Ana Sayfa / world / Avrupa / Estonya / Klasik Usul Taco

Klasik Usul Taco

Klasik Usul Taco
Kaydeden: @test | 0 kullanıcı bu yiyeceği beğendi | 0 kullanıcı bu yiyeceği kaydetti

Besin Değerleri

300 g porsiyon başına

% Günlük Değer, 2000 kcal'lik bir diyete dayanmaktadır

Kalori 450 kcal
23% DV
Toplam Yağ 20.0g
31% DV
Tekli Doymamış Yağ8.0g
Çoklu Doymamış Yağ3.0g
Doymuş Yağ7.0g
Toplam Karbonhidrat 42.0g
14% DV
Lif5.0g
Nişasta34.0g
Şekerler4.0g
Protein 24.0g
48% DV
Hayvansal Protein20.0g
Bitkisel Protein4.0g

Hakkında

Mısır tortillası ve tipik tuzlu iç harcıyla hazırlanan küçük porsiyon bir taco servisidir. Baharatlı et, marul, domates, peynir ve salsa içerir.

İçindekiler

Vitaminler ve Mineraller

Vitaminler

Besin öğesiMiktarGD%Yarı ömür
Kolin55.0mg10%
A Vitamini180.0mcg20%
Tiamin (B1)0.2mg17%
B12 Vitamini1.2mcg50%
Riboflavin (B2)0.3mg23%
Niasin (B3)6.0mg38%
Pantotenik Asit (B5)1.2mg24%
B6 Vitamini0.4mg24%
Biyotin (B7)4.0mcg13%
Folat (B9)45.0mcg11%
C Vitamini12.0mg13%
D Vitamini0.4mcg2%
E Vitamini1.8mg12%
K Vitamini18.0mcg15%

Mineraller

Besin öğesiMiktarGD%Yarı ömür
Kalsiyum140.0mg14%
Krom4.0mcg11%
Bakır0.2mcg0%
İyot20.0mcg13%
Demir3.5mg19%
Magnezyum45.0mg11%
Manganez0.6mg26%
Molibden8.0mcg18%
Fosfor220.0mg31%
Potasyum420.0mg9%
Selenyum18.0mcg33%
Sodyum700.0mg30%
Çinko3.0mg27%

Klasik Usul Taco

Giriş Notu


Bu tacolar ölçülülük üzerine kuruludur: ılık mısır tortillaları, baharatlı etli iç harç, marul ve domatesin temiz tazeliği, üzerine peynir ve salsa ile tamamlanır. Denge tam olmalıdır; iç harçtan gelen ısı ve nem, tortillayı dağıtmadan yumuşatmaya yetecek kadar olmalıdır. Doğru şekilde bir araya getirildiklerinde, fazlalık değil netlik sunarlar.

Tarifin temel bilgileri


  • Yemek kategorisi: Tuzlu elde yenilen yiyecek

  • Mutfak veya köken: Meksika esintili

  • Öğün türü: Ana yemek

  • Verim: 1 porsiyon

  • Porsiyon boyutu: 300 g

  • Hazırlık süresi: 10 dakika

  • Pişirme süresi: 8 dakika

  • Toplam süre: 18 dakika

  • Zorluk: Kolay


  • Ekipman


  • Ağır tabanlı tava veya sac tava

  • Küçük sote tavası

  • Kesme tahtası

  • Şef bıçağı

  • Spatula

  • Isıtılmış servis tabağı


  • Malzemeler



    Ana montaj


  • Mısır tortillaları, 90 g

  • Baharatlı etli iç harç, 120 g

  • Marul, ince kıyılmış, 20 g

  • Domates, küçük küp doğranmış, 20 g

  • Peynir, ince rendelenmiş, 20 g

  • Salsa, 30 g


  • Yöntem


  • 1. Bir tava veya sac tavayı orta ateşte ısıtın. Mısır tortillalarını her bir yüzü için 20 ila 30 saniye, yalnızca yumuşayıp hafifçe koku vermeye başlayana kadar ısıtın. Sıcak ve esnek kalmalarını sağlayın; çatlamadan bükülebilmelidirler.

  • 2. Baharatlı etli iç harcı küçük bir sote tavasında orta ateşte 3 ila 4 dakika, bir veya iki kez karıştırarak, her tarafı iyice ısınana ve hafif parlak bir görünüm alana kadar ısıtın. İç harç nemli, bütünleşik ve buharı tüten olmalı; sulu olmamalıdır.

  • 3. Tortillaları ılık bir servis tabağına yerleştirin. Etli iç harcı şekillerini koruyabilmeleri için ortada kalacak şekilde aralarında eşit olarak paylaştırın.

  • 4. Üzerine sırasıyla marulu, ardından domatesi, ardından peyniri ekleyin. Son olarak salsayı ekleyin; tortillayı suya boğmadan tat verecek şekilde eşit dağıtın.

  • 5. Katlayın ve hemen servis edin. Hazır tacolar sıcak, dengeli ve düzgün yapılı olmalı; tortilla hâlâ yumuşak kalırken iç malzemeler de belirginliğini korumalıdır.


  • Tabaklama ve servis


    Tacoları ılık bir tabakta katlanmış ve hafifçe üst üste binecek şekilde sıkı bir sıra hâlinde dizin. Tortillaların esnek kalması ve sıcak iç harç ile serin garnitür arasındaki karşıtlığın belirginliğini koruması için hemen servis edin.

    Profesyonel notlar


  • Isı çok önemlidir: soğuk bir tortilla çatlar, aşırı ısıtılmış olan ise kırılgan hâle gelir.

  • Etli iç harcın nemini kontrollü tutun; fazla sıvı taco yapısını zayıflatır.

  • Salsayı en son ekleyin; böylece üst katmanlar belirgin kalır ve tortilla temiz şekilde yenebilecek kadar yapısını korur.
  • Dengeli
    App Store'dan indirin