พิซซ่าสไตล์นาโปลีหน้าเห็ด มะเขือเทศเชอร์รี และมอซซาเรลลา

บันทึกโดย
@test | ผู้ใช้ 0 คนชอบอาหารนี้ | ผู้ใช้ 0 คนบันทึกอาหารนี้
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค 620 กรัม
% มูลค่ารายวันอ้างอิงจากอาหาร 2000 kcal
ไขมันไม่อิ่มตัวตำแหน่งเดียว31.0g
ไขมันไม่อิ่มตัวหลายตำแหน่ง5.5g
ไขมันอิ่มตัว25.0g
ไขมันทรานส์0.9g
ใยอาหาร10.0g
แป้ง156.0g
น้ำตาล10.0g
โปรตีนจากสัตว์40.0g
โปรตีนจากพืช16.0g
เกี่ยวกับ
พิซซ่าชีสถาดเต็มสไตล์นาโปลี ท็อปด้วยเห็ด มะเขือเทศเชอร์รี ใบโหระพา ซอสมะเขือเทศ และน้ำมันมะกอกเล็กน้อย ให้คาร์โบไฮเดรตและไขมันค่อนข้างสูง พร้อมโปรตีนในระดับปานกลาง โดยหลักมาจากแป้งสาลีและมอซซาเรลลา
วิตามินและแร่ธาตุ
วิตามิน
| สารอาหาร | ปริมาณ | DV% | ครึ่งชีวิต |
|---|
| โคลีน | 72.0mg | 13% | |
| วิตามินเอ | 420.0mcg | 47% | |
| วิตามินบี 1 | 0.9mg | 79% | |
| วิตามินบี 12 | 1.9mcg | 79% | |
| วิตามินบี 2 | 0.9mg | 71% | |
| ไนอะซิน | 8.4mg | 53% | |
| กรดแพนโททีนิก | 2.1mg | 42% | |
| วิตามินบี 6 | 0.3mg | 20% | |
| ไบโอติน | 18.0mcg | 60% | |
| โฟเลต | 178.0mcg | 45% | |
| วิตามินซี | 14.0mg | 16% | |
| วิตามินดี | 1.2mcg | 6% | |
| วิตามินอี | 2.1mg | 14% | |
| วิตามินเค | 18.0mcg | 15% | |
แร่ธาตุ
| สารอาหาร | ปริมาณ | DV% | ครึ่งชีวิต |
|---|
| แคลเซียม | 980.0mg | 98% | |
| ทองแดง | 420.0mcg | 47% | |
| ธาตุเหล็ก | 6.8mg | 38% | |
| แมกนีเซียม | 92.0mg | 22% | |
| ฟอสฟอรัส | 890.0mg | 127% | |
| โพแทสเซียม | 760.0mg | 16% | |
| ซีลีเนียม | 74.0mcg | 135% | |
| โซเดียม | 2380.0mg | 103% | |
| สังกะสี | 5.6mg | 51% | |
พิซซ่าเห็ด มะเขือเทศเชอร์รี และมอซซาเรลลาสไตล์เนเปิลส์
เกริ่นนำ
พิซซ่านี้ตั้งอยู่บนความพอดีอย่างมีชั้นเชิง: แป้งที่นุ่มยืดหยุ่น ฐานซอสมะเขือเทศที่สะอาดชัดเจน และการอบด้วยไฟแรงช่วงสั้น ๆ เพื่อคงความสดของหน้าไว้ เห็ดช่วยเพิ่มมิติความลึก มะเขือเทศเชอร์รีให้ความเปรี้ยวสดใสที่เด่นชัด และมอซซาเรลลามอบสัมผัสนม ๆ ที่ยืดหยุ่นในตอนจบ นี่คือองค์ประกอบของความร้อน ความเรียบง่าย และจังหวะเวลา
ข้อมูลสำคัญของสูตร
หมวดหมู่อาหาร: พิซซ่า
อาหารหรือแหล่งกำเนิด: อิตาเลียนสไตล์เนเปิลส์
ประเภทคอร์ส: จานหลัก
ผลผลิต: 1 ถาดพิซซ่า
ขนาดเสิร์ฟ: รวม 620 g
เวลาเตรียม: 25 นาที
เวลาปรุง: 10 นาที
เวลารวม: 35 นาที
ระดับความยาก: ปานกลาง
อุปกรณ์
ชามผสม
เครื่องชั่งดิจิทัล
ที่ตัดแป้ง
ถาดพิซซ่าขนาด 30 cm หรือ pizza peel
เตาอบ
หินอบหรือแผ่นเหล็กอบ หากมี
หม้อซอสขนาดเล็ก
มีดและเขียง
ส่วนผสม
แป้ง
แป้งสาลี 180 g
น้ำ 110 g
ยีสต์ 3 g
เกลือ 3 g
น้ำมันมะกอก 5 g
หน้า
ซอสมะเขือเทศ 90 g
มอซซาเรลลาชีส 110 g, ฉีกเป็นชิ้น
เห็ด 60 g, หั่นบาง
มะเขือเทศเชอร์รี 45 g, ผ่าครึ่ง
น้ำมันมะกอก 8 g
ออริกาโน 1 g
พริกไทยดำ 1 g
ใบโหระพา 4 g
วิธีทำ
1. ทำแป้งโดว์ ผสมแป้งสาลี น้ำ ยีสต์ และเกลือลงในชาม คนจนไม่เหลือแป้งแห้ง จากนั้นนวด 6 ถึง 8 นาทีจนแป้งเนียน ยืดหยุ่น และเหนียวติดมือเพียงเล็กน้อย ใส่น้ำมันมะกอกในนาทีสุดท้ายของการนวดจนดูดซึมหมด
2. พักแป้งโดว์ คลุมแล้วพักไว้ที่อุณหภูมิห้อง 15 นาที แป้งควรคลายตัวอย่างเห็นได้ชัดและมีโครงสร้างที่นุ่มและยืดขยายได้
3. เตรียมเตาอบ อุ่นเตาอบที่ 250°C โดยใส่หินอบหรือแผ่นเหล็กอบไว้ด้านในด้วยหากใช้ ควรอุ่นอย่างน้อย 20 นาทีเพื่อให้ความร้อนสะสมเต็มที่
4. ขึ้นรูปฐานพิซซ่า บนพื้นผิวที่โรยแป้งบาง ๆ ยืดแป้งเป็นแผ่นกลมขนาด 30 cm โดยให้ขอบหนากว่าตรงกลางเล็กน้อย แป้งควรยังนุ่มยืดหยุ่นและบางสม่ำเสมอโดยไม่ขาด
5. ใส่หน้าพิซซ่า ย้ายฐานพิซซ่าไปยังถาดหรือ peel ปาดซอสมะเขือเทศให้ทั่วโดยเว้นขอบแคบ ๆ ไว้ กระจายมอซซาเรลลา จากนั้นเรียงเห็ดและมะเขือเทศเชอร์รีให้ทั่วผิวหน้า ปิดท้ายด้วยน้ำมันมะกอก ออริกาโน และพริกไทยดำ
6. อบ อบ 8 ถึง 10 นาที จนขอบพิซซ่ามีสีน้ำตาล ฐานสุกทั่ว และมอซซาเรลลาละลายมีจุดสีทองอ่อน ๆ มะเขือเทศควรนุ่มลงแต่ยังคงรูป ส่วนเห็ดควรนุ่มและมีความหอมย่างเล็กน้อย
7. จบด้วยใบโหระพา นำพิซซ่าออกจากเตาอบแล้วโรยใบโหระพาให้ทั่วทันที พักไว้ 1 นาทีก่อนตัดเพื่อให้ชีสเซ็ตตัวและโครงสร้างคงอยู่
การจัดจานและการเสิร์ฟ
เสิร์ฟพิซซ่าทั้งถาด แล้วจึงตัดเป็นชิ้นสามเหลี่ยมให้คมสวย ตรงกลางควรยังเบาไม่หนักแน่นเกินไป ขณะที่ขอบมีความชัดเจนและโปร่งฟู ส่วนหน้าควรยังแยกองค์ประกอบได้ชัด แทนที่จะหลอมรวมกันจากความชื้นส่วนเกิน เสิร์ฟขณะร้อน โดยให้ใบโหระพายังคงสีสดและชีสเพิ่งเซ็ตตัวพอดี
หมายเหตุระดับมืออาชีพ
รักษาแป้งให้นุ่ม; แป้งที่ตึงเกินไปจะอบออกมาแน่นแทนที่จะนุ่มยืดหยุ่น
หั่นเห็ดให้บางเพื่อให้สุกเร็วและไม่ปล่อยน้ำออกมามากเกินไป
ใส่ใบโหระพาหลังอบเท่านั้นเพื่อคงกลิ่นหอมและสีสันมังสวิรัติสมดุล