కలు. 100గ్రాకు 254 క్యాలరీలు ఉంటాయి, కోలిన్ కణాల పనితీరుకు మద్దతు ఇస్తుంది.
బీఫ్ ప్యాటీలు అంటే మిన్స్ చేసిన బీఫ్ను చప్పటి గుండ్రని ముక్కలుగా తయారు చేసినవి. వీటికి సాధారణంగా ఉప్పు, మిరియాల పొడి వంటి సరళమైన మసాలాలు వేసి వండుతారు. ఇవి రుచికరమైన మాంసపు రుచిని కలిగి ఉంటాయి. సాధారణంగా గ్రిల్ చేస్తారు, పాన్లో వేస్తారు, లేదా బర్గర్లు మరియు సాండ్విచ్లలో ఉపయోగిస్తారు.
ప్రతి 100gకు
2000 kcal ఆహార ప్రణాళిక ఆధారంగా % రోజువారీ విలువ
| పోషకం | పరిమాణం | DV% | అర్ధాయుష్షు |
|---|---|---|---|
| కోలిన్ | 85.0mg | 15% | |
| థయామిన్ (B1) | 0.1mg | 5% | |
| విటమిన్ B12 | 2.3mcg | 96% | |
| రిబోఫ్లావిన్ (B2) | 0.2mg | 14% | |
| నియాసిన్ (B3) | 4.8mg | 30% | |
| పాంటోథెనిక్ ఆమ్లం (B5) | 0.5mg | 10% | |
| విటమిన్ B6 | 0.4mg | 22% | |
| ఫోలేట్ (B9) | 9.0mcg | 2% | |
| విటమిన్ D | 0.1mcg | 1% | |
| విటమిన్ E | 0.2mg | 1% | |
| విటమిన్ K | 1.5mcg | 1% |
| పోషకం | పరిమాణం | DV% | అర్ధాయుష్షు |
|---|---|---|---|
| కాల్షియం | 18.0mg | 2% | |
| రాగి | 80.0mcg | 9% | |
| ఇనుము | 2.6mg | 14% | |
| మ్యాగ్నీషియం | 20.0mg | 5% | |
| ఫాస్ఫరస్ | 190.0mg | 27% | |
| పొటాషియం | 320.0mg | 7% | |
| సెలీనియం | 18.0mcg | 33% | |
| సోడియం | 75.0mg | 3% | |
| జింక్ | 5.2mg | 47% |