หน้าแรก / world / ยุโรป / สวีเดน / พิซซ่าแป้งบางหน้าไก่ พริกหวานแดง และมอซซาเรลลา

พิซซ่าแป้งบางหน้าไก่ พริกหวานแดง และมอซซาเรลลา

พิซซ่าแป้งบางหน้าไก่ พริกหวานแดง และมอซซาเรลลา
บันทึกโดย @okkai | ผู้ใช้ 1 คนชอบอาหารนี้ | ผู้ใช้ 0 คนบันทึกอาหารนี้

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค 430 กรัม

% มูลค่ารายวันอ้างอิงจากอาหาร 2000 kcal

แคลอรี 1035 kcal
52% DV
ไขมันรวม 44.0g
68% DV
ไขมันไม่อิ่มตัวตำแหน่งเดียว19.5g
ไขมันไม่อิ่มตัวหลายตำแหน่ง4.5g
ไขมันอิ่มตัว17.0g
ไขมันทรานส์0.8g
คาร์โบไฮเดรตรวม 100.0g
33% DV
ใยอาหาร6.0g
แป้ง88.0g
น้ำตาล6.0g
โปรตีน 58.0g
100% DV
โปรตีนจากสัตว์50.0g
โปรตีนจากพืช8.0g

เกี่ยวกับ

พิซซ่าแป้งบางท็อปด้วยไก่ มอซซาเรลลา ซอสมะเขือเทศ และพริกหวานแดง ให้โปรตีนสูง พร้อมคาร์บขัดสีค่อนข้างมาก และไขมันปานกลางถึงสูงจากชีสและน้ำมัน

ส่วนผสม

วิตามินและแร่ธาตุ

วิตามิน

สารอาหารปริมาณDV%ครึ่งชีวิต
โคลีน108.0mg20%
วิตามินเอ210.0mcg23%
วิตามินบี 10.6mg52%
วิตามินบี 121.4mcg58%
วิตามินบี 20.6mg45%
ไนอะซิน16.4mg102%
กรดแพนโททีนิก2.9mg58%
วิตามินบี 60.9mg56%
ไบโอติน12.0mcg40%
โฟเลต118.0mcg30%
วิตามินซี18.0mg20%
วิตามินดี0.6mcg3%
วิตามินอี1.8mg12%
วิตามินเค12.0mcg10%

แร่ธาตุ

สารอาหารปริมาณDV%ครึ่งชีวิต
แคลเซียม760.0mg76%
ทองแดง210.0mcg23%
ธาตุเหล็ก5.4mg30%
แมกนีเซียม68.0mg16%
ฟอสฟอรัส760.0mg109%
โพแทสเซียม690.0mg15%
ซีลีเนียม63.0mcg115%
โซเดียม1820.0mg79%
สังกะสี4.9mg45%

พิซซ่าแป้งบางหน้าไก่ พริกหวานแดง และมอซซาเรลลา

เกริ่นนำ



พิซซ่านี้ตั้งอยู่บนหลักของความพอดี: แป้งบางที่อบได้อย่างถูกต้อง ฐานซอสมะเขือเทศที่สะอาดชัดเจน และการจัดวางหน้าให้แต่ละองค์ประกอบยังคงเอกลักษณ์ของตัวเองไว้ เนื้อไก่คงความนุ่ม พริกหวานแดงมีความหวานและนิ่มลงเล็กน้อย และมอซซาเรลลาละลายอย่างนุ่มพอดีโดยไม่มากเกินไป นี่คือพิซซ่าที่แม่นยำและสมดุล ซึ่งความร้อน ความเค็ม และความหวานมาบรรจบกันโดยไม่รกเกินจำเป็น

ข้อมูลสำคัญของสูตร



  • ประเภทอาหาร: พิซซ่า

  • อาหารหรือแหล่งกำเนิด: ได้แรงบันดาลใจจากอิตาลี

  • ประเภทคอร์ส: จานหลัก

  • ปริมาณที่ได้: 1 ถาดพิซซ่า

  • ขนาดเสิร์ฟ: 430 g

  • เวลาเตรียม: 20 นาที

  • เวลาปรุง: 12 นาที

  • เวลารวม: 32 นาที

  • ระดับความยาก: ปานกลาง


  • อุปกรณ์



  • ถาดพิซซ่าหรือหินอบพิซซ่า 1 ชิ้น

  • หม้อซอสขนาดเล็ก 1 ใบ

  • ชามผสม 1 ใบ

  • ไม้นวดแป้ง 1 อัน

  • มีดเชฟ 1 เล่ม

  • เขียง 1 อัน


  • ส่วนผสม



    ฐานพิซซ่าและหน้า



  • แป้งพิซซ่าแป้งสาลี 180 g

  • ซอสมะเขือเทศ 70 g

  • ชีสมอซซาเรลลา 110 g, ขูด

  • อกไก่ 70 g

  • พริกหวานแดง 35 g, หั่นบาง

  • น้ำมันมะกอก 8 g

  • กระเทียม 3 g, ขูดละเอียด

  • ออริกาโน 1 g, แบบแห้ง

  • พริกไทยดำ 1 g, บดละเอียด


  • วิธีทำ



  • 1. อุ่นเตาอบที่ 250°C และนำถาดพิซซ่าหรือหินอบพิซซ่าเข้าไปอุ่นเป็นเวลา 20 นาที พื้นผิวต้องร้อนเต็มที่เพื่อให้แป้งเซ็ตตัวเร็วและอบออกมากรอบแทนที่จะซีด


  • 2. ปรุงรสอกไก่ด้วย 1 g black pepper และ 1 g oregano อุ่น 4 g olive oil ในหม้อซอสขนาดเล็กบนไฟกลาง ใส่กระเทียมลงไปแล้วคนเป็นเวลา 20 วินาที จนหอมแต่ยังไม่เปลี่ยนสี ใส่ไก่ลงไปและปรุง 4 ถึง 5 นาที พลิกหนึ่งครั้ง จนสุกพอดีทั่วชิ้นและผิวด้านนอกทึบเล็กน้อย นำออกแล้วหั่นบาง


  • 3. คลึงแป้งพิซซ่าแป้งสาลีให้เป็นแผ่นกลมบาง โดยรักษาความหนาให้สม่ำเสมอ แป้งควรยังยืดหยุ่นแต่ดูบางชัดเจน โดยไม่มีขอบหนาที่จะกักน้ำหนักส่วนหน้าไว้มากเกินไป


  • 4. ทาซอสมะเขือเทศลงบนแป้งเป็นชั้นบางสม่ำเสมอ โดยเว้นขอบแคบ ๆ ให้สะอาดอยู่ โรยมอซซาเรลลาให้ทั่วซอสอย่างสม่ำเสมอ จากนั้นจัดเรียงไก่หั่นและพริกหวานแดงให้ทั่วผิวหน้า โดยให้หน้ามีความสมดุลและไม่แน่นเกินไป


  • 5. ราด 4 g olive oil ที่เหลือบาง ๆ บนหน้า ย้ายพิซซ่าไปยังถาดหรือหินอบที่อุ่นไว้ แล้วอบเป็นเวลา 10 ถึง 12 นาที จนขอบแป้งเป็นสีทอง ชีสละลายหมดและเกิดฟองเกรียมเล็กน้อย และฐานกรอบเมื่อยกขึ้นดู


  • 6. นำพิซซ่าออกจากเตาแล้วพักไว้ 2 นาที ก่อนตัด ช่วงพักสั้น ๆ นี้ช่วยให้ชีสเซ็ตตัวและให้แป้งคงโครงสร้างไว้ได้


  • การจัดจานและการเสิร์ฟ



    ตัดเป็นชิ้นสามเหลี่ยมเรียบร้อยและเสิร์ฟทันที พิซซ่าที่เสร็จแล้วควรมีฐานกรอบ ชั้นมอซซาเรลลาละลายเป็นเงา และการกระจายตัวของไก่กับพริกหวานแดงอย่างชัดเจนทั่วหน้า

    หมายเหตุระดับมืออาชีพ



  • รักษาชั้นซอสมะเขือเทศให้บาง; ซอสที่มากเกินไปจะทำให้แป้งนิ่มและทำลายสมดุลของรสชาติ

  • ไก่ต้องสุกพอดีก่อนเข้าอบ เพื่อให้ยังนุ่มหลังออกจากเตา

  • ใช้พื้นผิวอบที่ร้อนและเวลาอบสั้นเพื่อคงลักษณะแป้งบางและป้องกันความแห้ง
  • สมดุล
    ดาวน์โหลดบน App Store