హోమ్ / world / పెన్నే పాస్తా

పెన్నే పాస్తా

పెన్నే పాస్తా ఇటాలియన్ గొట్టాల ఆకారపు పాస్తా. 100గ్రాకు 371 క్యాలరీలు, కాపర్ కలిగి ఉండి బేక్డ్ పాస్తా, టమాటా సాస్ వంటల్లో బాగా సరిపోతుంది.

పెన్నే పాస్తా

గురించి

పెన్నే పాస్తా డ్యూరమ్ గోధుమ సెమోలినాతో చేసే, గొట్టాల ఆకారం మరియు పైపై గీతలున్న ఇటాలియన్ పాస్తా. దీనికి మృదువైన, స్వల్పంగా గింజల రుచి ఉంటుంది. అల్ దెంటేలా వండితే గట్టిగా, నమిలే టెక్స్చర్ ఇస్తుంది. బేక్డ్ పాస్తా వంటకాలు, క్రీమీ సాస్‌లు, టమాటా ఆధారిత సాస్‌లు, పాస్తా సలాడ్‌లలో దీనిని సాధారణంగా ఉపయోగిస్తారు.

పోషక విలువలు

ప్రతి 100gకు

2000 kcal ఆహార ప్రణాళిక ఆధారంగా % రోజువారీ విలువ

క్యాలరీలు 371 kcal
19% DV
మొత్తం కొవ్వు 1.5g
2% DV
విటమిన్ D0.3g
విటమిన్ K0.2g
థయామిన్ (B1)0.6g
మొత్తం కార్బోహైడ్రేట్లు 74.7g
25% DV
ఫోలేట్ (B9)3.2g
విటమిన్ B122.7g
బయోటిన్ (B7)68.8g
ప్రోటీన్ 13.0g
26% DV
వృక్ష ప్రోటీన్13.0g

విటమిన్లు & ఖనిజాలు

విటమిన్లు

పోషకంపరిమాణంDV%అర్ధాయుష్షు
కోలిన్13.0mg2%
థయామిన్ (B1)0.5mg42%
రిబోఫ్లావిన్ (B2)0.1mg8%
నియాసిన్ (B3)6.3mg39%
పాంటోథెనిక్ ఆమ్లం (B5)0.5mg10%
విటమిన్ B60.1mg6%
ఫోలేట్ (B9)183.0mcg46%
విటమిన్ E0.3mg2%

ఖనిజాలు

పోషకంపరిమాణంDV%అర్ధాయుష్షు
కాల్షియం21.0mg2%
రాగి290.0mcg32%
ఇనుము3.3mg18%
మ్యాగ్నీషియం53.0mg13%
ఫాస్ఫరస్189.0mg27%
పొటాషియం223.0mg5%
సెలీనియం125.0mcg227%
సోడియం6.0mg0%
జింక్1.4mg13%

పెన్నే పాస్తాతో వంటకాలు (4)

App Storeలో డౌన్‌లోడ్ చేయండి