หน้าแรก / world / ยุโรป / สวีเดน / พิซซ่าเห็ดและมะเขือเทศอบเตาฟืน

พิซซ่าเห็ดและมะเขือเทศอบเตาฟืน

พิซซ่าเห็ดและมะเขือเทศอบเตาฟืน
บันทึกโดย @okkai | ผู้ใช้ 1 คนชอบอาหารนี้ | ผู้ใช้ 0 คนบันทึกอาหารนี้

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค 430 กรัม

% มูลค่ารายวันอ้างอิงจากอาหาร 2000 kcal

แคลอรี 980 kcal
49% DV
ไขมันรวม 42.0g
65% DV
ไขมันไม่อิ่มตัวตำแหน่งเดียว18.5g
ไขมันไม่อิ่มตัวหลายตำแหน่ง3.8g
ไขมันอิ่มตัว17.0g
ไขมันทรานส์0.6g
คาร์โบไฮเดรตรวม 112.0g
37% DV
ใยอาหาร7.0g
แป้ง97.0g
น้ำตาล8.0g
โปรตีน 37.0g
74% DV
โปรตีนจากสัตว์24.0g
โปรตีนจากพืช13.0g

เกี่ยวกับ

พิซซ่าแป้งบางสไตล์อบเตาฟืน หน้า มอซซาเรลลา เห็ด และมะเขือเทศ ให้คาร์โบไฮเดรตและไขมันค่อนข้างสูง โปรตีนปานกลาง และอาจมีโซเดียมสูงจากชีส ซอสมะเขือเทศ และเกลือที่เติมเพิ่ม

ส่วนผสม

วิตามินและแร่ธาตุ

วิตามิน

สารอาหารปริมาณDV%ครึ่งชีวิต
โคลีน42.0mg8%
วิตามินเอ210.0mcg23%
วิตามินบี 10.7mg60%
วิตามินบี 121.1mcg46%
วิตามินบี 20.6mg45%
ไนอะซิน6.8mg43%
กรดแพนโททีนิก1.9mg38%
วิตามินบี 60.3mg16%
ไบโอติน11.0mcg37%
โฟเลต138.0mcg35%
วิตามินซี11.0mg12%
วิตามินดี0.6mcg3%
วิตามินอี2.1mg14%
วิตามินเค18.0mcg15%

แร่ธาตุ

สารอาหารปริมาณDV%ครึ่งชีวิต
แคลเซียม620.0mg62%
ทองแดง210.0mcg23%
ธาตุเหล็ก5.4mg30%
แมกนีเซียม62.0mg15%
ฟอสฟอรัส520.0mg74%
โพแทสเซียม520.0mg11%
ซีลีเนียม39.0mcg71%
โซเดียม1580.0mg69%
สังกะสี3.8mg35%

พิซซ่าเห็ดและมะเขือเทศเตาฟืน

เกริ่นนำ


พิซซ่านี้ตั้งอยู่บนความพอดีอย่างยิ่ง: แป้งสาลีที่นุ่มยืดหยุ่น ฐานซอสมะเขือเทศรสสดใส และมิติรสลุ่มลึกอย่างเงียบ ๆ ของเห็ด กระเทียม และโหระพา ความร้อนจากเตาอบเป็นสิ่งที่สร้างเอกลักษณ์ให้กับขอบพิซซ่า ขณะที่มอซซาเรลลาละลายเป็นชั้นนมเนียนสะอาดที่เชื่อมทุกองค์ประกอบเข้าด้วยกัน รสชาติที่ได้ควรตรงไปตรงมา สมดุล และสดใหม่อย่างชัดเจน

ข้อมูลสำคัญของสูตร


  • ประเภทอาหาร: พิซซ่า

  • อาหารหรือแหล่งกำเนิด: ได้แรงบันดาลใจจากอิตาลี

  • ประเภทคอร์ส: จานหลัก

  • ปริมาณที่ได้: 1 ถาดพิซซ่า

  • ขนาดเสิร์ฟ: พิซซ่า 1 ถาด, ประมาณ 430 g

  • เวลาเตรียม: 25 นาที

  • เวลาปรุง: 8 นาที

  • เวลารวม: 2 ชั่วโมง 3 นาที

  • ระดับความยาก: ปานกลางค่อนข้างยาก


  • อุปกรณ์


  • ชามผสม

  • เครื่องชั่งดิจิทัล

  • ที่ตัดแป้ง

  • ไม้นวดแป้ง

  • พลั่วพิซซ่า

  • หินอบพิซซ่าหรือแผ่นเหล็กอบ

  • เตาอบที่ทำอุณหภูมิได้ 290°C

  • หม้อซอสขนาดเล็ก

  • ที่ขูดละเอียด


  • ส่วนผสม



    แป้งโดว์


  • แป้งสาลี 180 g

  • ยีสต์ 4 g

  • เกลือ 3 g

  • น้ำ 109 g, อุ่นเล็กน้อย


  • หน้า


  • ซอสมะเขือเทศ 70 g

  • มอซซาเรลลา 60 g, ฉีกเป็นชิ้นเล็ก

  • เห็ด 35 g, หั่นบาง

  • มะเขือเทศ 25 g, หั่นบาง

  • น้ำมันมะกอก 6 g

  • กระเทียม 1 g, ขูดละเอียด

  • ออริกาโน 1 g

  • โหระพา 1 g, ฉีก


  • วิธีทำ


  • 1. ผสมแป้งสาลี ยีสต์ และเกลือในชามผสม เติมน้ำอุ่นเล็กน้อยแล้วคนจนเป็นแป้งโดว์หยาบ ๆ โดยไม่เหลือผงแป้งแห้ง ใช้เวลาประมาณ 2 นาที

  • 2. นวดแป้งบนพื้นผิวที่สะอาดเป็นเวลา 6 ถึง 8 นาที จนเนียน ยืดหยุ่น และไม่เหนียวติดมืออีกต่อไป แป้งควรนุ่มยืดหยุ่นและคงรูปได้โดยไม่ขาด

  • 3. วางแป้งลงในชามที่ปิดคลุมหลวม ๆ แล้วพักให้ขึ้นฟูที่อุณหภูมิห้อง 90 นาที หรือจนมีปริมาตรเพิ่มเป็นสองเท่าและสัมผัสแล้วโปร่งเบา

  • 4. อุ่นเตาอบโดยวางหินอบพิซซ่าหรือแผ่นเหล็กอบไว้ด้านในที่อุณหภูมิ 290°C อย่างน้อย 30 นาที พื้นผิวต้องสะสมความร้อนอย่างเต็มที่

  • 5. ในชามใบเล็ก ผสมซอสมะเขือเทศกับกระเทียมขูดและออริกาโน คนพอให้กระจายตัวสม่ำเสมอ

  • 6. ดึงแป้งให้เป็นแผ่นกลมขนาดประมาณ 28 cm โดยให้ขอบหนากว่าตรงกลางเล็กน้อย ย้ายไปวางบนพลั่วพิซซ่าที่โรยแป้งบาง ๆ

  • 7. ทาส่วนผสมมะเขือเทศเป็นชั้นบางสม่ำเสมอบนแป้ง โดยเว้นขอบสะอาดไว้ 1.5 cm โรยมอซซาเรลลา ตามด้วยเห็ดและมะเขือเทศหั่นบาง ปิดท้ายด้วยน้ำมันมะกอก

  • 8. สไลด์พิซซ่าลงบนหินที่ร้อนแล้วอบ 7 ถึง 8 นาที จนขอบมีสีน้ำตาลเข้ม ฐานกรอบ และชีสละลายหมดพร้อมมีรอยพองไหม้อ่อน ๆ

  • 9. นำพิซซ่าออกจากเตาอบแล้วพักไว้ 1 นาที โรยโหระพาบนหน้าก่อนเสิร์ฟทันที


  • การจัดจานและการเสิร์ฟ


    ย้ายพิซซ่าไปยังเขียงหรือจานเสิร์ฟอุ่น ๆ แล้วตัดเป็น 4 ถึง 6 ชิ้นเท่า ๆ กัน ขอบควรยังกรอบ ตรงกลางยังนุ่ม และมีรอยพองไหม้อ่อน ๆ ใต้หน้า เสิร์ฟทันทีขณะที่ชีสยังยืดนุ่มและโหระพายังหอม

    หมายเหตุระดับมืออาชีพ


  • ทาซอสมะเขือเทศให้บาง; ซอสที่มากเกินไปจะทำให้ขอบพิซซ่าหนัก

  • หั่นเห็ดและมะเขือเทศให้สม่ำเสมอเพื่อให้สุกในอัตราเดียวกันและยังคงแยกชิ้นชัดเจน

  • ใส่โหระพาหลังอบเท่านั้นเพื่อคงกลิ่นหอมและลักษณะความเขียวสดที่สะอาด
  • มังสวิรัติสมดุล
    ดาวน์โหลดบน App Store