หน้าแรก / world / ยุโรป / สวีเดน / โปรตีนบาร์ช็อกโกแลตนมผสมซอยคริสป์

โปรตีนบาร์ช็อกโกแลตนมผสมซอยคริสป์

โปรตีนบาร์ช็อกโกแลตนมผสมซอยคริสป์
ผู้ใช้ 0 คนชอบอาหารนี้ | ผู้ใช้ 0 คนบันทึกอาหารนี้

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค 55 กรัม

% มูลค่ารายวันอ้างอิงจากอาหาร 2000 kcal

แคลอรี 200 kcal
10% DV
ไขมันรวม 7.0g
11% DV
ไขมันไม่อิ่มตัวตำแหน่งเดียว2.2g
ไขมันไม่อิ่มตัวหลายตำแหน่ง0.5g
ไขมันอิ่มตัว4.2g
ไขมันทรานส์0.1g
คาร์โบไฮเดรตรวม 18.0g
6% DV
ใยอาหาร3.0g
แป้ง13.2g
น้ำตาล1.8g
โปรตีน 20.0g
40% DV
โปรตีนจากสัตว์20.0g

เกี่ยวกับ

โปรตีนบาร์ Barebells สูตรน้ำตาลต่ำ ประเมินจากบาร์มาตรฐาน 55 กรัม ให้โปรตีนสูง พร้อมคาร์โบไฮเดรตและไขมันในระดับพอเหมาะ เหมาะสำหรับเป็นของว่างระหว่างวัน

ส่วนผสม

วิตามินและแร่ธาตุ

วิตามิน

สารอาหารปริมาณDV%ครึ่งชีวิต
โคลีน18.0mg3%
วิตามินเอ40.0mcg4%
วิตามินบี 10.1mg7%
วิตามินบี 120.3mcg13%
วิตามินบี 20.2mg15%
ไนอะซิน1.2mg8%
กรดแพนโททีนิก0.5mg10%
วิตามินบี 60.1mg5%
ไบโอติน2.0mcg7%
โฟเลต18.0mcg5%
วิตามินดี0.5mcg3%
วิตามินอี0.6mg4%
วิตามินเค2.0mcg2%

แร่ธาตุ

สารอาหารปริมาณDV%ครึ่งชีวิต
แคลเซียม180.0mg18%
ทองแดง90.0mcg10%
ธาตุเหล็ก1.2mg7%
แมกนีเซียม35.0mg8%
ฟอสฟอรัส140.0mg20%
โพแทสเซียม160.0mg3%
ซีลีเนียม4.0mcg7%
โซเดียม170.0mg7%
สังกะสี0.9mg8%

โปรตีนบาร์ช็อกโกแลตนมกับซอยคริสป์

บทนำ


บาร์นี้ยึดหลักความพอดีเป็นสำคัญ: ฐานโปรตีนที่นุ่มยืดหยุ่น เปลือกช็อกโกแลตที่สะอาดชัดเจน และความกรุบเบา ๆ ของซอยคริสป์เพื่อสร้างความตัดกัน ควรให้ความรู้สึกเหมือนขนมคอนเฟกชันที่ประกอบอย่างประณีต มากกว่าจะเป็นอาหารเสริม โดยควบคุมความหวานไว้พอเหมาะและรักษาเนื้อสัมผัสให้แม่นยำ ตอนจบของรสชาติควรนุ่ม เย็น และสะอาดบนเพดานปาก

ข้อมูลสำคัญของสูตร


  • หมวดหมู่อาหาร: โปรตีนคอนเฟกชันบาร์

  • อาหารหรือแหล่งกำเนิด: ยุโรปสมัยใหม่

  • ประเภทคอร์ส: ของว่าง

  • ปริมาณที่ได้: 1 บาร์

  • ขนาดเสิร์ฟ: 55 g

  • เวลาเตรียม: 20 นาที

  • เวลาปรุง: 10 นาที

  • เวลารวม: 30 นาที

  • ระดับความยาก: ปานกลางค่อนข้างยาก


  • อุปกรณ์


  • ชามผสมขนาดเล็ก

  • พายซิลิโคน

  • หม้อซอสขนาดเล็ก

  • ชามทนความร้อน

  • พิมพ์บาร์ขนาด 55 g หรือพิมพ์ทรงสี่เหลี่ยมผืนผ้าขนาดเล็ก

  • ออฟเซ็ตสปาตูลา

  • เครื่องชั่งที่ละเอียดถึง 1 g

  • ตู้เย็น


  • ส่วนผสม


    ฐานโปรตีน


  • 18 g โปรตีนนม

  • 10 g คอลลาเจนไฮโดรไลเสต

  • 8 g สารให้ความหวาน

  • 4 g กลีเซอรอล

  • 3 g น้ำมันเมล็ดในปาล์ม ละลายแล้ว

  • 2 g สารแต่งกลิ่นรส

  • 5 g ซอยคริสป์


  • เคลือบช็อกโกแลต


  • 3 g ช็อกโกแลตนมสำหรับเคลือบ

  • 1 g โกโก้บัตเตอร์

  • 1 g โกโก้มาส


  • วิธีทำ


  • 1. ผสมโปรตีนนม คอลลาเจนไฮโดรไลเสต และสารให้ความหวานในชามขนาดเล็ก คลุกเคล้าให้ทั่วจนผงกระจายสม่ำเสมอและไม่เหลือริ้วสีอ่อน

  • 2. ใส่กลีเซอรอล น้ำมันเมล็ดในปาล์มที่ละลายแล้ว และสารแต่งกลิ่นรส ใช้พายคนและกดผสมเป็นเวลา 1 ถึง 2 นาที จนส่วนผสมแน่น เนียน และจับตัวเป็นเนื้อเดียวกัน ใส่ซอยคริสป์เป็นอย่างสุดท้าย ตะล่อมพอให้กระจายตัวทั่วโดยที่โครงสร้างยังคงอยู่

  • 3. กดส่วนฐานลงในพิมพ์บาร์ขนาด 55 g ให้แน่น อัดเป็นชั้น ๆ เพื่อไล่ช่องอากาศและสร้างเนื้อบาร์ที่แน่นกระชับและเรียบร้อย พื้นผิวควรเรียบเสมอและแน่นตึง

  • 4. ละลายช็อกโกแลตนมสำหรับเคลือบ โกโก้บัตเตอร์ และโกโก้มาสรวมกันด้วยไฟอ่อน คนจนเหลวลื่นและเงางาม รักษาส่วนผสมให้อุ่นและไหลตัวได้ แต่ห้ามร้อนเกินไป; ควรยังคงเนียนและสามารถราดได้

  • 5. นำบาร์ออกจากพิมพ์แล้วเคลือบให้ทั่วด้วยส่วนผสมช็อกโกแลต ใช้ออฟเซ็ตสปาตูลาปาดส่วนเกินออกเพื่อให้ได้เปลือกบางและสม่ำเสมอ ชั้นเคลือบควรเซ็ตตัวเป็นผิวกึ่งเงาและหักได้แน่นชัด

  • 6. แช่บาร์ให้เย็น 10 ถึง 15 นาที จนชั้นเคลือบเซ็ตตัวเต็มที่และตรงกลางรู้สึกแน่นเมื่อสัมผัส


  • การจัดเสิร์ฟและการเสิร์ฟ


    เสิร์ฟบาร์ทั้งชิ้นในสภาพเย็นแต่ไม่แข็ง เพื่อให้เปลือกแตกอย่างสะอาดและด้านในยังคงนุ่มยืดหยุ่น จัดเสิร์ฟอย่างเรียบง่าย โดยให้รอยต่อช็อกโกแลตเรียบร้อยและทรงบาร์เป็นเหลี่ยมคมชัด

    หมายเหตุระดับมืออาชีพ


  • ฐานต้องแน่นกระชับก่อนเคลือบ; หากหลวม เปลือกจะร้าวแตก

  • กลีเซอรอลช่วยควบคุมความหนึบเคี้ยวและป้องกันไม่ให้รสสัมผัสตอนจบแห้ง จึงต้องผสมให้เข้ากันอย่างสมบูรณ์

  • รักษาชั้นช็อกโกแลตให้บาง การเคลือบหนาเกินไปจะทำให้สมดุลของบาร์ลดลงและทำให้เนื้อสัมผัสดูเทอะทะ
  • ปราศจากกลูเตนสมดุล
    ดาวน์โหลดบน App Store