చెడార్ చీజ్ సాస్ 100గ్రాకు 160 కేలరీలు ఇస్తుంది. కాల్షియం అందించే ఈ రిచ్ సాస్ను కూరగాయలు, పాస్తా, బేక్ చేసిన వంటకాలపై వాడుతారు.
చెడార్ చీజ్ సాస్ అనేది చెడార్ చీజ్, పాలు లేదా క్రీమ్తో తయారయ్యే క్రీమీ, రుచికరమైన సాస్. దట్టంగా చేయడానికి ఇందులో తరచుగా వెన్న లేదా స్టార్చ్ కూడా వేస్తారు. దీనికి ఘనమైన, స్వల్ప పులుపు కలిగిన చీజ్ రుచి ఉంటుంది. కూరగాయలు, పాస్తా, నాచోస్, బేక్ చేసిన బంగాళాదుంపలు, క్యాసెరోల్స్పై దీనిని సాధారణంగా వాడుతారు.
ప్రతి 100gకు
2000 kcal ఆహార ప్రణాళిక ఆధారంగా % రోజువారీ విలువ
| పోషకం | పరిమాణం | DV% | అర్ధాయుష్షు |
|---|---|---|---|
| కోలిన్ | 20.0mg | 4% | |
| విటమిన్ A | 180.0mcg | 20% | |
| థయామిన్ (B1) | 0.0mg | 3% | |
| విటమిన్ B12 | 0.6mcg | 25% | |
| రిబోఫ్లావిన్ (B2) | 0.2mg | 14% | |
| నియాసిన్ (B3) | 0.1mg | 1% | |
| పాంటోథెనిక్ ఆమ్లం (B5) | 0.4mg | 8% | |
| విటమిన్ B6 | 0.0mg | 2% | |
| బయోటిన్ (B7) | 1.0mcg | 3% | |
| ఫోలేట్ (B9) | 8.0mcg | 2% | |
| విటమిన్ D | 0.4mcg | 2% | |
| విటమిన్ E | 0.4mg | 3% | |
| విటమిన్ K | 2.0mcg | 2% |
| పోషకం | పరిమాణం | DV% | అర్ధాయుష్షు |
|---|---|---|---|
| కాల్షియం | 220.0mg | 22% | |
| రాగి | 20.0mcg | 2% | |
| ఇనుము | 0.2mg | 1% | |
| మ్యాగ్నీషియం | 18.0mg | 4% | |
| ఫాస్ఫరస్ | 170.0mg | 24% | |
| పొటాషియం | 110.0mg | 2% | |
| సెలీనియం | 8.0mcg | 15% | |
| సోడియం | 620.0mg | 27% | |
| జింక్ | 0.9mg | 8% |


