గ్రీన్ కర్రీ పేస్ట్
గ్రీన్ కర్రీ పేస్ట్ ఒక థాయ్ మసాలా పేస్ట్. 100గ్రాకు 120 కేలరీలు ఇస్తుంది, సోడియంతో కర్రీలు, సూపులు, మరినేడ్లకు ఘాటు రుచి అందిస్తుంది.
గురించి
గ్రీన్ కర్రీ పేస్ట్ అనేది పచ్చిమిరపకాయలు, మూలికలు, మసాలాలు, వెల్లుల్లి మరియు సువాసన పదార్థాలతో తయారయ్యే సుగంధభరితమైన థాయ్ మసాలా పేస్ట్. దీనికి ఘాటు, ఉప్పటి, స్వల్ప సిట్రస్ రుచి ఉంటుంది. కర్రీలు, సూపులు, స్టిర్-ఫ్రైలు, మరినేడ్లకు ఇది సాధారణంగా బేస్గా ఉపయోగిస్తారు.
పోషక విలువలు
ప్రతి 100gకు
2000 kcal ఆహార ప్రణాళిక ఆధారంగా % రోజువారీ విలువ
క్యాలరీలు
120 kcal
6% DV
మొత్తం కొవ్వు
6.5g
10% DV
విటమిన్ D1.0g
విటమిన్ K2.6g
థయామిన్ (B1)2.0g
మొత్తం కార్బోహైడ్రేట్లు
13.5g
5% DV
ఫోలేట్ (B9)4.0g
విటమిన్ B124.0g
బయోటిన్ (B7)5.5g
ప్రోటీన్
3.5g
7% DV
వృక్ష ప్రోటీన్3.5g
విటమిన్లు & ఖనిజాలు
విటమిన్లు
| పోషకం | పరిమాణం | DV% | అర్ధాయుష్షు |
|---|---|---|---|
| కోలిన్ | 12.0mg | 2% | |
| విటమిన్ A | 1200.0mcg | 133% | |
| థయామిన్ (B1) | 0.1mg | 7% | |
| రిబోఫ్లావిన్ (B2) | 0.1mg | 7% | |
| నియాసిన్ (B3) | 1.4mg | 9% | |
| పాంటోథెనిక్ ఆమ్లం (B5) | 0.3mg | 7% | |
| విటమిన్ B6 | 0.2mg | 11% | |
| ఫోలేట్ (B9) | 28.0mcg | 7% | |
| విటమిన్ C | 18.0mg | 20% | |
| విటమిన్ E | 2.1mg | 14% | |
| విటమిన్ K | 35.0mcg | 29% |
ఖనిజాలు
| పోషకం | పరిమాణం | DV% | అర్ధాయుష్షు |
|---|---|---|---|
| కాల్షియం | 45.0mg | 5% | |
| రాగి | 120.0mcg | 13% | |
| ఇనుము | 2.1mg | 12% | |
| మ్యాగ్నీషియం | 28.0mg | 7% | |
| ఫాస్ఫరస్ | 55.0mg | 8% | |
| పొటాషియం | 320.0mg | 7% | |
| సెలీనియం | 2.0mcg | 4% | |
| సోడియం | 1200.0mg | 52% | |
| జింక్ | 0.5mg | 5% |
గ్రీన్ కర్రీ పేస్ట్తో వంటకాలు (1)
