cacık
Cacık, yoğurtlu salatalık sosudur. 100 gramında 73 kalori ve kalsiyum bulunur; dip soslarda, dürümlerde ve mezelerde ferah tat verir.
Hakkında
Cacık, salatalık, sarımsak, limon ve dereotu ya da nane gibi otlarla tatlandırılan, Yunan yoğurdu bazlı kremamsı bir sos veya dip sostur. Serin, ekşimsi ve tuzlu bir lezzete sahiptir; genellikle ızgara etlerle, pita ekmeğiyle, sebzelerle veya meze eşliğinde servis edilir.
Besin Değerleri
100 g için
% Günlük Değer, 2000 kcal'lik bir diyete dayanmaktadır
Kalori
73 kcal
4% DV
Toplam Yağ
4.8g
7% DV
D Vitamini2.9g
K Vitamini1.3g
Tiamin (B1)0.2g
Toplam Karbonhidrat
4.5g
2% DV
Folat (B9)0.3g
B12 Vitamini3.6g
Protein
3.8g
8% DV
Hayvansal Protein3.8g
Vitaminler ve Mineraller
Vitaminler
| Besin öğesi | Miktar | GD% | Yarı ömür |
|---|---|---|---|
| Kolin | 18.0mg | 3% | |
| A Vitamini | 35.0mcg | 4% | |
| Tiamin (B1) | 0.0mg | 3% | |
| B12 Vitamini | 0.4mcg | 17% | |
| Riboflavin (B2) | 0.1mg | 12% | |
| Niasin (B3) | 0.1mg | 1% | |
| Pantotenik Asit (B5) | 0.4mg | 8% | |
| B6 Vitamini | 0.0mg | 2% | |
| Biyotin (B7) | 1.0mcg | 3% | |
| Folat (B9) | 8.0mcg | 2% | |
| C Vitamini | 2.0mg | 2% | |
| D Vitamini | 0.1mcg | 1% | |
| E Vitamini | 0.2mg | 1% | |
| K Vitamini | 2.0mcg | 2% |
Mineraller
| Besin öğesi | Miktar | GD% | Yarı ömür |
|---|---|---|---|
| Kalsiyum | 110.0mg | 11% | |
| Bakır | 20.0mcg | 2% | |
| Demir | 0.2mg | 1% | |
| Magnezyum | 12.0mg | 3% | |
| Fosfor | 90.0mg | 13% | |
| Potasyum | 150.0mg | 3% | |
| Selenyum | 4.0mcg | 7% | |
| Sodyum | 250.0mg | 11% | |
| Çinko | 0.5mg | 5% |
cacık içeren tarifler (4)
Patates Kızartmalı Tavuk Gyro
1080 kcal
Patates Kızartmalı Tavuk Gyro Pita
1120 kcal
Patatesli Tavuk Gyro Pita
760 kcal
Domuz Gyros Pita
680 kcal