Pesto Chicken Rotini na may Sariwang Mozzarella
Na-log ni @johanmyren | Nagustuhan ng 2 user ang pagkaing ito | In-save ng 0 user ang pagkaing ito
Nutrition Facts
Bawat serving na 360g
% Daily Value batay sa 2000 kcal na diyeta
Calories
540 kcal
27% DV
Kabuuang Taba
25.0g
38% DV
Monounsaturated Fat11.9g
Polyunsaturated Fat5.2g
Saturated Fat6.8g
Trans Fat0.1g
Kabuuang Carbohydrate
43.0g
14% DV
Hibla3.0g
Almirol36.8g
Asukal3.2g
Protina
33.0g
66% DV
Protina ng Hayop24.5g
Protina ng Halaman8.5g
Tungkol dito
Isang katamtaman hanggang malaking mangkok ng rotini pasta na binalot sa pesto, may piraso ng manok, at tinapalan ng sariwang mozzarella. Medyo mataas ito sa calories at taba mula sa keso, pesto, at mantika, na may katamtamang protina at carbohydrates.
Mga Sangkap
Mga Bitamina at Mineral
Mga Bitamina
| Nutrient | Dami | DV% | Half-life |
|---|---|---|---|
| Choline | 78.0mg | 14% | |
| Bitamina A | 180.0mcg | 20% | |
| Tiamina (B1) | 0.2mg | 15% | |
| Bitamina B12 | 0.7mcg | 29% | |
| Riboflavin (B2) | 0.2mg | 17% | |
| Niacin (B3) | 7.8mg | 49% | |
| Pantothenic Acid (B5) | 1.1mg | 22% | |
| Bitamina B6 | 0.4mg | 25% | |
| Biotin (B7) | 4.0mcg | 13% | |
| Folate (B9) | 42.0mcg | 11% | |
| Bitamina C | 2.5mg | 3% | |
| Bitamina D | 0.4mcg | 2% | |
| Bitamina E | 2.8mg | 19% | |
| Bitamina K | 18.0mcg | 15% |
Mga Mineral
| Nutrient | Dami | DV% | Half-life |
|---|---|---|---|
| Kaltsyum | 165.0mg | 17% | |
| Tanso | 0.1mcg | 0% | |
| Bakal | 1.8mg | 10% | |
| Magnesiyo | 34.0mg | 8% | |
| Posporus | 285.0mg | 41% | |
| Potasyo | 290.0mg | 6% | |
| Selenium | 24.0mcg | 44% | |
| Sodyum | 420.0mg | 18% | |
| Sink | 2.1mg | 19% |
Balanseng Diyeta