తాజా డిల్ సువాసనగల ఆకుకూర. 100గ్రాకు 43 కేలరీలు, విటమిన్ K ఇస్తుంది. సలాడ్లు, చేప వంటలు, సాస్ల రుచిని పెంచుతుంది.
తాజా డిల్ సున్నితమైన, ఈకల్లాంటి ఆకులతో ఉండే సువాసనగల ఆకుకూర. దీనికి తాజాగా, గడ్డి వాసనతో కూడిన స్వల్ప పులుపు రుచి మరియు అనీస్ను గుర్తు చేసే మృదువైన సువాసన ఉంటుంది. చేప వంటలు, బంగాళాదుంపలు, పికిల్స్, పెరుగు ఆధారిత సాస్లు, సలాడ్లు, సూప్లకు రుచి కోసం దీనిని సాధారణంగా ఉపయోగిస్తారు.
ప్రతి 100gకు
2000 kcal ఆహార ప్రణాళిక ఆధారంగా % రోజువారీ విలువ
| పోషకం | పరిమాణం | DV% | అర్ధాయుష్షు |
|---|---|---|---|
| కోలిన్ | 13.2mg | 2% | |
| విటమిన్ A | 386.0mcg | 43% | |
| థయామిన్ (B1) | 0.1mg | 5% | |
| రిబోఫ్లావిన్ (B2) | 0.3mg | 23% | |
| నియాసిన్ (B3) | 1.6mg | 10% | |
| పాంటోథెనిక్ ఆమ్లం (B5) | 0.4mg | 8% | |
| విటమిన్ B6 | 0.2mg | 11% | |
| ఫోలేట్ (B9) | 150.0mcg | 38% | |
| విటమిన్ C | 85.0mg | 94% | |
| విటమిన్ E | 1.7mg | 11% | |
| విటమిన్ K | 621.4mcg | 518% |
| పోషకం | పరిమాణం | DV% | అర్ధాయుష్షు |
|---|---|---|---|
| కాల్షియం | 208.0mg | 21% | |
| రాగి | 146.0mcg | 16% | |
| ఇనుము | 6.6mg | 37% | |
| మ్యాగ్నీషియం | 55.0mg | 13% | |
| ఫాస్ఫరస్ | 66.0mg | 9% | |
| పొటాషియం | 738.0mg | 16% | |
| సెలీనియం | 2.7mcg | 5% | |
| సోడియం | 61.0mg | 3% | |
| జింక్ | 0.9mg | 8% |