హోమ్ / world / అర్ధ-గట్టి చీజ్

అర్ధ-గట్టి చీజ్

అర్ధ-గట్టి చీజ్ గట్టిగా, ముక్కలుగా కోయగల చీజ్. 100గ్రా కు 356 కేలరీలు, ఎముకలు మరియు పళ్లకు ఉపయోగపడే కాల్షియం అందిస్తుంది.

అర్ధ-గట్టి చీజ్

గురించి

అర్ధ-గట్టి చీజ్ అనేది గట్టిగా ఉండి సులభంగా ముక్కలుగా కోయగల నిర్మాణం కలిగిన చీజ్‌ల విస్తృత వర్గం. దీని రుచి మృదువుగా నుంచి ఉప్పగా, వయస్సు పెరిగే కొద్దీ క్రీమీ నుంచి కాస్త ఘాటుగా మారవచ్చు. దీనిని సాధారణంగా సాండ్‌విచ్‌లలో తింటారు, వంటకాలపై తురిమి వేస్తారు, వంటలో కరిగించి ఉపయోగిస్తారు లేదా చీజ్ బోర్డులపై వడ్డిస్తారు.

పోషక విలువలు

ప్రతి 100gకు

2000 kcal ఆహార ప్రణాళిక ఆధారంగా % రోజువారీ విలువ

క్యాలరీలు 356 kcal
18% DV
మొత్తం కొవ్వు 27.4g
42% DV
విటమిన్ D17.4g
విటమిన్ K7.4g
థయామిన్ (B1)0.8g
మొత్తం కార్బోహైడ్రేట్లు 2.1g
1% DV
విటమిన్ B120.5g
ప్రోటీన్ 24.9g
50% DV
జంతు ప్రోటీన్24.9g

విటమిన్లు & ఖనిజాలు

విటమిన్లు

పోషకంపరిమాణంDV%అర్ధాయుష్షు
కోలిన్15.0mg3%
విటమిన్ A265.0mcg29%
థయామిన్ (B1)0.0mg3%
విటమిన్ B121.5mcg63%
రిబోఫ్లావిన్ (B2)0.4mg29%
నియాసిన్ (B3)0.1mg1%
పాంటోథెనిక్ ఆమ్లం (B5)0.3mg7%
విటమిన్ B60.1mg5%
బయోటిన్ (B7)2.0mcg7%
ఫోలేట్ (B9)18.0mcg5%
విటమిన్ D0.5mcg3%
విటమిన్ E0.3mg2%
విటమిన్ K2.5mcg2%

ఖనిజాలు

పోషకంపరిమాణంDV%అర్ధాయుష్షు
కాల్షియం730.0mg73%
రాగి20.0mcg2%
ఇనుము0.3mg2%
మ్యాగ్నీషియం28.0mg7%
ఫాస్ఫరస్500.0mg71%
పొటాషియం98.0mg2%
సెలీనియం14.0mcg25%
సోడియం650.0mg28%
జింక్3.1mg28%

అర్ధ-గట్టి చీజ్తో వంటకాలు (11)

Cream of Potato Soup with Open-Faced Cheese Toast, Cherry Tomato, and Cucumber
Cream of Potato Soup with Open-Faced Cheese Toast, Cherry Tomato, and Cucumber
640 kcal
అవకాడో, చెర్రీ టమాటా, చీజ్ క్యూబ్స్, టోస్ట్‌తో స్క్రాంబుల్డ్ ఎగ్ బ్రేక్‌ఫాస్ట్ ప్లేట్
అవకాడో, చెర్రీ టమాటా, చీజ్ క్యూబ్స్, టోస్ట్‌తో స్క్రాంబుల్డ్ ఎగ్ బ్రేక్‌ఫాస్ట్ ప్లేట్
610 kcal
చీజ్, హామ్, సలామీ, దోసకాయ, టమాటాతో ఓపెన్ రై సాండ్‌విచ్‌లు
చీజ్, హామ్, సలామీ, దోసకాయ, టమాటాతో ఓపెన్ రై సాండ్‌విచ్‌లు
610 kcal
సలామి, బొలోన్యా, చీజ్, దోసకాయ, టమాటాతో ఓపెన్-ఫేస్డ్ రై సాండ్‌విచ్‌లు
సలామి, బొలోన్యా, చీజ్, దోసకాయ, టమాటాతో ఓపెన్-ఫేస్డ్ రై సాండ్‌విచ్‌లు
560 kcal
క్యాపుచినోతో రై చీజ్ ఓపెన్ సాండ్‌విచ్‌లు, దోసకాయ మరియు చెర్రీ టమాటాతో
క్యాపుచినోతో రై చీజ్ ఓపెన్ సాండ్‌విచ్‌లు, దోసకాయ మరియు చెర్రీ టమాటాతో
533 kcal
గ్రీన్ ఆలివ్, సెమీ-హార్డ్ చీజ్, చోరిజో, సలామీతో చార్క్యూటరీ బోర్డ్
గ్రీన్ ఆలివ్, సెమీ-హార్డ్ చీజ్, చోరిజో, సలామీతో చార్క్యూటరీ బోర్డ్
1265 kcal
సెమీ-హార్డ్ చీజ్, ఎర్ర బెల్ పెప్పర్‌తో ఓపెన్-ఫేస్డ్ క్రిస్ప్‌బ్రెడ్, మిల్క్ టీతో
సెమీ-హార్డ్ చీజ్, ఎర్ర బెల్ పెప్పర్‌తో ఓపెన్-ఫేస్డ్ క్రిస్ప్‌బ్రెడ్, మిల్క్ టీతో
246 kcal
సెమీ-హార్డ్ చీజ్ మరియు ఎర్ర బెల్ పెప్పర్‌తో ఓపెన్-ఫేస్డ్ క్రిస్ప్‌బ్రెడ్
సెమీ-హార్డ్ చీజ్ మరియు ఎర్ర బెల్ పెప్పర్‌తో ఓపెన్-ఫేస్డ్ క్రిస్ప్‌బ్రెడ్
196 kcal
పాలతో కాఫీతో ఓపెన్ సాండ్‌విచ్ చీజ్ మరియు ఎర్ర బెల్ పెప్పర్
పాలతో కాఫీతో ఓపెన్ సాండ్‌విచ్ చీజ్ మరియు ఎర్ర బెల్ పెప్పర్
463 kcal
ప్రోషూట్టో మరియు సెమీ-హార్డ్ చీజ్ ప్లేట్
ప్రోషూట్టో మరియు సెమీ-హార్డ్ చీజ్ ప్లేట్
570 kcal
ఇటాలియన్ ఆంటిపాస్టో సలాడ్
ఇటాలియన్ ఆంటిపాస్టో సలాడ్
640 kcal
App Storeలో డౌన్‌లోడ్ చేయండి