హోమ్ / world / కడిగిన-పొర చీజ్

కడిగిన-పొర చీజ్

కడిగిన-పొర చీజ్ ఘాటైన వాసన గల చీజ్ రకం. 100గ్రాకు 361 క్యాలరీలు ఉంటాయి, సోడియం ప్రధాన ఖనిజం.

కడిగిన-పొర చీజ్

గురించి

కడిగిన-పొర చీజ్ అనేది పాకే సమయంలో బయట పొరను క్రమం తప్పకుండా కడిగే చీజ్ వర్గం. దీనివల్ల ఘాటైన వాసన, ఉమామి రుచి, తరచుగా మట్టివాసనలాంటి లోతైన రుచి ఏర్పడుతుంది. దీనిని సాధారణంగా చీజ్ బోర్డులపై వడ్డిస్తారు, బ్రెడ్ లేదా పండ్లతో కలిపి తింటారు, లేదా కరిగే వంటకాలు మరియు సాస్‌లకు మరింత లోతైన రుచి ఇవ్వడానికి ఉపయోగిస్తారు.

పోషక విలువలు

ప్రతి 100gకు

2000 kcal ఆహార ప్రణాళిక ఆధారంగా % రోజువారీ విలువ

క్యాలరీలు 361 kcal
18% DV
మొత్తం కొవ్వు 30.8g
47% DV
విటమిన్ D19.5g
విటమిన్ K8.1g
థయామిన్ (B1)0.9g
మొత్తం కార్బోహైడ్రేట్లు 0.5g
0% DV
విటమిన్ B120.5g
ప్రోటీన్ 20.9g
42% DV
జంతు ప్రోటీన్20.9g

విటమిన్లు & ఖనిజాలు

విటమిన్లు

పోషకంపరిమాణంDV%అర్ధాయుష్షు
కోలిన్15.0mg3%
విటమిన్ A265.0mcg29%
థయామిన్ (B1)0.0mg3%
విటమిన్ B121.5mcg63%
రిబోఫ్లావిన్ (B2)0.3mg27%
నియాసిన్ (B3)0.1mg1%
పాంటోథెనిక్ ఆమ్లం (B5)0.7mg14%
విటమిన్ B60.1mg4%
బయోటిన్ (B7)3.0mcg10%
ఫోలేట్ (B9)18.0mcg5%
విటమిన్ D0.5mcg3%
విటమిన్ E0.2mg1%
విటమిన్ K2.5mcg2%

ఖనిజాలు

పోషకంపరిమాణంDV%అర్ధాయుష్షు
కాల్షియం650.0mg65%
రాగి20.0mcg2%
ఇనుము0.2mg1%
మ్యాగ్నీషియం25.0mg6%
ఫాస్ఫరస్450.0mg64%
పొటాషియం120.0mg3%
సెలీనియం14.0mcg25%
సోడియం700.0mg30%
జింక్3.2mg29%

కడిగిన-పొర చీజ్తో వంటకాలు (1)

App Storeలో డౌన్‌లోడ్ చేయండి