หน้าแรก / world / ยุโรป / สวีเดน / พิซซ่าชีสสไตล์มาร์เกริตา 1 ชิ้น

พิซซ่าชีสสไตล์มาร์เกริตา 1 ชิ้น

พิซซ่าชีสสไตล์มาร์เกริตา 1 ชิ้น
ผู้ใช้ 0 คนชอบอาหารนี้ | ผู้ใช้ 0 คนบันทึกอาหารนี้

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค 130 กรัม

% มูลค่ารายวันอ้างอิงจากอาหาร 2000 kcal

แคลอรี 350 kcal
18% DV
ไขมันรวม 16.0g
25% DV
ไขมันไม่อิ่มตัวตำแหน่งเดียว6.8g
ไขมันไม่อิ่มตัวหลายตำแหน่ง1.8g
ไขมันอิ่มตัว6.5g
ไขมันทรานส์0.2g
คาร์โบไฮเดรตรวม 38.0g
13% DV
ใยอาหาร2.0g
แป้ง32.0g
น้ำตาล4.0g
โปรตีน 14.0g
28% DV
โปรตีนจากสัตว์9.0g
โปรตีนจากพืช5.0g

เกี่ยวกับ

พิซซ่าชีส 1 ชิ้นที่ทำในสไตล์มาร์เกริตา ใช้แป้งพิซซ่าจากแป้งขัดสี ซอสมะเขือเทศ และมอซซาเรลลาชีสละลาย ให้พลังงาน คาร์โบไฮเดรต ไขมัน และโซเดียมในระดับค่อนข้างสูง

ส่วนผสม

วิตามินและแร่ธาตุ

วิตามิน

สารอาหารปริมาณDV%ครึ่งชีวิต
โคลีน18.0mg3%
วิตามินเอ120.0mcg13%
วิตามินบี 10.2mg18%
วิตามินบี 120.7mcg29%
วิตามินบี 20.2mg18%
ไนอะซิน2.8mg18%
กรดแพนโททีนิก0.5mg9%
วิตามินบี 60.1mg5%
ไบโอติน4.0mcg13%
โฟเลต48.0mcg12%
วิตามินซี3.5mg4%
วิตามินดี0.3mcg2%
วิตามินอี0.8mg5%
วิตามินเค8.0mcg7%

แร่ธาตุ

สารอาหารปริมาณDV%ครึ่งชีวิต
แคลเซียม240.0mg24%
ทองแดง110.0mcg12%
ธาตุเหล็ก2.4mg13%
แมกนีเซียม24.0mg6%
ฟอสฟอรัส260.0mg37%
โพแทสเซียม190.0mg4%
ซีลีเนียม18.0mcg33%
โซเดียม690.0mg30%
สังกะสี1.6mg15%

พิซซ่าชีสสไตล์มาร์เกริตา 1 ชิ้น

เกริ่นนำ


พิซซ่าชีสที่ดีต้องอาศัยความพอดี: แป้งกรอบ อบได้ที่ ซอสมะเขือเทศสีสดทาบาง ๆ และมอซซาเรลลาที่ละลายเป็นชั้นนุ่มยืด มีสีน้ำตาลอ่อนเล็กน้อย ออริกาโนแห้งช่วยเพิ่มมิติกลิ่นสมุนไพรแบบแห้ง ๆ ขณะที่น้ำมันมะกอกเล็กน้อยในขั้นสุดท้ายช่วยให้ชิ้นพิซซ่าดูเงางามและมีรสลึกขึ้น ผลลัพธ์ที่ได้ควรสมดุล สะอาด และตรงไปตรงมา

ข้อมูลสำคัญของสูตร


  • ประเภทอาหาร: พิซซ่า

  • อาหารหรือแหล่งกำเนิด: ได้แรงบันดาลใจจากอิตาลี

  • ประเภทคอร์ส: จานหลักหรือของว่าง

  • ผลผลิต: 1 ชิ้น

  • ขนาดเสิร์ฟ: 130 g

  • เวลาเตรียม: 10 นาที

  • เวลาปรุง: 12 นาที

  • เวลารวม: 22 นาที

  • ระดับความยาก: ง่าย


  • อุปกรณ์


  • ถาดอบหรือหินอบพิซซ่า

  • เตาอบ

  • ช้อนขนาดเล็ก

  • มีดหรือที่ตัดพิซซ่า

  • แปรงทาขนมหรือช้อนสำหรับราดน้ำมัน


  • ส่วนผสม


  • แป้งพิซซ่า 60 g

  • ซอสมะเขือเทศ 28 g

  • มอซซาเรลลาชีส 34 g ขูดฝอยหรือฉีกเป็นชิ้นเล็ก

  • น้ำมันมะกอก 3 g

  • ออริกาโนแห้ง 1 g

  • เกลือ 1 g


  • วิธีทำ


  • 1. อุ่นเตาอบที่ 250°C หากใช้ถาดอบ ให้นำถาดเข้าเตาอบระหว่างอุ่นเตาเพื่อให้ผิวถาดร้อนทั่วถึง ฐานที่ร้อนอย่างเหมาะสมเป็นสิ่งสำคัญสำหรับแป้งที่กรอบ

  • 2. ขึ้นรูป แป้งพิซซ่า 60 g ให้เป็นฐานขนาดพอดี 1 ชิ้น โดยให้มีความหนาสม่ำเสมอ แป้งควรบางพอที่จะอบสุกได้เร็ว แต่ยังหนาพอที่จะรองรับหน้าพิซซ่าโดยไม่อ่อนนิ่ม

  • 3. ทา ซอสมะเขือเทศ 28 g เป็นชั้นบางและสม่ำเสมอ โดยเว้นขอบรอบนอกไว้เล็กน้อย ปรุงรสซอสให้ทั่วด้วย เกลือ 1 g

  • 4. โรย มอซซาเรลลาชีส 34 g ให้ทั่วซอสเป็นชั้นสม่ำเสมอ พื้นผิวควรถูกปกคลุม แต่ไม่หนาจนเกินไป โดยควรมองเห็นซอสผ่านช่องว่างเล็ก ๆ ได้

  • 5. โรย ออริกาโนแห้ง 1 g ให้ทั่วชีสอย่างสม่ำเสมอ แล้วราด น้ำมันมะกอก 3 g บาง ๆ ด้านบน

  • 6. ย้ายพิซซ่าไปยังถาดหรือหินอบที่ร้อน แล้วอบ 10 ถึง 12 นาที จนขอบแป้งเป็นสีทองเข้ม ฐานกรอบ และมอซซาเรลลาละลายทั่วพร้อมมีจุดสีน้ำตาลอ่อนเล็กน้อย ซอสควรเดือดปุด ๆ บริเวณขอบ

  • 7. นำพิซซ่าออกจากเตาแล้วพักไว้ 2 นาที ก่อนตัด วิธีนี้จะช่วยให้ชีสเซ็ตตัวและทำให้ชิ้นพิซซ่าคงรูปได้เรียบร้อย


  • การจัดจานและการเสิร์ฟ


    ตัดเป็นชิ้นเดียวที่เรียบร้อยและเสิร์ฟทันทีบนจานอุ่น ๆ แป้งควรยังคงกรอบ ชีสยืดและเงางาม และซอสอยู่ตัวไม่ไหลเยิ้ม ชิ้นพิซซ่าที่เสร็จสมบูรณ์ควรให้ความรู้สึกสมดุลในน้ำหนัก มีขอบที่คมชัดและตรงกลางที่นุ่มยืด

    หมายเหตุระดับมืออาชีพ


  • รักษาชั้นซอสให้บาง ความชื้นที่มากเกินไปจะทำให้แป้งนิ่ม

  • ใช้พื้นผิวอบที่ร้อนเพื่อให้ฐานเซ็ตตัวก่อนที่ชีสจะสุกเกินไป

  • ชิ้นพิซซ่าที่ถูกต้องคือชีสละลายทั่วแต่ไม่มันเยิ้ม และแป้งมีแรงต้านอย่างชัดเจนเมื่อถูกตัด
  • มังสวิรัติ
    ดาวน์โหลดบน App Store