ซอสมะเขือเทศ
ซอสมะเขือเทศมี 29 แคลอรี่ต่อ 100 กรัม ให้วิตามินซี และเป็นซอสพื้นฐานรสเข้มข้นสำหรับพาสต้า พิซซ่า และอีกหลายเมนู
เกี่ยวกับ
ซอสมะเขือเทศเป็นซอสเนื้อเนียนที่ปรุงสุกจากมะเขือเทศเป็นหลัก มักปรุงรสด้วยสมุนไพร หอมใหญ่ กระเทียม และเกลือ มีรสเข้มข้น เปรี้ยวอมหวาน นิยมนำมาใช้เป็นซอสพื้นฐานสำหรับเมนูพาสต้า พิซซ่า สตูว์ และอาหารตุ๋นต่างๆ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 กรัม
% มูลค่ารายวันอ้างอิงจากอาหาร 2000 kcal
แคลอรี
29 kcal
1% DV
ไขมันรวม
0.2g
0% DV
วิตามินบี 10.1g
คาร์โบไฮเดรตรวม
6.6g
2% DV
โฟเลต1.8g
วิตามินบี 124.1g
ไบโอติน0.7g
โปรตีน
1.4g
3% DV
โปรตีนจากพืช1.4g
วิตามินและแร่ธาตุ
วิตามิน
| สารอาหาร | ปริมาณ | DV% | ครึ่งชีวิต |
|---|---|---|---|
| โคลีน | 10.0mg | 2% | |
| วิตามินเอ | 42.0mcg | 5% | |
| วิตามินบี 1 | 0.0mg | 3% | |
| วิตามินบี 2 | 0.0mg | 2% | |
| ไนอะซิน | 0.9mg | 6% | |
| กรดแพนโททีนิก | 0.2mg | 4% | |
| วิตามินบี 6 | 0.1mg | 5% | |
| โฟเลต | 15.0mcg | 4% | |
| วิตามินซี | 10.6mg | 12% | |
| วิตามินอี | 1.0mg | 7% | |
| วิตามินเค | 7.9mcg | 7% |
แร่ธาตุ
| สารอาหาร | ปริมาณ | DV% | ครึ่งชีวิต |
|---|---|---|---|
| แคลเซียม | 18.0mg | 2% | |
| ทองแดง | 120.0mcg | 13% | |
| ธาตุเหล็ก | 0.7mg | 4% | |
| แมกนีเซียม | 16.0mg | 4% | |
| ฟอสฟอรัส | 36.0mg | 5% | |
| โพแทสเซียม | 268.0mg | 6% | |
| ซีลีเนียม | 0.5mcg | 1% | |
| โซเดียม | 236.0mg | 10% | |
| สังกะสี | 0.2mg | 2% |
สูตรอาหารที่มี ซอสมะเขือเทศ (52)
พิซซ่าชีส 1 ชิ้น
360 kcal
ปลาอบกับมันฝรั่งต้ม สลัดแตงกวา-มะเขือเทศ ซาวร์ครีม และเลมอน
500 kcal
พิซซ่าชีส 1 ชิ้น
445 kcal
พิซซ่าชีส 1 ชิ้นกับสลัดซีซาร์
1015 kcal
พรอชุตโตกับถั่วขาวในซอสมะเขือเทศและไข่ต้ม
390 kcal
เนื้อผัดบรอกโคลีและถั่วแขก เสิร์ฟคู่สปาเกตตีซอสมะเขือเทศแดง
545 kcal
พิซซ่าแป้งแบนพับไส้เปปเปอโรนีมอซซาเรลลา
500 kcal
พิซซ่าดอกกะหล่ำและเบคอน
1320 kcal
พิซซ่าเปปเปอโรนีไซซ์ส่วนตัว
650 kcal
พิซซ่าเปปเปอโรนีสไตล์เนเปิลส์
1035 kcal
สปาเกตตีซอสมะเขือเทศ
285 kcal
พิซซ่าโดเนอร์เนื้อใส่มอซซาเรลลา มะเขือเทศ หอมใหญ่ และพริกเขียว
1580 kcal
สปาเกตตีซอสเนื้อบด
560 kcal
Lentil pasta with tomato sauce, spinach, and grilled chicken
575 kcal
พิซซ่าชีสเห็ดและมะกอกเขียว
1935 kcal
พาสต้าซอสมะเขือเทศ
420 kcal
Lentil pasta with tomato sauce, mushrooms, and sautéed kale
510 kcal
Lentil pasta with tomato sauce, sardines, and wilted spinach
590 kcal
Turkey meatballs with tomato sauce, whole-grain pasta, and steamed broccoli
575 kcal
สปาเกตตีซอสเนื้อ เพสโต้ และชีสละลาย
620 kcal
พิซซ่าชีสแบบชิ้น
890 kcal
พิซซ่าโดเนอร์เคบับหน้ามะเขือเทศ พริกหวานเขียว และมอซซาเรลลา
1610 kcal
Lentil pasta with tomato sauce, spinach, and parmesan
560 kcal
Chickpea pasta with tomato sauce, mushrooms, and sautéed spinach
470 kcal
Spinach and white bean tomato pasta with parmesan
610 kcal
พาสต้าอบซอสมะเขือเทศ มอซซาเรลลา และพาร์เมซาน
430 kcal
สกิลเล็ตเนื้อวัวสไตล์โฮมเมดกับพริกหวาน เห็ด และมะเขือเทศ
1385 kcal
สปาเกตตีซอสมะเขือเทศ
365 kcal
อกไก่อบหั่นชิ้นกับซอสแดง แครอตอ่อน หน่อไม้ฝรั่ง และเพียวเรดอกกะหล่ำ
355 kcal
พิซซ่ามาร์เกริตาพร้อมใบโหระพา
1310 kcal
Chickpea and mushroom tomato pasta with nutritional yeast
590 kcal
Chickpea Pasta with Tomato, Spinach, and Nutritional Yeast
470 kcal
พิซซ่าฮาวายเอียน
950 kcal
พิซซ่าเห็ดและมะเขือเทศเชอร์รีสไตล์เนเปิลส์
1450 kcal
พิซซ่าสไตล์นาโปลีหน้าเห็ด มะเขือเทศเชอร์รี และมอซซาเรลลา
1540 kcal
พิซซ่ามาร์เกริตาพร้อมท็อปปิ้งตามฤดูกาล
850 kcal
Shrimp and vegetable pasta with tomato sauce and parmesan
640 kcal
Shrimp and vegetable whole-wheat pasta with tomato sauce
640 kcal
พิซซ่าไก่และมะเขือเทศหน้ามอสซาเรลลา
1035 kcal
พิซซ่าเห็ดและมะเขือเทศอบเตาฟืน
980 kcal
พิซซ่าแป้งบางหน้าไก่ พริกหวานแดง และมอซซาเรลลา
1035 kcal
สตูว์ถั่วลูกไก่ ผักโขม และมะเขือเทศ
390 kcal
พิซซ่าชีสสไตล์มาร์เกริตา 1 ชิ้น
350 kcal
พิซซ่าชีสคลาสสิกอบไม่สุก ซอสมะเขือเทศและมอซซาเรลลา
1445 kcal
พิซซ่ามาร์เกริตา
910 kcal
ริกาโตนีกับมีตบอลและซอสมะเขือเทศ
760 kcal
พาสต้าเนื้อซอสมะเขือเทศและผัก
430 kcal
เพนเน่มีทบอลซอสมะเขือเทศ
760 kcal
กุ้งในซอสมะเขือเทศกับสลัดแตงกวาโยเกิร์ตกรีกและดิลล์
500 kcal
ถั่วบัตเตอร์ในซอสมะเขือเทศกับโยเกิร์ตแตงกวาผักชีลาว
520 kcal
ถั่วบัตเตอร์ในซอสมะเขือเทศ
240 kcal
โรตินีซอสมะเขือเทศเนื้อวัวและอาร์ติโชก
620 kcal