หน้าแรก / world / ยุโรป / สวีเดน / พิซซ่าชีสคลาสสิกอบไม่สุก ซอสมะเขือเทศและมอซซาเรลลา

พิซซ่าชีสคลาสสิกอบไม่สุก ซอสมะเขือเทศและมอซซาเรลลา

พิซซ่าชีสคลาสสิกอบไม่สุก ซอสมะเขือเทศและมอซซาเรลลา
ผู้ใช้ 0 คนชอบอาหารนี้ | ผู้ใช้ 0 คนบันทึกอาหารนี้

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค 645 กรัม

% มูลค่ารายวันอ้างอิงจากอาหาร 2000 kcal

แคลอรี 1445 kcal
72% DV
ไขมันรวม 55.1g
85% DV
ไขมันไม่อิ่มตัวตำแหน่งเดียว24.1g
ไขมันไม่อิ่มตัวหลายตำแหน่ง4.3g
ไขมันอิ่มตัว22.4g
ไขมันทรานส์0.8g
คาร์โบไฮเดรตรวม 175.8g
59% DV
ใยอาหาร8.7g
แป้ง158.5g
น้ำตาล8.6g
โปรตีน 55.2g
100% DV
โปรตีนจากสัตว์28.4g
โปรตีนจากพืช26.8g

เกี่ยวกับ

พิซซ่าชีสถาดใหญ่ที่เตรียมบนฐานแป้งพิซซ่า ใส่ซอสมะเขือเทศ มอซซาเรลลา พาร์เมซาน น้ำมันมะกอกเล็กน้อย โรยแป้งและเกลือ ให้คาร์โบไฮเดรตและไขมันค่อนข้างสูง พร้อมโปรตีนระดับปานกลางจากชีสและแป้งเป็นหลัก

ส่วนผสม

วิตามินและแร่ธาตุ

วิตามิน

สารอาหารปริมาณDV%ครึ่งชีวิต
โคลีน48.0mg9%
วิตามินเอ315.0mcg35%
วิตามินบี 11.0mg85%
วิตามินบี 121.4mcg58%
วิตามินบี 20.8mg60%
ไนอะซิน8.9mg56%
กรดแพนโททีนิก1.9mg38%
วิตามินบี 60.2mg14%
ไบโอติน9.5mcg32%
โฟเลต238.0mcg60%
วิตามินซี9.8mg11%
วิตามินดี0.8mcg4%
วิตามินอี2.1mg14%
วิตามินเค11.4mcg10%

แร่ธาตุ

สารอาหารปริมาณDV%ครึ่งชีวิต
แคลเซียม1120.0mg112%
ทองแดง210.0mcg23%
ธาตุเหล็ก9.6mg53%
แมกนีเซียม92.0mg22%
ฟอสฟอรัส910.0mg130%
โพแทสเซียม760.0mg16%
ซีลีเนียม74.0mcg135%
โซเดียม2670.0mg116%
สังกะสี5.8mg53%

พิซซ่าชีสคลาสสิกแบบยังไม่อบ พร้อมซอสมะเขือเทศและมอซซาเรลลา

เกริ่นนำ


นี่คือพิซซ่าชีสพื้นฐานในรูปแบบที่บริสุทธิ์ที่สุด: แป้งที่นุ่มยืดหยุ่น ซอสมะเขือเทศที่ใส่อย่างพอเหมาะ และชั้นของมอซซาเรลลากับพาร์เมซานที่สมดุล สูตรนี้เน้นความชัดเจน ไม่ใช่ความมากเกินไป โดยให้องค์ประกอบแต่ละอย่างอยู่ในสัดส่วนที่เหมาะสม ผลลัพธ์ที่ได้ควรนุ่มที่ตรงกลาง ขอบชัดเจน และมีรสชาติสะอาดกลมกล่อม

ข้อมูลสำคัญของสูตร


  • ประเภทอาหาร: พิซซ่า

  • อาหารหรือแหล่งกำเนิด: ได้แรงบันดาลใจจากอิตาลี

  • ประเภทคอร์ส: จานหลัก

  • ปริมาณที่ได้: 1 ถาดพิซซ่า

  • ขนาดเสิร์ฟ: พิซซ่า 1 ถาด, ประมาณ 645 g

  • เวลาเตรียม: 20 นาที

  • เวลาปรุง: 12 นาที

  • เวลารวม: 32 นาที

  • ระดับความยาก: ปานกลาง


  • อุปกรณ์


  • ถาดพิซซ่าหรือถาดอบ 1 ใบ, 30 cm

  • ไม้นวดแป้ง 1 อัน

  • ชามผสม 1 ใบ

  • ช้อนหรือทัพพี 1 อัน

  • เตาอบ 1 เครื่อง อุ่นไว้ที่ 250°C


  • ส่วนผสม



    แป้งและการขึ้นรูป


  • แป้งพิซซ่า, 300 g

  • แป้งอเนกประสงค์, 20 g, สำหรับโรย

  • เกลือ, 2 g


  • ซอสและท็อปปิง


  • ซอสมะเขือเทศ, 180 g

  • ชีส Mozzarella, 130 g, ขูดหรือฉีกเป็นชิ้น

  • ชีส Parmesan, 15 g, ขูดละเอียด

  • น้ำมันมะกอก, 10 g


  • วิธีทำ



  • 1. อุ่นเตาอบที่ 250°C และนำถาดพิซซ่าหรือถาดอบเข้าไปอุ่นเป็นเวลา 10 นาที ถาดต้องร้อนพอที่จะช่วยให้ฐานเซ็ตตัวได้อย่างรวดเร็วและได้ก้นพิซซ่าที่กรอบ


  • 2. โรยแป้งอเนกประสงค์บาง ๆ บนพื้นผิวทำงาน วางแป้งพิซซ่าลงบนพื้นผิว ปรุงรสด้วยเกลือ แล้วคลึงให้เป็นแผ่นกลมขนาดประมาณ 30 cm โดยให้ตรงกลางบางกว่าขอบเล็กน้อย


  • 3. ย้ายแป้งลงบนถาดที่ร้อน ทำงานอย่างรวดเร็วเพื่อให้แป้งยังคงนุ่มและขึ้นรูปได้ง่าย


  • 4. ปาดซอสมะเขือเทศลงบนแป้งให้เป็นชั้นบางและสม่ำเสมอ โดยเว้นขอบไว้ 1 cm พื้นผิวควรเคลือบซอสทั่ว ไม่ใช่แฉะไปด้วยซอส


  • 5. โรย Mozzarella ให้ทั่วซอสอย่างสม่ำเสมอ จากนั้นปิดท้ายด้วย Parmesan แล้วราดน้ำมันมะกอกด้านบนเป็นสายบาง ๆ ให้ทั่ว


  • 6. อบ 10 ถึง 12 นาที จนขอบแป้งเป็นสีทอง ฐานเซ็ตตัว และชีสละลายหมดพร้อมมีสีน้ำตาลอ่อนเป็นจุด ๆ ตรงกลางควรยังนุ่มอยู่แต่ไม่ดิบอีกต่อไป


  • 7. นำพิซซ่าออกจากเตาอบ แล้วพักไว้บนถาด 2 นาทีก่อนตัด วิธีนี้จะช่วยให้ชีสเซ็ตตัวและทำให้ชิ้นพิซซ่าคงรูปได้เรียบร้อย


  • การจัดจานและการเสิร์ฟ


    เสิร์ฟพิซซ่าทั้งถาดหรือหั่นเป็น 6 ชิ้นเท่า ๆ กัน จัดเสิร์ฟบนไม้รองหรือจานเสิร์ฟที่อุ่นไว้ โดยให้ขอบพิซซ่ายังคงสมบูรณ์และชีสกระจายสม่ำเสมอจนถึงขอบซอส พิซซ่าที่เสร็จแล้วควรมีความสมดุล: กรอบที่รอบนอก นุ่มที่ตรงกลาง และมีรสเค็มกลมกล่อมอย่างสะอาดตลอดทั้งชิ้น

    หมายเหตุสำหรับมืออาชีพ


  • รักษาชั้นซอสให้บาง; ความชื้นที่มากเกินไปจะทำให้ฐานอ่อนตัว

  • ใช้ถาดร้อนเพื่อช่วยให้แป้งยกตัวทันทีและได้สีก้นพิซซ่าที่เหมาะสม

  • ชีสควรละลายรวมเป็นชั้นเดียวกัน ไม่ใช่กลายเป็นชั้นหนาที่ปิดบังตัวแป้ง
  • มังสวิรัติสมดุล
    ดาวน์โหลดบน App Store