หน้าแรก / world / ยุโรป / สวีเดน / โปรตีนบาร์รสถั่วลิสงเค็มเคลือบช็อกโกแลตนม

โปรตีนบาร์รสถั่วลิสงเค็มเคลือบช็อกโกแลตนม

โปรตีนบาร์รสถั่วลิสงเค็มเคลือบช็อกโกแลตนม
ผู้ใช้ 0 คนชอบอาหารนี้ | ผู้ใช้ 0 คนบันทึกอาหารนี้

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค 55 กรัม

% มูลค่ารายวันอ้างอิงจากอาหาร 2000 kcal

แคลอรี 200 kcal
10% DV
ไขมันรวม 8.0g
12% DV
ไขมันไม่อิ่มตัวตำแหน่งเดียว2.7g
ไขมันไม่อิ่มตัวหลายตำแหน่ง1.2g
ไขมันอิ่มตัว4.0g
ไขมันทรานส์0.1g
คาร์โบไฮเดรตรวม 17.0g
6% DV
ใยอาหาร3.0g
แป้ง12.0g
น้ำตาล2.0g
โปรตีน 20.0g
40% DV
โปรตีนจากสัตว์20.0g

เกี่ยวกับ

โปรตีนบาร์ Barebells รสถั่วลิสงเค็ม เคลือบช็อกโกแลตนม ให้โปรตีนสูง พร้อมคาร์บและไขมันในระดับพอเหมาะ โดยบาร์ขนาด 55 กรัมให้พลังงานประมาณ 200 กิโลแคลอรี่

ส่วนผสม

วิตามินและแร่ธาตุ

วิตามิน

สารอาหารปริมาณDV%ครึ่งชีวิต
โคลีน18.0mg3%
วิตามินเอ40.0mcg4%
วิตามินบี 10.1mg7%
วิตามินบี 120.4mcg17%
วิตามินบี 20.2mg15%
ไนอะซิน1.5mg9%
กรดแพนโททีนิก0.6mg12%
วิตามินบี 60.1mg5%
ไบโอติน2.0mcg7%
โฟเลต18.0mcg5%
วิตามินดี0.3mcg2%
วิตามินอี1.2mg8%
วิตามินเค2.0mcg2%

แร่ธาตุ

สารอาหารปริมาณDV%ครึ่งชีวิต
แคลเซียม140.0mg14%
ทองแดง120.0mcg13%
ธาตุเหล็ก1.2mg7%
แมกนีเซียม35.0mg8%
ฟอสฟอรัส160.0mg23%
โพแทสเซียม170.0mg4%
ซีลีเนียม6.0mcg11%
โซเดียม180.0mg8%
สังกะสี0.9mg8%

โปรตีนบาร์ถั่วลิสงเค็มเคลือบมิลค์ช็อกโกแลต

เกริ่นนำ


บาร์นี้ออกแบบมาเพื่อโครงสร้างที่คมชัด: เนื้อโปรตีนที่นุ่มยืดหยุ่น การมีอยู่ของถั่วลิสงอย่างพอเหมาะ และปลายรสเค็มที่คุมอย่างพอดีใต้ชั้นเคลือบมิลค์ช็อกโกแลต ควรให้สัมผัสเหมือนขนมมากกว่าสิ่งทดแทน โดยแน่นในคำแรกที่กัดและเคี้ยวเนียนเป็นเนื้อเดียวกัน ความสมดุลนี้ขึ้นอยู่กับความแม่นยำในการผสม การขึ้นรูป และการแช่เย็น

ข้อมูลสำคัญของสูตร


  • ประเภทอาหาร: โปรตีนบาร์

  • อาหารหรือแหล่งกำเนิด: ขนมร่วมสมัย

  • ประเภทคอร์ส: ของว่าง

  • ปริมาณที่ได้: 1 บาร์

  • ขนาดเสิร์ฟ: 55 g

  • เวลาเตรียม: 15 นาที

  • เวลาปรุง: 5 นาที

  • เวลารวม: 45 นาที

  • ระดับความยาก: ปานกลาง


  • อุปกรณ์


  • เครื่องชั่งดิจิทัล

  • ชามผสมขนาดเล็ก

  • พายซิลิโคน

  • หม้อซอสขนาดเล็ก

  • พิมพ์บาร์ขนาด 55 g หรือพิมพ์แคบที่กรุรองไว้ซึ่งมีปริมาตรเทียบเท่า

  • ตู้เย็น


  • ส่วนผสม


    ฐานโปรตีน


  • 18 g โปรตีนนม

  • 12 g คอลลาเจนไฮโดรไลเสต

  • 7 g ถั่วลิสงสับละเอียด

  • 5 g สารให้ความหวาน

  • 3 g กลีเซอรอล

  • 2 g น้ำมันเมล็ดในปาล์ม ละลายแล้ว

  • 1 g เกลือ

  • 1 g สารแต่งกลิ่น


  • เคลือบ


  • 6 g มิลค์ช็อกโกแลตโค้ตติ้ง

  • 1 g โกโก้บัตเตอร์


  • วิธีทำ


  • 1. ใส่โปรตีนนม คอลลาเจนไฮโดรไลเสต ถั่วลิสงสับ สารให้ความหวาน เกลือ และสารแต่งกลิ่น ลงในชามขนาดเล็ก ผสมให้ทั่วเพื่อให้ส่วนผสมแห้งกระจายตัวสม่ำเสมอและถั่วลิสงกระจายอยู่ทั่วส่วนผสม

  • 2. เติมกลีเซอรอลและน้ำมันเมล็ดในปาล์มที่ละลายแล้ว ใช้พายคนและกดส่วนผสมจนกลายเป็นเพสต์ที่จับตัวเป็นเนื้อเดียวและยืดหยุ่นได้ โดยไม่มีจุดแห้งเหลืออยู่ เมื่อกดแล้วควรอยู่ตัวและให้ความรู้สึกยืดหยุ่นเล็กน้อย ไม่ร่วน

  • 3. กดส่วนผสมลงในพิมพ์บาร์ขนาด 55 g ให้แน่น อัดเป็นชั้น ๆ เพื่อไล่ช่องอากาศและสร้างเนื้อในที่แน่นสม่ำเสมอ ปาดผิวหน้าให้เรียบ

  • 4. แช่เย็น 20 นาที หรือจนบาร์อยู่ตัวพอที่จะถอดออกจากพิมพ์ได้โดยไม่เสียรูป

  • 5. ละลายมิลค์ช็อกโกแลตโค้ตติ้งกับโกโก้บัตเตอร์ด้วยไฟอ่อนมาก คนจนเนียนและไหลตัวได้ดี ส่วนเคลือบควรมันวาวและเข้ากันสมบูรณ์ โดยไม่มีเม็ดให้เห็น

  • 6. ถอดบาร์ออกจากพิมพ์แล้วเคลือบด้วยช็อกโกแลตที่ละลายให้ทั่ว พักให้ส่วนเกินไหลออกสักครู่ จากนั้นวางบาร์บนกระดาษรองอบ แช่เย็น 10 ถึง 15 นาที เพียงจนส่วนเคลือบเซ็ตตัวเต็มที่และแน่นเมื่อสัมผัส


  • การจัดเสิร์ฟและการเสิร์ฟ


    เสิร์ฟบาร์ทั้งชิ้น โดยให้เปลือกช็อกโกแลตยังสมบูรณ์และผิวสะอาด เมื่อกัดควรเริ่มจากผิวด้านนอกที่กรอบไปสู่แกนกลางถั่วลิสงเค็มที่แน่นและเคี้ยวอย่างควบคุมได้

    หมายเหตุระดับมืออาชีพ


  • บาร์นี้ขึ้นอยู่กับการอัดแน่น: หากกดไม่พอ เนื้อจะเปราะและร่วนไม่สม่ำเสมอ

  • รักษาชั้นเคลือบให้บาง; เปลือกที่หนาเกินไปจะกลบรสและเนื้อด้านใน รวมทั้งทำให้ผิวสัมผัสดูทึบลง

  • แช่เย็นเพียงจนเซ็ตตัวเท่านั้น การแช่เย็นนานเกินไปจะทำให้เนื้อแข็งและลดทอนความหนึบเคี้ยวสะอาดที่เป็นเอกลักษณ์ของบาร์นี้
  • ปราศจากกลูเตนสมดุล
    ดาวน์โหลดบน App Store