ప్లమ్

గురించి

ప్లమ్‌లు తీపి-పులుపు రుచిగల, రసంతో నిండిన గుజ్జు మరియు మృదువైన తొక్క కలిగిన స్టోన్ ఫ్రూట్స్. వీటిని సాధారణంగా తాజాగా తింటారు, ఎండబెట్టి ప్రూన్స్‌గా తయారు చేస్తారు, లేదా జామ్‌లు, సాస్‌లు, డెజర్ట్‌లు, బేక్ చేసిన వంటల్లో వాడుతారు. రకం మరియు పండుదలపై ఆధారపడి వీటి రుచి స్వల్ప తీపి నుంచి పులుపు వరకు మారుతుంది.

పోషక విలువలు

ప్రతి 100gకు

2000 kcal ఆహార ప్రణాళిక ఆధారంగా % రోజువారీ విలువ

విటమిన్లు & ఖనిజాలు

విటమిన్లు

ఖనిజాలు