హోమ్ / world / తాజా డిల్

తాజా డిల్

తాజా డిల్ సువాసనగల ఆకుకూర. 100గ్రాకు 43 కేలరీలు, విటమిన్ K ఇస్తుంది. సలాడ్లు, చేప వంటలు, సాస్‌ల రుచిని పెంచుతుంది.

తాజా డిల్

గురించి

తాజా డిల్ సున్నితమైన, ఈకల్లాంటి ఆకులతో ఉండే సువాసనగల ఆకుకూర. దీనికి తాజాగా, గడ్డి వాసనతో కూడిన స్వల్ప పులుపు రుచి మరియు అనీస్‌ను గుర్తు చేసే మృదువైన సువాసన ఉంటుంది. చేప వంటలు, బంగాళాదుంపలు, పికిల్స్, పెరుగు ఆధారిత సాస్‌లు, సలాడ్లు, సూప్‌లకు రుచి కోసం దీనిని సాధారణంగా ఉపయోగిస్తారు.

పోషక విలువలు

ప్రతి 100gకు

2000 kcal ఆహార ప్రణాళిక ఆధారంగా % రోజువారీ విలువ

క్యాలరీలు 43 kcal
2% DV
మొత్తం కొవ్వు 1.1g
2% DV
విటమిన్ D0.1g
విటమిన్ K0.1g
థయామిన్ (B1)0.7g
మొత్తం కార్బోహైడ్రేట్లు 7.0g
2% DV
ఫోలేట్ (B9)2.1g
విటమిన్ B120.1g
ప్రోటీన్ 3.5g
7% DV
వృక్ష ప్రోటీన్3.5g

విటమిన్లు & ఖనిజాలు

విటమిన్లు

పోషకంపరిమాణంDV%అర్ధాయుష్షు
కోలిన్13.2mg2%
విటమిన్ A386.0mcg43%
థయామిన్ (B1)0.1mg5%
రిబోఫ్లావిన్ (B2)0.3mg23%
నియాసిన్ (B3)1.6mg10%
పాంటోథెనిక్ ఆమ్లం (B5)0.4mg8%
విటమిన్ B60.2mg11%
ఫోలేట్ (B9)150.0mcg38%
విటమిన్ C85.0mg94%
విటమిన్ E1.7mg11%
విటమిన్ K621.4mcg518%

ఖనిజాలు

పోషకంపరిమాణంDV%అర్ధాయుష్షు
కాల్షియం208.0mg21%
రాగి146.0mcg16%
ఇనుము6.6mg37%
మ్యాగ్నీషియం55.0mg13%
ఫాస్ఫరస్66.0mg9%
పొటాషియం738.0mg16%
సెలీనియం2.7mcg5%
సోడియం61.0mg3%
జింక్0.9mg8%

తాజా డిల్తో వంటకాలు (1)

App Storeలో డౌన్‌లోడ్ చేయండి