బ్రీ చీజ్ 100గ్రాకు 334 కేలరీలు కలిగిన మృదువైన చీజ్. ఇది కాల్షియం అందించి, చీజ్ బోర్డులు మరియు బేక్ చేసిన వంటకాలకు రుచిని జోడిస్తుంది.
బ్రీ అనేది మృదువైన, క్రీమీ ఫ్రెంచ్ చీజ్. దీనికి స్వల్పమైన, వెన్నలాంటి రుచి మరియు తినదగిన తెల్లని పైపొర ఉంటుంది. దీన్ని సాధారణంగా చీజ్ బోర్డులపై వడ్డిస్తారు, బేక్ చేస్తారు, లేదా సాండ్విచ్లు మరియు వేడి వంటకాల్లో ఉపయోగిస్తారు.
ప్రతి 100gకు
2000 kcal ఆహార ప్రణాళిక ఆధారంగా % రోజువారీ విలువ
| పోషకం | పరిమాణం | DV% | అర్ధాయుష్షు |
|---|---|---|---|
| కోలిన్ | 15.4mg | 3% | |
| విటమిన్ A | 174.0mcg | 19% | |
| థయామిన్ (B1) | 0.1mg | 6% | |
| విటమిన్ B12 | 1.6mcg | 69% | |
| రిబోఫ్లావిన్ (B2) | 0.5mg | 40% | |
| నియాసిన్ (B3) | 0.4mg | 2% | |
| పాంటోథెనిక్ ఆమ్లం (B5) | 0.7mg | 14% | |
| విటమిన్ B6 | 0.2mg | 14% | |
| ఫోలేట్ (B9) | 65.0mcg | 16% | |
| విటమిన్ D | 0.5mcg | 3% | |
| విటమిన్ E | 0.2mg | 2% | |
| విటమిన్ K | 2.3mcg | 2% |
| పోషకం | పరిమాణం | DV% | అర్ధాయుష్షు |
|---|---|---|---|
| కాల్షియం | 184.0mg | 18% | |
| రాగి | 0.0mcg | 0% | |
| ఇనుము | 0.5mg | 3% | |
| మ్యాగ్నీషియం | 20.0mg | 5% | |
| ఫాస్ఫరస్ | 188.0mg | 27% | |
| పొటాషియం | 152.0mg | 3% | |
| సెలీనియం | 14.5mcg | 26% | |
| సోడియం | 629.0mg | 27% | |
| జింక్ | 2.4mg | 22% |





