pinatuyong mga halamang pampalasa
Ang pinatuyong mga halamang pampalasa ay may 265 calories bawat 100g at mayaman sa bitamina K. Ginagamit ang mga ito sa pampalasa at dagdag-lasa.
Tungkol dito
Ang pinatuyong mga halamang pampalasa ay mga tuyong, mababangong dahon mula sa mga halamang pangluto tulad ng oregano, thyme, basil, rosemary, o parsley. Mas matindi ang lasa ng mga ito kaysa sa sariwang halamang pampalasa at karaniwang ginagamit upang timplahan ang mga sopas, sarsa, marinade, inihaw na karne, gulay, at dressing.
Nutrition Facts
Bawat 100g
% Daily Value batay sa 2000 kcal na diyeta
Calories
265 kcal
13% DV
Kabuuang Taba
4.0g
6% DV
Bitamina D1.0g
Bitamina K0.7g
Tiamina (B1)1.8g
Kabuuang Carbohydrate
48.0g
16% DV
Folate (B9)18.0g
Bitamina B127.0g
Biotin (B7)23.0g
Protina
14.0g
28% DV
Protina mula sa Halaman14.0g
Mga Bitamina at Mineral
Mga Bitamina
| Nutrient | Dami | DV% | Half-life |
|---|---|---|---|
| Choline | 35.0mg | 6% | |
| Bitamina A | 1200.0mcg | 133% | |
| Tiamina (B1) | 0.3mg | 21% | |
| Riboflavin (B2) | 0.3mg | 27% | |
| Niacin (B3) | 4.5mg | 28% | |
| Pantothenic Acid (B5) | 1.0mg | 20% | |
| Bitamina B6 | 1.2mg | 71% | |
| Folate (B9) | 250.0mcg | 63% | |
| Bitamina C | 50.0mg | 56% | |
| Bitamina E | 18.0mg | 120% | |
| Bitamina K | 1700.0mcg | 1417% |
Mga Mineral
| Nutrient | Dami | DV% | Half-life |
|---|---|---|---|
| Kaltsyum | 1200.0mg | 120% | |
| Tanso | 900.0mcg | 100% | |
| Bakal | 35.0mg | 194% | |
| Magnesiyo | 250.0mg | 60% | |
| Posporus | 300.0mg | 43% | |
| Potasyo | 1500.0mg | 32% | |
| Selenium | 10.0mcg | 18% | |
| Sodyum | 60.0mg | 3% | |
| Sink | 3.5mg | 32% |
Mga recipe na may pinatuyong mga halamang pampalasa (5)
Inihaw na dibdib ng manok na may inihaw na kamote, cottage cheese, pipino, at madahong gulay
510 kcal
Inihaw na Patatas
170 kcal
Butter Beans sa Sarsa ng Kamatis na may Yogurt na Pipino at Dill
520 kcal
Chicken na may breading na may kanin, broccoli, at inihaw na patatas
760 kcal
Salad Bowl na Manok, Kamote at Cottage Cheese
520 kcal