frenk soğanı

Frenk soğanı, yumurta, patates ve dip sosları tamamlayan hafif soğanımsı bir ottur. 100 gramında 30 kalori vardır ve K vitaminiyle öne çıkar.

Hakkında

Frenk soğanı, ince yeşil sapları ve narin dokusuyla hafif soğan aromalı bir ottur. Genellikle taze olarak garnitür şeklinde kullanılır ya da yumurta, patates, çorba, dip sos ve salatalara karıştırılır.

Besin Değerleri

100 g için

% Günlük Değer, 2000 kcal'lik bir diyete dayanmaktadır

Kalori 30 kcal

2% DV

Toplam Yağ 0.7g

1% DV

D Vitamini0.1g

Tiamin (B1)0.2g

Toplam Karbonhidrat 4.4g

1% DV

Folat (B9)2.5g

B12 Vitamini1.9g

Protein 3.3g

7% DV

Bitkisel Protein3.3g

Vitaminler ve Mineraller

Vitaminler

Besin öğesi	Miktar	GD%
Kolin	5.2mg	1%
A Vitamini	218.0mcg	24%
Tiamin (B1)	0.1mg	7%
Riboflavin (B2)	0.1mg	9%
Niasin (B3)	0.6mg	4%
Pantotenik Asit (B5)	0.3mg	6%
B6 Vitamini	0.1mg	8%
Folat (B9)	105.0mcg	26%
C Vitamini	58.1mg	65%
E Vitamini	0.2mg	1%
K Vitamini	212.7mcg	177%