హోమ్ / world / క్రింకిల్-కట్ ఫ్రైస్

క్రింకిల్-కట్ ఫ్రైస్

క్రింకిల్-కట్ ఫ్రైస్ అలలలాంటి గీతలతో ఉండే బంగాళాదుంప ఫ్రైస్. 100గ్రాకు 312 కేలరీలు, పొటాషియం ఇస్తాయి; బర్గర్లతో, డిప్‌లతో బాగా సరిపోతాయి.

క్రింకిల్-కట్ ఫ్రైస్

గురించి

క్రింకిల్-కట్ ఫ్రైస్ అనేవి అలలలాంటి గీతల ఆకారంలో కట్ చేసిన బంగాళాదుంప ఫ్రైస్. ఈ ఆకారం వల్ల వండినప్పుడు బయట భాగం కరకరలాడుతూ, లోపల భాగం మృదువుగా ఉంటుంది. వీటికి స్వల్ప ఉప్పటి బంగాళాదుంప రుచి ఉంటుంది. సాధారణంగా వీటిని డీప్-ఫ్రై చేయడం లేదా ఓవెన్‌లో బేక్ చేయడం చేస్తారు; సైడ్ డిష్‌గా లేదా స్నాక్‌గా వడ్డిస్తారు.

పోషక విలువలు

ప్రతి 100gకు

2000 kcal ఆహార ప్రణాళిక ఆధారంగా % రోజువారీ విలువ

క్యాలరీలు 312 kcal
16% DV
మొత్తం కొవ్వు 15.0g
23% DV
విటమిన్ D2.3g
విటమిన్ K6.2g
థయామిన్ (B1)5.4g
మొత్తం కార్బోహైడ్రేట్లు 41.4g
14% DV
ఫోలేట్ (B9)3.8g
విటమిన్ B120.3g
బయోటిన్ (B7)37.3g
ప్రోటీన్ 3.4g
7% DV
వృక్ష ప్రోటీన్3.4g

విటమిన్లు & ఖనిజాలు

విటమిన్లు

పోషకంపరిమాణంDV%అర్ధాయుష్షు
కోలిన్17.5mg3%
థయామిన్ (B1)0.1mg8%
రిబోఫ్లావిన్ (B2)0.0mg2%
నియాసిన్ (B3)2.9mg18%
పాంటోథెనిక్ ఆమ్లం (B5)0.5mg10%
విటమిన్ B60.3mg18%
ఫోలేట్ (B9)16.0mcg4%
విటమిన్ C4.7mg5%
విటమిన్ E1.7mg11%
విటమిన్ K16.3mcg14%

ఖనిజాలు

పోషకంపరిమాణంDV%అర్ధాయుష్షు
కాల్షియం14.0mg1%
రాగి160.0mcg18%
ఇనుము0.8mg4%
మ్యాగ్నీషియం23.0mg5%
ఫాస్ఫరస్94.0mg13%
పొటాషియం579.0mg12%
సెలీనియం0.4mcg1%
సోడియం210.0mg9%
జింక్0.4mg4%

క్రింకిల్-కట్ ఫ్రైస్తో వంటకాలు (1)

App Storeలో డౌన్‌లోడ్ చేయండి