హోమ్ / world / చెడార్ చీజ్ సాస్

చెడార్ చీజ్ సాస్

చెడార్ చీజ్ సాస్ 100గ్రాకు 160 కేలరీలు ఇస్తుంది. కాల్షియం అందించే ఈ రిచ్ సాస్‌ను కూరగాయలు, పాస్తా, బేక్ చేసిన వంటకాలపై వాడుతారు.

చెడార్ చీజ్ సాస్

గురించి

చెడార్ చీజ్ సాస్ అనేది చెడార్ చీజ్, పాలు లేదా క్రీమ్‌తో తయారయ్యే క్రీమీ, రుచికరమైన సాస్. దట్టంగా చేయడానికి ఇందులో తరచుగా వెన్న లేదా స్టార్చ్ కూడా వేస్తారు. దీనికి ఘనమైన, స్వల్ప పులుపు కలిగిన చీజ్ రుచి ఉంటుంది. కూరగాయలు, పాస్తా, నాచోస్, బేక్ చేసిన బంగాళాదుంపలు, క్యాసెరోల్స్‌పై దీనిని సాధారణంగా వాడుతారు.

పోషక విలువలు

ప్రతి 100gకు

2000 kcal ఆహార ప్రణాళిక ఆధారంగా % రోజువారీ విలువ

క్యాలరీలు 160 kcal
8% DV
మొత్తం కొవ్వు 11.5g
18% DV
విటమిన్ D6.8g
విటమిన్ K3.2g
థయామిన్ (B1)0.4g
మొత్తం కార్బోహైడ్రేట్లు 9.0g
3% DV
విటమిన్ B124.0g
బయోటిన్ (B7)5.0g
ప్రోటీన్ 6.5g
13% DV
జంతు ప్రోటీన్6.5g

విటమిన్లు & ఖనిజాలు

విటమిన్లు

పోషకంపరిమాణంDV%అర్ధాయుష్షు
కోలిన్20.0mg4%
విటమిన్ A180.0mcg20%
థయామిన్ (B1)0.0mg3%
విటమిన్ B120.6mcg25%
రిబోఫ్లావిన్ (B2)0.2mg14%
నియాసిన్ (B3)0.1mg1%
పాంటోథెనిక్ ఆమ్లం (B5)0.4mg8%
విటమిన్ B60.0mg2%
బయోటిన్ (B7)1.0mcg3%
ఫోలేట్ (B9)8.0mcg2%
విటమిన్ D0.4mcg2%
విటమిన్ E0.4mg3%
విటమిన్ K2.0mcg2%

ఖనిజాలు

పోషకంపరిమాణంDV%అర్ధాయుష్షు
కాల్షియం220.0mg22%
రాగి20.0mcg2%
ఇనుము0.2mg1%
మ్యాగ్నీషియం18.0mg4%
ఫాస్ఫరస్170.0mg24%
పొటాషియం110.0mg2%
సెలీనియం8.0mcg15%
సోడియం620.0mg27%
జింక్0.9mg8%

చెడార్ చీజ్ సాస్తో వంటకాలు (3)

App Storeలో డౌన్‌లోడ్ చేయండి