pide ekmeği

Pide ekmeği 100 gramda 275 kalori içerir. Folat (B9) sağlar; sandviç, dürüm ve humusla servis için sık kullanılır.

Hakkında

Pide ekmeği, yumuşak ve hafif çiğnenebilir dokulu, tadı hafif buğdayı andıran bir Orta Doğu yassı ekmeğidir. Pişirme sırasında içinde bir cep oluşur. Genellikle sandviçlerde, dürümlerde, banarak yemekte ve humus, falafel veya ızgara etlerle birlikte servis etmek için kullanılır.

Besin Değerleri

100 g için

% Günlük Değer, 2000 kcal'lik bir diyete dayanmaktadır

Kalori 275 kcal

14% DV

Toplam Yağ 1.2g

2% DV

D Vitamini0.2g

K Vitamini0.2g

Tiamin (B1)0.5g

Toplam Karbonhidrat 55.7g

19% DV

Folat (B9)2.2g

B12 Vitamini0.8g

Biyotin (B7)52.7g

Protein 9.1g

18% DV

Bitkisel Protein9.1g

Vitaminler ve Mineraller

Vitaminler

Besin öğesi	Miktar	GD%
Kolin	14.0mg	3%
Tiamin (B1)	0.5mg	42%
Riboflavin (B2)	0.2mg	15%
Niasin (B3)	3.9mg	24%
Pantotenik Asit (B5)	0.4mg	8%
B6 Vitamini	0.1mg	6%
Folat (B9)	165.0mcg	41%
E Vitamini	0.3mg	2%
K Vitamini	0.7mcg	1%