ขนมปังขาว
ขนมปังขาวคือขนมปังเนื้อนุ่มจากแป้งสาลีขัดสี ให้พลังงาน 266 แคลอรีต่อ 100 กรัม และมีโซเดียมเด่น เหมาะทำแซนด์วิชและขนมปังปิ้ง
เกี่ยวกับ
ขนมปังขาวเป็นขนมปังเนื้อนุ่ม รสอ่อน ทำจากแป้งสาลีขัดสี มักใช้ทำแซนด์วิช ขนมปังปิ้ง และเมนูง่ายๆ ที่ใช้ขนมปังเป็นส่วนประกอบ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 กรัม
% มูลค่ารายวันอ้างอิงจากอาหาร 2000 kcal
แคลอรี
266 kcal
13% DV
ไขมันรวม
3.3g
5% DV
วิตามินดี0.7g
วิตามินเค0.7g
วิตามินบี 11.4g
คาร์โบไฮเดรตรวม
49.4g
16% DV
โฟเลต2.7g
วิตามินบี 125.0g
ไบโอติน41.7g
โปรตีน
8.9g
18% DV
โปรตีนจากพืช8.9g
วิตามินและแร่ธาตุ
วิตามิน
| สารอาหาร | ปริมาณ | DV% | ครึ่งชีวิต |
|---|---|---|---|
| โคลีน | 14.6mg | 3% | |
| วิตามินบี 1 | 0.5mg | 43% | |
| วิตามินบี 2 | 0.3mg | 22% | |
| ไนอะซิน | 4.8mg | 30% | |
| กรดแพนโททีนิก | 0.4mg | 8% | |
| วิตามินบี 6 | 0.0mg | 2% | |
| โฟเลต | 127.0mcg | 32% | |
| วิตามินอี | 0.2mg | 2% | |
| วิตามินเค | 0.3mcg | 0% |
แร่ธาตุ
| สารอาหาร | ปริมาณ | DV% | ครึ่งชีวิต |
|---|---|---|---|
| แคลเซียม | 144.0mg | 14% | |
| ทองแดง | 110.0mcg | 12% | |
| ธาตุเหล็ก | 3.6mg | 20% | |
| แมกนีเซียม | 25.0mg | 6% | |
| ฟอสฟอรัส | 87.0mg | 12% | |
| โพแทสเซียม | 115.0mg | 2% | |
| ซีลีเนียม | 28.8mcg | 52% | |
| โซเดียม | 491.0mg | 21% | |
| สังกะสี | 0.6mg | 6% |
สูตรอาหารที่มี ขนมปังขาว (24)
Country Scrambled Eggs with Avocado, Cheddar, and Buttered Toast
700 kcal
ไข่คนบนขนมปังขาวกับแตงโม
432 kcal
อะโวคาโดโทสต์
220 kcal
ขนมปังปิ้งไข่คนอะโวคาโด
340 kcal
แซนด์วิชแฮมขนมปังขาวปิ้งใส่พริกหวานแดง
345 kcal
ไข่ดาวกับขนมปังขาว เคโซเฟรสโก และกัวคาโมเล
676 kcal
ชีสโทสต์เห็ดมะเขือเทศ
402 kcal
จานอาหารเช้าไข่คนกับอะโวคาโด มะเขือเทศเชอร์รี ชีส และขนมปังปิ้ง
610 kcal
ชุดอาหารเช้าอเมริกัน แพนเค้ก ไข่ดาว เบคอน ขนมปังปิ้ง น้ำส้ม และกาแฟ
1315 kcal
สไลเดอร์ไก่ชุบเกล็ดขนมปังกับเชดดาร์ คร็อกเกต ซอสมะเขือเทศ และโทสต์ชีส
838 kcal
สลัดผักกาดหอมใบเขียวกับพริกหวานแดงและขนมปังปิ้ง
150 kcal
เนื้อบดผัดไข่กับพาร์สลีย์ เสิร์ฟพร้อมขนมปังปิ้ง ส้ม และโยเกิร์ต
744 kcal
เอ้กอินอะโฮลโทสต์ปรุงรส
430 kcal
เกี๊ยวมันฝรั่งทอดกระทะกับลิงกอนเบอร์รี มันฝรั่งลูกเล็กอบ เบคอน และขนมปังขาวทาเนย
835 kcal
ขนมปังขาวเปลือกกรอบทาเนย
223 kcal
แซนด์วิชไข่ขนมปังขาวตัดขอบ
300 kcal
ขนมปังกระเทียมสมุนไพร
320 kcal
อะโวคาโดโทสต์กับอารูกูลา มะเขือเทศเชอร์รี และเมล็ดฟักทอง
345 kcal
แซนด์วิชสลัดกุ้ง
420 kcal
ขนมปังขาวเปลือกกรอบทาซอฟต์ชีส
315 kcal
แซนด์วิชครีมชีสสมุนไพร
255 kcal
อะโวคาโดโทสต์กับอารูกูลาและมะเขือเทศเชอร์รี
335 kcal
อโวคาโดโทสต์
355 kcal
อโวคาโดโทสต์กับมะเขือเทศ ร็อกเก็ต และเมล็ดฟักทอง
255 kcal