Domuz Gyros Pita
1 kullanıcı bu yiyeceği beğendi | 0 kullanıcı bu yiyeceği kaydetti
Besin Değerleri
330 g porsiyon başına
% Günlük Değer, 2000 kcal'lik bir diyete dayanmaktadır
Kalori
680 kcal
34% DV
Toplam Yağ
34.0g
52% DV
Toplam Karbonhidrat
52.0g
17% DV
Protein
34.0g
68% DV
Hakkında
Baharatlı domuz gyros eti, sebzeler ve sosla doldurulan geleneksel Yunan usulü pita dürümüdür.
Vitaminler ve Mineraller
Vitaminler
| Besin öğesi | Miktar | GD% | Yarı ömür |
|---|---|---|---|
| Kolin | 85.0mg | 15% | |
| A Vitamini | 120.0mcg | 13% | |
| Tiamin (B1) | 0.5mg | 38% | |
| B12 Vitamini | 1.8mcg | 75% | |
| Riboflavin (B2) | 0.3mg | 27% | |
| Niasin (B3) | 9.0mg | 56% | |
| Pantotenik Asit (B5) | 1.8mg | 36% | |
| B6 Vitamini | 0.7mg | 41% | |
| Biyotin (B7) | 6.0mcg | 20% | |
| Folat (B9) | 55.0mcg | 14% | |
| C Vitamini | 10.0mg | 11% | |
| D Vitamini | 0.8mcg | 4% | |
| E Vitamini | 1.8mg | 12% | |
| K Vitamini | 8.0mcg | 7% |
Mineraller
| Besin öğesi | Miktar | GD% | Yarı ömür |
|---|---|---|---|
| Kalsiyum | 120.0mg | 12% | |
| Krom | 6.0mcg | 17% | |
| Bakır | 0.3mcg | 0% | |
| İyot | 25.0mcg | 17% | |
| Demir | 3.2mg | 18% | |
| Magnezyum | 55.0mg | 13% | |
| Manganez | 0.7mg | 30% | |
| Molibden | 12.0mcg | 27% | |
| Fosfor | 320.0mg | 46% | |
| Potasyum | 520.0mg | 11% | |
| Selenyum | 35.0mcg | 64% | |
| Sodyum | 980.0mg | 43% | |
| Çinko | 4.2mg | 38% |
Domuz Gyros Pita
Baharatlı domuz gyros, tzatziki, domates, soğan ve küçük bir porsiyon patates kızartması ile doldurulmuş klasik Yunan usulü pita dürümü. Bu, listelenen bileşenlerle hazırlanan sade ve klasik bir domuz gyros pitadır.
Pita ekmeği 90 g
Domuz gyros eti 140 g
Tzatziki sos 40 g
Domates 25 g
Soğan 15 g
Patates kızartması 20 g
1. Pita ekmeğini yumuşak ve kolay şekil alacak hale gelene kadar ısıtın.
2. Domuz gyros etini iyice ısınana ve hafifçe kızarana kadar yeniden ısıtın.
3. Domatesi ve soğanı ince ince dilimleyin.
4. Tzatziki'yi pidenin üzerine yayın.
5. Domuz gyros etini, domatesi, soğanı ve patates kızartmasını ekleyin.
6. Pitayı katlayın veya sarın ve hemen servis edin.
5 dakika
5 dakika
Yırtılmaması için pitayı birleştirmeden hemen önce ısıtın.
Patates kızartmasının çıtır kalması için en son ekleyin.
İsterseniz yanında ekstra tzatziki ile servis edin.
Malzemeler
Hazırlanışı
Hazırlık süresi
5 dakika
Pişirme süresi
5 dakika
Faydalı ipuçları
Dengeli