พิซซ่าชีสสไตล์มาร์เกริตา 1 ชิ้น

ผู้ใช้ 0 คนชอบอาหารนี้ | ผู้ใช้ 0 คนบันทึกอาหารนี้
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค 130 กรัม
% มูลค่ารายวันอ้างอิงจากอาหาร 2000 kcal
ไขมันไม่อิ่มตัวตำแหน่งเดียว6.8g
ไขมันไม่อิ่มตัวหลายตำแหน่ง1.8g
ไขมันอิ่มตัว6.5g
ไขมันทรานส์0.2g
ใยอาหาร2.0g
แป้ง32.0g
น้ำตาล4.0g
โปรตีนจากสัตว์9.0g
โปรตีนจากพืช5.0g
เกี่ยวกับ
พิซซ่าชีส 1 ชิ้นที่ทำในสไตล์มาร์เกริตา ใช้แป้งพิซซ่าจากแป้งขัดสี ซอสมะเขือเทศ และมอซซาเรลลาชีสละลาย ให้พลังงาน คาร์โบไฮเดรต ไขมัน และโซเดียมในระดับค่อนข้างสูง
วิตามินและแร่ธาตุ
วิตามิน
| สารอาหาร | ปริมาณ | DV% | ครึ่งชีวิต |
|---|
| โคลีน | 18.0mg | 3% | |
| วิตามินเอ | 120.0mcg | 13% | |
| วิตามินบี 1 | 0.2mg | 18% | |
| วิตามินบี 12 | 0.7mcg | 29% | |
| วิตามินบี 2 | 0.2mg | 18% | |
| ไนอะซิน | 2.8mg | 18% | |
| กรดแพนโททีนิก | 0.5mg | 9% | |
| วิตามินบี 6 | 0.1mg | 5% | |
| ไบโอติน | 4.0mcg | 13% | |
| โฟเลต | 48.0mcg | 12% | |
| วิตามินซี | 3.5mg | 4% | |
| วิตามินดี | 0.3mcg | 2% | |
| วิตามินอี | 0.8mg | 5% | |
| วิตามินเค | 8.0mcg | 7% | |
แร่ธาตุ
| สารอาหาร | ปริมาณ | DV% | ครึ่งชีวิต |
|---|
| แคลเซียม | 240.0mg | 24% | |
| ทองแดง | 110.0mcg | 12% | |
| ธาตุเหล็ก | 2.4mg | 13% | |
| แมกนีเซียม | 24.0mg | 6% | |
| ฟอสฟอรัส | 260.0mg | 37% | |
| โพแทสเซียม | 190.0mg | 4% | |
| ซีลีเนียม | 18.0mcg | 33% | |
| โซเดียม | 690.0mg | 30% | |
| สังกะสี | 1.6mg | 15% | |
พิซซ่าชีสสไตล์มาร์เกริตา 1 ชิ้น
เกริ่นนำ
พิซซ่าชีสที่ดีต้องอาศัยความพอดี: แป้งกรอบ อบได้ที่ ซอสมะเขือเทศสีสดทาบาง ๆ และมอซซาเรลลาที่ละลายเป็นชั้นนุ่มยืด มีสีน้ำตาลอ่อนเล็กน้อย ออริกาโนแห้งช่วยเพิ่มมิติกลิ่นสมุนไพรแบบแห้ง ๆ ขณะที่น้ำมันมะกอกเล็กน้อยในขั้นสุดท้ายช่วยให้ชิ้นพิซซ่าดูเงางามและมีรสลึกขึ้น ผลลัพธ์ที่ได้ควรสมดุล สะอาด และตรงไปตรงมา
ข้อมูลสำคัญของสูตร
ประเภทอาหาร: พิซซ่า
อาหารหรือแหล่งกำเนิด: ได้แรงบันดาลใจจากอิตาลี
ประเภทคอร์ส: จานหลักหรือของว่าง
ผลผลิต: 1 ชิ้น
ขนาดเสิร์ฟ: 130 g
เวลาเตรียม: 10 นาที
เวลาปรุง: 12 นาที
เวลารวม: 22 นาที
ระดับความยาก: ง่าย
อุปกรณ์
ถาดอบหรือหินอบพิซซ่า
เตาอบ
ช้อนขนาดเล็ก
มีดหรือที่ตัดพิซซ่า
แปรงทาขนมหรือช้อนสำหรับราดน้ำมัน
ส่วนผสม
แป้งพิซซ่า 60 g
ซอสมะเขือเทศ 28 g
มอซซาเรลลาชีส 34 g ขูดฝอยหรือฉีกเป็นชิ้นเล็ก
น้ำมันมะกอก 3 g
ออริกาโนแห้ง 1 g
เกลือ 1 g
วิธีทำ
1. อุ่นเตาอบที่ 250°C หากใช้ถาดอบ ให้นำถาดเข้าเตาอบระหว่างอุ่นเตาเพื่อให้ผิวถาดร้อนทั่วถึง ฐานที่ร้อนอย่างเหมาะสมเป็นสิ่งสำคัญสำหรับแป้งที่กรอบ
2. ขึ้นรูป แป้งพิซซ่า 60 g ให้เป็นฐานขนาดพอดี 1 ชิ้น โดยให้มีความหนาสม่ำเสมอ แป้งควรบางพอที่จะอบสุกได้เร็ว แต่ยังหนาพอที่จะรองรับหน้าพิซซ่าโดยไม่อ่อนนิ่ม
3. ทา ซอสมะเขือเทศ 28 g เป็นชั้นบางและสม่ำเสมอ โดยเว้นขอบรอบนอกไว้เล็กน้อย ปรุงรสซอสให้ทั่วด้วย เกลือ 1 g
4. โรย มอซซาเรลลาชีส 34 g ให้ทั่วซอสเป็นชั้นสม่ำเสมอ พื้นผิวควรถูกปกคลุม แต่ไม่หนาจนเกินไป โดยควรมองเห็นซอสผ่านช่องว่างเล็ก ๆ ได้
5. โรย ออริกาโนแห้ง 1 g ให้ทั่วชีสอย่างสม่ำเสมอ แล้วราด น้ำมันมะกอก 3 g บาง ๆ ด้านบน
6. ย้ายพิซซ่าไปยังถาดหรือหินอบที่ร้อน แล้วอบ 10 ถึง 12 นาที จนขอบแป้งเป็นสีทองเข้ม ฐานกรอบ และมอซซาเรลลาละลายทั่วพร้อมมีจุดสีน้ำตาลอ่อนเล็กน้อย ซอสควรเดือดปุด ๆ บริเวณขอบ
7. นำพิซซ่าออกจากเตาแล้วพักไว้ 2 นาที ก่อนตัด วิธีนี้จะช่วยให้ชีสเซ็ตตัวและทำให้ชิ้นพิซซ่าคงรูปได้เรียบร้อย
การจัดจานและการเสิร์ฟ
ตัดเป็นชิ้นเดียวที่เรียบร้อยและเสิร์ฟทันทีบนจานอุ่น ๆ แป้งควรยังคงกรอบ ชีสยืดและเงางาม และซอสอยู่ตัวไม่ไหลเยิ้ม ชิ้นพิซซ่าที่เสร็จสมบูรณ์ควรให้ความรู้สึกสมดุลในน้ำหนัก มีขอบที่คมชัดและตรงกลางที่นุ่มยืด
หมายเหตุระดับมืออาชีพ
รักษาชั้นซอสให้บาง ความชื้นที่มากเกินไปจะทำให้แป้งนิ่ม
ใช้พื้นผิวอบที่ร้อนเพื่อให้ฐานเซ็ตตัวก่อนที่ชีสจะสุกเกินไป
ชิ้นพิซซ่าที่ถูกต้องคือชีสละลายทั่วแต่ไม่มันเยิ้ม และแป้งมีแรงต้านอย่างชัดเจนเมื่อถูกตัดมังสวิรัติ