หน้าแรก / world / ยุโรป / สวีเดน / พิซซ่ามาร์เกริตา

พิซซ่ามาร์เกริตา

พิซซ่ามาร์เกริตา
ผู้ใช้ 0 คนชอบอาหารนี้ | ผู้ใช้ 0 คนบันทึกอาหารนี้

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค 360 กรัม

% มูลค่ารายวันอ้างอิงจากอาหาร 2000 kcal

แคลอรี 910 kcal
46% DV
ไขมันรวม 40.0g
62% DV
ไขมันไม่อิ่มตัวตำแหน่งเดียว18.5g
ไขมันไม่อิ่มตัวหลายตำแหน่ง3.5g
ไขมันอิ่มตัว15.0g
ไขมันทรานส์0.6g
คาร์โบไฮเดรตรวม 101.0g
34% DV
ใยอาหาร6.0g
แป้ง87.0g
น้ำตาล8.0g
โปรตีน 34.0g
68% DV
โปรตีนจากสัตว์22.0g
โปรตีนจากพืช12.0g

เกี่ยวกับ

พิซซ่ามาร์เกริตาทั้งถาดทำจากแป้งสาลี ซอสมะเขือเทศ มอสซาเรลลาชีส โหระพา และน้ำมันมะกอก ให้คาร์โบไฮเดรตและไขมันค่อนข้างสูง พร้อมโปรตีนปานกลางซึ่งส่วนใหญ่มาจากชีส

ส่วนผสม

วิตามินและแร่ธาตุ

วิตามิน

สารอาหารปริมาณDV%ครึ่งชีวิต
โคลีน38.0mg7%
วิตามินเอ290.0mcg32%
วิตามินบี 10.6mg46%
วิตามินบี 121.6mcg67%
วิตามินบี 20.6mg48%
ไนอะซิน5.8mg36%
กรดแพนโททีนิก1.9mg38%
วิตามินบี 60.2mg13%
ไบโอติน12.0mcg40%
โฟเลต145.0mcg36%
วิตามินซี12.0mg13%
วิตามินดี0.8mcg4%
วิตามินอี2.1mg14%
วิตามินเค18.0mcg15%

แร่ธาตุ

สารอาหารปริมาณDV%ครึ่งชีวิต
แคลเซียม620.0mg62%
ทองแดง210.0mcg23%
ธาตุเหล็ก5.1mg28%
แมกนีเซียม58.0mg14%
ฟอสฟอรัส520.0mg74%
โพแทสเซียม640.0mg14%
ซีลีเนียม49.0mcg89%
โซเดียม1680.0mg73%
สังกะสี3.8mg35%

พิซซ่ามาร์เกริตา

เกริ่นนำ


นี่คือพิซซ่าคลาสสิกในรูปแบบที่ยึดหลักอย่างที่สุด: แป้งสาลีเนื้อนุ่มยืดหยุ่น ซอสมะเขือเทศรสสะอาด มอซซาเรลลาชีสนุ่มนม และใบโหระพาที่ใส่เฉพาะตอนท้ายเพื่อคงกลิ่นหอมไว้ให้ครบถ้วน ความสมดุลของพิซซ่านี้ขึ้นอยู่กับความพอดี; แต่ละองค์ประกอบต้องยังคงเอกลักษณ์ของตัวเองไว้ ขณะเดียวกันเมื่อรับประทานรวมกันต้องเป็นหนึ่งเดียว หากทำได้อย่างถูกต้อง ขอบแป้งจะเบา ด้านในนุ่ม และมีร่องรอยจากความร้อนของเตาอบอย่างชัดเจน

ข้อมูลสำคัญของสูตร


  • ประเภทอาหาร: พิซซ่า

  • อาหารหรือแหล่งกำเนิด: อิตาเลียน

  • ประเภทคอร์ส: จานหลัก

  • ปริมาณที่ได้: 1 ถาด

  • ขนาดเสิร์ฟ: 1 ถาด ประมาณ 360 g

  • เวลาเตรียม: 20 นาที

  • เวลาปรุง: 8 ถึง 10 นาที

  • เวลารวม: 1 ชั่วโมง 45 นาที

  • ระดับความยาก: ปานกลาง


  • อุปกรณ์


  • ชามผสม

  • เครื่องชั่งดิจิทัล

  • ที่ตัดแป้ง

  • พื้นผิวทำงานที่สะอาด

  • ถาดพิซซ่าหรือถาดอบขนาด 30 ซม.

  • เตาอบ

  • ที่ตักพิซซ่า หากใช้หินอบหรือแผ่นเหล็กอบพิซซ่า


  • ส่วนผสม



    แป้งโดว์


  • แป้งสาลี: 180 g

  • ยีสต์: 2 g

  • เกลือ: 3 g

  • น้ำมันมะกอก: 5 g

  • น้ำ: 105 g


  • หน้า


  • ซอสมะเขือเทศ: 60 g

  • มอซซาเรลลาชีส ฉีกหรือหั่นเป็นชิ้น: 90 g

  • ใบโหระพา: 4 g

  • น้ำมันมะกอก: 6 g

  • เกลือ: 1 g


  • วิธีทำ



  • 1. ผสมแป้งสาลี ยีสต์ และเกลือในชามผสม เติมน้ำและน้ำมันมะกอก จากนั้นผสมจนไม่เหลือแป้งแห้ง เนื้อโดว์จะดูหยาบและเหนียวเล็กน้อย


  • 2. นำโดว์ออกมาวางบนพื้นผิวทำงานที่สะอาด แล้วนวด 8 ถึง 10 นาที จนเนียน ยืดหยุ่น และเด้งตัวเล็กน้อยเมื่อกดด้วยนิ้ว ควรยืดได้โดยไม่ขาดง่าย และให้สัมผัสนุ่มยืดมากกว่าตึงแข็ง


  • 3. นำโดว์กลับใส่ชาม ปิดคลุม แล้วพักไว้ที่อุณหภูมิห้อง 60 นาที หรือจนขึ้นฟูอย่างเห็นได้ชัดและมีอากาศอยู่ภายในมากขึ้น โดว์ควรเบาขึ้นและคงรอยบุ๋มตื้น ๆ เมื่อกด


  • 4. ตั้งเตาอบที่ 250°C และอุ่นเตาให้ร้อนเต็มที่อย่างน้อย 20 นาที หากใช้หินอบพิซซ่าหรือแผ่นเหล็กอบพิซซ่า ให้นำเข้าเตาตั้งแต่ช่วงอุ่นเตา


  • 5. คลึงหรือกดโดว์ให้เป็นแผ่นกลมขนาด 30 ซม. บนพื้นผิวที่โรยแป้งบาง ๆ โดยให้ขอบหนากว่าตรงกลางเล็กน้อย ย้ายลงถาดหรือที่ตักพิซซ่าโดยไม่กดทับขอบแป้ง


  • 6. ปาดซอสมะเขือเทศให้ทั่วบนแผ่นโดว์ โดยเว้นขอบแคบ ๆ ให้สะอาด กระจายมอซซาเรลลาชีสบนซอส จากนั้นปรุงรสด้วยเกลือ ปิดท้ายด้วยน้ำมันมะกอกเป็นสายบาง ๆ ให้ทั่วอย่างสม่ำเสมอ


  • 7. อบ 8 ถึง 10 นาที จนขอบแป้งเป็นสีทองเข้ม ฐานพิซซ่าสุกทั่ว และมอซซาเรลลาชีสละลายพร้อมมีจุดสีน้ำตาลเล็กน้อย ตรงกลางควรยังนุ่ม ไม่แฉะ


  • 8. นำพิซซ่าออกจากเตา แล้วโรยใบโหระพาให้ทั่วทันที พักไว้ 1 นาทีก่อนตัด เพื่อให้ชีสเซ็ตตัวและกลิ่นหอมเปิดออกเต็มที่


  • การจัดจานและการเสิร์ฟ


    เสิร์ฟพิซซ่าทั้งถาด แล้วจึงตัดเป็นชิ้นขนาดเท่า ๆ กัน ขอบแป้งควรล้อมกรอบชั้นซอสมะเขือเทศสีสด ชีสที่ยังร้อนเยิ้ม และใบโหระพาสด โดยมีน้ำมันมะกอกช่วยเพิ่มความเงางามโดยไม่ทำให้หนักเลี่ยน

    หมายเหตุระดับมืออาชีพ


    ใช้มอซซาเรลลาชีสแต่พอเหมาะ; ความชื้นที่มากเกินไปจะทำให้ตรงกลางนิ่มเกินและโครงสร้างไม่ชัดเจน ใบโหระพาควรใส่หลังอบเท่านั้น ไม่ใช่ก่อนอบ เพื่อให้รสชาติยังคมชัดและสะอาด เตาที่อุ่นจนร้อนเต็มที่เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับฐานที่กรอบและการพองตัวของแป้งในเตาอบอย่างเหมาะสม
    มังสวิรัติ
    ดาวน์โหลดบน App Store