హోమ్ / world / నారింజ తొక్క

నారింజ తొక్క

నారింజ తొక్క అంటే నారింజ బయటి పొర. 100గ్రాకు 97 క్యాలరీలు ఉంటాయి; విటమిన్ C సమృద్ధిగా ఉండి జెస్ట్, బేకింగ్, మార్మలేడ్‌లో వాడతారు.

నారింజ తొక్క

గురించి

నారింజ తొక్క అనేది నారింజ పండుకు బయటి పొర. దీనికి తేజోవంతమైన సిట్రస్ సువాసన, స్వల్ప చేదు-పులుపు రుచి ఉంటాయి. సువాసన, జెస్ట్ కోసం దీనిని తురిమి లేదా చక్కెరలో ముంచి బేకింగ్, మార్మలేడ్‌లు, సాస్‌లు, టీలు, అలాగే ఉప్పు వంటకాలలో సాధారణంగా ఉపయోగిస్తారు.

పోషక విలువలు

ప్రతి 100gకు

2000 kcal ఆహార ప్రణాళిక ఆధారంగా % రోజువారీ విలువ

క్యాలరీలు 97 kcal
5% DV
మొత్తం కొవ్వు 0.2g
0% DV
థయామిన్ (B1)0.1g
మొత్తం కార్బోహైడ్రేట్లు 25.0g
8% DV
ఫోలేట్ (B9)10.6g
విటమిన్ B128.2g
బయోటిన్ (B7)6.2g
ప్రోటీన్ 1.5g
3% DV
వృక్ష ప్రోటీన్1.5g

విటమిన్లు & ఖనిజాలు

విటమిన్లు

పోషకంపరిమాణంDV%అర్ధాయుష్షు
కోలిన్8.4mg2%
విటమిన్ A11.0mcg1%
థయామిన్ (B1)0.1mg10%
రిబోఫ్లావిన్ (B2)0.1mg6%
నియాసిన్ (B3)0.9mg6%
పాంటోథెనిక్ ఆమ్లం (B5)0.3mg6%
విటమిన్ B60.2mg10%
ఫోలేట్ (B9)30.0mcg8%
విటమిన్ C136.0mg151%
విటమిన్ E0.3mg2%

ఖనిజాలు

పోషకంపరిమాణంDV%అర్ధాయుష్షు
కాల్షియం161.0mg16%
రాగి92.0mcg10%
ఇనుము0.8mg4%
మ్యాగ్నీషియం22.0mg5%
ఫాస్ఫరస్21.0mg3%
పొటాషియం212.0mg5%
సెలీనియం0.1mcg0%
సోడియం3.0mg0%
జింక్0.3mg2%

నారింజ తొక్కతో వంటకాలు (4)

App Storeలో డౌన్‌లోడ్ చేయండి