ప్రాసెస్డ్ చెడార్ చీజ్
ప్రాసెస్డ్ చెడార్ చీజ్ 100గ్రాకు 403 కేలరీలు ఇస్తుంది. ఇది కాల్షియం మూలం, సాండ్విచ్లు, బర్గర్లు, సాస్లలో తరచుగా వాడతారు.
గురించి
ప్రాసెస్డ్ చెడార్ చీజ్ అనేది చెడార్ చీజ్ మరియు ఎమల్సిఫైయింగ్ సాల్ట్లతో తయారయ్యే, మృదువైన రుచినుంచి కాస్త ఘాటైన రుచివరకు ఉండే చీజ్ ఉత్పత్తి. ఇది సులభంగా కరుగుతుంది కాబట్టి సాండ్విచ్లు, బర్గర్లు, సాస్లు, క్యాసెరోల్ వంటకాలలో సాధారణంగా ఉపయోగిస్తారు.
పోషక విలువలు
ప్రతి 100gకు
2000 kcal ఆహార ప్రణాళిక ఆధారంగా % రోజువారీ విలువ
క్యాలరీలు
403 kcal
20% DV
మొత్తం కొవ్వు
33.1g
51% DV
విటమిన్ D20.2g
విటమిన్ K9.0g
థయామిన్ (B1)1.0g
మొత్తం కార్బోహైడ్రేట్లు
2.1g
1% DV
విటమిన్ B121.3g
బయోటిన్ (B7)0.8g
ప్రోటీన్
23.8g
48% DV
జంతు ప్రోటీన్23.8g
విటమిన్లు & ఖనిజాలు
విటమిన్లు
| పోషకం | పరిమాణం | DV% | అర్ధాయుష్షు |
|---|---|---|---|
| కోలిన్ | 15.0mg | 3% | |
| విటమిన్ A | 950.0mcg | 106% | |
| థయామిన్ (B1) | 0.0mg | 3% | |
| విటమిన్ B12 | 1.4mcg | 58% | |
| రిబోఫ్లావిన్ (B2) | 0.3mg | 27% | |
| నియాసిన్ (B3) | 0.1mg | 1% | |
| పాంటోథెనిక్ ఆమ్లం (B5) | 0.5mg | 10% | |
| విటమిన్ B6 | 0.1mg | 3% | |
| బయోటిన్ (B7) | 2.0mcg | 7% | |
| ఫోలేట్ (B9) | 18.0mcg | 5% | |
| విటమిన్ D | 0.5mcg | 3% | |
| విటమిన్ E | 0.7mg | 5% | |
| విటమిన్ K | 2.5mcg | 2% |
ఖనిజాలు
| పోషకం | పరిమాణం | DV% | అర్ధాయుష్షు |
|---|---|---|---|
| కాల్షియం | 680.0mg | 68% | |
| రాగి | 20.0mcg | 2% | |
| ఇనుము | 0.2mg | 1% | |
| మ్యాగ్నీషియం | 25.0mg | 6% | |
| ఫాస్ఫరస్ | 470.0mg | 67% | |
| పొటాషియం | 120.0mg | 3% | |
| సెలీనియం | 14.0mcg | 25% | |
| సోడియం | 1450.0mg | 63% | |
| జింక్ | 3.0mg | 27% |
ప్రాసెస్డ్ చెడార్ చీజ్తో వంటకాలు (1)
