หน้าแรก / world / ยุโรป / สวีเดน / แซนด์วิชครีมชีสสมุนไพร

แซนด์วิชครีมชีสสมุนไพร

ผู้ใช้ 0 คนชอบอาหารนี้ | ผู้ใช้ 0 คนบันทึกอาหารนี้

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค 95 กรัม

% มูลค่ารายวันอ้างอิงจากอาหาร 2000 kcal

แคลอรี 255 kcal

13% DV

ไขมันรวม 8.8g

14% DV

ไขมันไม่อิ่มตัวตำแหน่งเดียว3.1g

ไขมันไม่อิ่มตัวหลายตำแหน่ง0.9g

ไขมันอิ่มตัว4.2g

ไขมันทรานส์0.2g

คาร์โบไฮเดรตรวม 35.0g

12% DV

ใยอาหาร1.7g

แป้ง31.1g

น้ำตาล2.2g

โปรตีน 8.5g

17% DV

โปรตีนจากสัตว์3.0g

โปรตีนจากพืช5.5g

เกี่ยวกับ

แซนด์วิชชิ้นเล็กที่ใช้ขนมปังขาวสไตล์รัสติก ทาด้วยครีมชีสเนื้อนุ่มผสมสมุนไพร ให้คาร์โบไฮเดรตเป็นหลัก มีไขมันปานกลาง และโปรตีนพอประมาณจากผลิตภัณฑ์นมและขนมปัง

ส่วนผสม

วิตามินและแร่ธาตุ

วิตามิน

สารอาหาร	ปริมาณ	DV%
โคลีน	14.0mg	3%
วิตามินเอ	95.0mcg	11%
วิตามินบี 1	0.2mg	20%
วิตามินบี 12	0.3mcg	15%
วิตามินบี 2	0.2mg	12%
ไนอะซิน	2.6mg	16%
กรดแพนโททีนิก	0.4mg	8%
วิตามินบี 6	0.1mg	4%
ไบโอติน	2.8mcg	9%
โฟเลต	58.0mcg	14%
วิตามินซี	0.2mg	0%
วิตามินดี	0.1mcg	1%
วิตามินอี	0.4mg	3%
วิตามินเค	3.5mcg	3%

แร่ธาตุ

สารอาหาร	ปริมาณ	DV%
แคลเซียม	78.0mg	8%
ทองแดง	85.0mcg	9%
ธาตุเหล็ก	1.9mg	11%
แมกนีเซียม	16.0mg	4%
ฟอสฟอรัส	92.0mg	13%
โพแทสเซียม	92.0mg	2%
ซีลีเนียม	17.0mcg	31%
โซเดียม	360.0mg	16%
สังกะสี	0.7mg	6%

แซนด์วิชครีมชีสสมุนไพร

แซนด์วิชขนมปังขาวไส้ชีสนุ่มและสมุนไพรแบบง่าย ๆ ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทยดำ นี่คือแซนด์วิชเย็นแบบคลาสสิก หรือการเตรียมแบบ tea sandwich

ส่วนผสม

ขนมปังขาว, 65 g

ชีสสเปรดเนื้อนุ่ม, 28 g

สมุนไพร, 1 g

พริกไทยดำ, 0.5 g

เกลือ, 0.5 g

น้ำหนักรวม: 95 g

วิธีทำ

1. วางขนมปังขาวแผ่นไว้ให้พร้อม

2. ทาชีสเนื้อนุ่มให้ทั่วบนขนมปัง

3. โรยสมุนไพร เกลือ และพริกไทยดำ

4. ประกอบเป็นแซนด์วิชแล้วเสิร์ฟทันที

เวลาเตรียม

5 นาที

เวลาปรุง

0 นาที

เคล็ดลับ

ใช้สมุนไพรสดเพื่อให้รสชาติสดชัดยิ่งขึ้น

แช่แซนด์วิชให้เย็นสักครู่ก่อนเสิร์ฟเพื่อให้เนื้อสัมผัสแน่นขึ้น

ปิ้งขนมปังเล็กน้อยหากคุณชอบความกรุบกรอบเพิ่มขึ้น

มังสวิรัติสมดุล