క్రూటాన్ అనేది వేయించి కరకరలాడే బ్రెడ్ ముక్కలు. 100గ్రాకు 407 కేలరీలు, సోడియం గమనార్హంగా ఉండి సలాడ్లు, సూప్లకు క్రంచ్ ఇస్తుంది.
క్రూటాన్లు చిన్నగా కట్ చేసి వేయించిన లేదా బేక్ చేసిన బ్రెడ్ ముక్కలు. ఇవి కరకరలాడే, రుచికరమైనవి; తరచుగా హెర్బ్స్, వెల్లుల్లి లేదా వెన్నతో సీజన్ చేస్తారు. సలాడ్లపై టాపింగ్గా, సూప్లకు గార్నిష్గా లేదా క్యాసెరోల్ వంటకాల్లో కరకరలాడే అదనంగా వీటిని సాధారణంగా ఉపయోగిస్తారు.
ప్రతి 100gకు
2000 kcal ఆహార ప్రణాళిక ఆధారంగా % రోజువారీ విలువ
| పోషకం | పరిమాణం | DV% | అర్ధాయుష్షు |
|---|---|---|---|
| కోలిన్ | 18.0mg | 3% | |
| థయామిన్ (B1) | 0.5mg | 38% | |
| రిబోఫ్లావిన్ (B2) | 0.3mg | 19% | |
| నియాసిన్ (B3) | 5.2mg | 33% | |
| పాంటోథెనిక్ ఆమ్లం (B5) | 0.6mg | 12% | |
| విటమిన్ B6 | 0.1mg | 7% | |
| ఫోలేట్ (B9) | 120.0mcg | 30% | |
| విటమిన్ E | 1.2mg | 8% | |
| విటమిన్ K | 2.0mcg | 2% |
| పోషకం | పరిమాణం | DV% | అర్ధాయుష్షు |
|---|---|---|---|
| కాల్షియం | 85.0mg | 9% | |
| రాగి | 180.0mcg | 20% | |
| ఇనుము | 4.2mg | 23% | |
| మ్యాగ్నీషియం | 32.0mg | 8% | |
| ఫాస్ఫరస్ | 140.0mg | 20% | |
| పొటాషియం | 160.0mg | 3% | |
| సెలీనియం | 28.0mcg | 51% | |
| సోడియం | 780.0mg | 34% | |
| జింక్ | 1.4mg | 13% |


