Inihurnong Patatas na may Paprika
Nagustuhan ng 0 user ang pagkaing ito | In-save ng 0 user ang pagkaing ito
Nutrition Facts
Bawat serving na 170g
% Daily Value batay sa 2000 kcal na diyeta
Calories
530 kcal
27% DV
Kabuuang Taba
26.0g
40% DV
Monounsaturated Fat14.9g
Polyunsaturated Fat7.0g
Saturated Fat4.0g
Trans Fat0.1g
Kabuuang Carbohydrate
69.0g
23% DV
Hibla6.0g
Almirol62.2g
Asukal0.8g
Protina
6.0g
12% DV
Protina ng Halaman6.0g
Tungkol dito
Isang katamtaman hanggang malaking serving ng tinimplahang French fries na niluto hanggang maging malutong. Mataas ito sa carbohydrates at taba, may katamtamang fiber, at medyo mababa sa protina.
Mga Bitamina at Mineral
Mga Bitamina
| Nutrient | Dami | DV% | Half-life |
|---|---|---|---|
| Choline | 24.0mg | 4% | |
| Bitamina A | 18.0mcg | 2% | |
| Tiamina (B1) | 0.2mg | 18% | |
| Riboflavin (B2) | 0.1mg | 7% | |
| Niacin (B3) | 3.4mg | 21% | |
| Pantothenic Acid (B5) | 0.9mg | 19% | |
| Bitamina B6 | 0.5mg | 31% | |
| Biotin (B7) | 1.8mcg | 6% | |
| Folate (B9) | 34.0mcg | 9% | |
| Bitamina C | 9.0mg | 10% | |
| Bitamina E | 2.1mg | 14% | |
| Bitamina K | 18.0mcg | 15% |
Mga Mineral
| Nutrient | Dami | DV% | Half-life |
|---|---|---|---|
| Kaltsyum | 24.0mg | 2% | |
| Tanso | 210.0mcg | 23% | |
| Bakal | 1.2mg | 7% | |
| Magnesiyo | 43.0mg | 10% | |
| Posporus | 155.0mg | 22% | |
| Potasyo | 980.0mg | 21% | |
| Selenium | 1.2mcg | 2% | |
| Sodyum | 470.0mg | 20% | |
| Sink | 0.7mg | 6% |
Inihaw sa Oven na Patatas na may Paprika
Isang simpleng side dish ng tinimplahang patatas na inihaw hanggang maging malutong sa labas at malambot sa loob. Nagdaragdag ang paprika ng mainit at bahagyang mausok na lasa, habang pinananatiling klasikong timpla ng asin at itim na paminta.
Patatas, 150 g
Mantika ng gulay, 15 g
Asin, 3 g
Itim na paminta, 1 g
Paprika, 1 g
Kabuuang timbang: 170 g
1. Painitin muna ang oven sa 220°C.
2. Hugasan at hiwain ang mga patatas sa magkakapantay na pirasong kasya sa isang subo.
3. Haluin ang mga patatas kasama ang mantika ng gulay, asin, itim na paminta, at paprika hanggang pantay ang pagkakabalot.
4. Ikalat sa baking tray nang isang patong lamang.
5. Ihawin sa loob ng 25 hanggang 35 minuto, baligtarin nang isang beses sa kalagitnaan, hanggang maging ginintuang kayumanggi at malutong.
6. Ihain nang mainit.
10 minuto
25 hanggang 35 minuto
Hiwain nang pantay-pantay ang mga patatas para maluto ang mga ito sa parehong bilis.
Para sa dagdag na lutong, painitin muna ang baking tray bago ilagay ang mga patatas.
Ayusin ang asin at paprika ayon sa panlasa kung kinakailangan.
Mga Sangkap
Kabuuang timbang: 170 g
Mga Tagubilin
Oras ng paghahanda
10 minuto
Oras ng pagluluto
25 hanggang 35 minuto
Mga kapaki-pakinabang na tip
VeganVegetarianWalang GlutenWalang Dairy