พิซซ่าชีสคลาสสิกอบไม่สุก ซอสมะเขือเทศและมอซซาเรลลา

ผู้ใช้ 0 คนชอบอาหารนี้ | ผู้ใช้ 0 คนบันทึกอาหารนี้
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค 645 กรัม
% มูลค่ารายวันอ้างอิงจากอาหาร 2000 kcal
ไขมันไม่อิ่มตัวตำแหน่งเดียว24.1g
ไขมันไม่อิ่มตัวหลายตำแหน่ง4.3g
ไขมันอิ่มตัว22.4g
ไขมันทรานส์0.8g
ใยอาหาร8.7g
แป้ง158.5g
น้ำตาล8.6g
โปรตีนจากสัตว์28.4g
โปรตีนจากพืช26.8g
เกี่ยวกับ
พิซซ่าชีสถาดใหญ่ที่เตรียมบนฐานแป้งพิซซ่า ใส่ซอสมะเขือเทศ มอซซาเรลลา พาร์เมซาน น้ำมันมะกอกเล็กน้อย โรยแป้งและเกลือ ให้คาร์โบไฮเดรตและไขมันค่อนข้างสูง พร้อมโปรตีนระดับปานกลางจากชีสและแป้งเป็นหลัก
วิตามินและแร่ธาตุ
วิตามิน
| สารอาหาร | ปริมาณ | DV% | ครึ่งชีวิต |
|---|
| โคลีน | 48.0mg | 9% | |
| วิตามินเอ | 315.0mcg | 35% | |
| วิตามินบี 1 | 1.0mg | 85% | |
| วิตามินบี 12 | 1.4mcg | 58% | |
| วิตามินบี 2 | 0.8mg | 60% | |
| ไนอะซิน | 8.9mg | 56% | |
| กรดแพนโททีนิก | 1.9mg | 38% | |
| วิตามินบี 6 | 0.2mg | 14% | |
| ไบโอติน | 9.5mcg | 32% | |
| โฟเลต | 238.0mcg | 60% | |
| วิตามินซี | 9.8mg | 11% | |
| วิตามินดี | 0.8mcg | 4% | |
| วิตามินอี | 2.1mg | 14% | |
| วิตามินเค | 11.4mcg | 10% | |
แร่ธาตุ
| สารอาหาร | ปริมาณ | DV% | ครึ่งชีวิต |
|---|
| แคลเซียม | 1120.0mg | 112% | |
| ทองแดง | 210.0mcg | 23% | |
| ธาตุเหล็ก | 9.6mg | 53% | |
| แมกนีเซียม | 92.0mg | 22% | |
| ฟอสฟอรัส | 910.0mg | 130% | |
| โพแทสเซียม | 760.0mg | 16% | |
| ซีลีเนียม | 74.0mcg | 135% | |
| โซเดียม | 2670.0mg | 116% | |
| สังกะสี | 5.8mg | 53% | |
พิซซ่าชีสคลาสสิกแบบยังไม่อบ พร้อมซอสมะเขือเทศและมอซซาเรลลา
เกริ่นนำ
นี่คือพิซซ่าชีสพื้นฐานในรูปแบบที่บริสุทธิ์ที่สุด: แป้งที่นุ่มยืดหยุ่น ซอสมะเขือเทศที่ใส่อย่างพอเหมาะ และชั้นของมอซซาเรลลากับพาร์เมซานที่สมดุล สูตรนี้เน้นความชัดเจน ไม่ใช่ความมากเกินไป โดยให้องค์ประกอบแต่ละอย่างอยู่ในสัดส่วนที่เหมาะสม ผลลัพธ์ที่ได้ควรนุ่มที่ตรงกลาง ขอบชัดเจน และมีรสชาติสะอาดกลมกล่อม
ข้อมูลสำคัญของสูตร
ประเภทอาหาร: พิซซ่า
อาหารหรือแหล่งกำเนิด: ได้แรงบันดาลใจจากอิตาลี
ประเภทคอร์ส: จานหลัก
ปริมาณที่ได้: 1 ถาดพิซซ่า
ขนาดเสิร์ฟ: พิซซ่า 1 ถาด, ประมาณ 645 g
เวลาเตรียม: 20 นาที
เวลาปรุง: 12 นาที
เวลารวม: 32 นาที
ระดับความยาก: ปานกลาง
อุปกรณ์
ถาดพิซซ่าหรือถาดอบ 1 ใบ, 30 cm
ไม้นวดแป้ง 1 อัน
ชามผสม 1 ใบ
ช้อนหรือทัพพี 1 อัน
เตาอบ 1 เครื่อง อุ่นไว้ที่ 250°C
ส่วนผสม
แป้งและการขึ้นรูป
แป้งพิซซ่า, 300 g
แป้งอเนกประสงค์, 20 g, สำหรับโรย
เกลือ, 2 g
ซอสและท็อปปิง
ซอสมะเขือเทศ, 180 g
ชีส Mozzarella, 130 g, ขูดหรือฉีกเป็นชิ้น
ชีส Parmesan, 15 g, ขูดละเอียด
น้ำมันมะกอก, 10 g
วิธีทำ
1. อุ่นเตาอบที่ 250°C และนำถาดพิซซ่าหรือถาดอบเข้าไปอุ่นเป็นเวลา 10 นาที ถาดต้องร้อนพอที่จะช่วยให้ฐานเซ็ตตัวได้อย่างรวดเร็วและได้ก้นพิซซ่าที่กรอบ
2. โรยแป้งอเนกประสงค์บาง ๆ บนพื้นผิวทำงาน วางแป้งพิซซ่าลงบนพื้นผิว ปรุงรสด้วยเกลือ แล้วคลึงให้เป็นแผ่นกลมขนาดประมาณ 30 cm โดยให้ตรงกลางบางกว่าขอบเล็กน้อย
3. ย้ายแป้งลงบนถาดที่ร้อน ทำงานอย่างรวดเร็วเพื่อให้แป้งยังคงนุ่มและขึ้นรูปได้ง่าย
4. ปาดซอสมะเขือเทศลงบนแป้งให้เป็นชั้นบางและสม่ำเสมอ โดยเว้นขอบไว้ 1 cm พื้นผิวควรเคลือบซอสทั่ว ไม่ใช่แฉะไปด้วยซอส
5. โรย Mozzarella ให้ทั่วซอสอย่างสม่ำเสมอ จากนั้นปิดท้ายด้วย Parmesan แล้วราดน้ำมันมะกอกด้านบนเป็นสายบาง ๆ ให้ทั่ว
6. อบ 10 ถึง 12 นาที จนขอบแป้งเป็นสีทอง ฐานเซ็ตตัว และชีสละลายหมดพร้อมมีสีน้ำตาลอ่อนเป็นจุด ๆ ตรงกลางควรยังนุ่มอยู่แต่ไม่ดิบอีกต่อไป
7. นำพิซซ่าออกจากเตาอบ แล้วพักไว้บนถาด 2 นาทีก่อนตัด วิธีนี้จะช่วยให้ชีสเซ็ตตัวและทำให้ชิ้นพิซซ่าคงรูปได้เรียบร้อย
การจัดจานและการเสิร์ฟ
เสิร์ฟพิซซ่าทั้งถาดหรือหั่นเป็น 6 ชิ้นเท่า ๆ กัน จัดเสิร์ฟบนไม้รองหรือจานเสิร์ฟที่อุ่นไว้ โดยให้ขอบพิซซ่ายังคงสมบูรณ์และชีสกระจายสม่ำเสมอจนถึงขอบซอส พิซซ่าที่เสร็จแล้วควรมีความสมดุล: กรอบที่รอบนอก นุ่มที่ตรงกลาง และมีรสเค็มกลมกล่อมอย่างสะอาดตลอดทั้งชิ้น
หมายเหตุสำหรับมืออาชีพ
รักษาชั้นซอสให้บาง; ความชื้นที่มากเกินไปจะทำให้ฐานอ่อนตัว
ใช้ถาดร้อนเพื่อช่วยให้แป้งยกตัวทันทีและได้สีก้นพิซซ่าที่เหมาะสม
ชีสควรละลายรวมเป็นชั้นเดียวกัน ไม่ใช่กลายเป็นชั้นหนาที่ปิดบังตัวแป้งมังสวิรัติสมดุล