Головна / world / Європа / Швеція / Протеїновий батончик Barebells Creamy Crisp

Протеїновий батончик Barebells Creamy Crisp

Протеїновий батончик Barebells Creamy Crisp
Цю їжу вподобали 0 користувачів | Цю їжу зберегли 0 користувачів

Харчова цінність

На порцію 55 г

% добової норми на основі раціону в 2000 ккал

Калорії 200 kcal
10% DV
Усього жирів 7.0g
11% DV
Мононенасичені жири2.3g
Поліненасичені жири0.6g
Насичені жири4.0g
Трансжири0.1g
Усього вуглеводів 18.0g
6% DV
Харчові волокна3.0g
Крохмаль13.0g
Цукри2.0g
Білок 20.0g
40% DV
Тваринний білок16.0g
Змішаний / перероблений білок3.0g
Рослинний білок1.0g

Про страву

Упакований протеїновий батончик із помірним вмістом вуглеводів і жирів, імовірно підсолоджений інгредієнтами з низьким вмістом цукру та вкритий молочним шоколадом.

Інгредієнти

Вітаміни й мінерали

Вітаміни

НутрієнтКількість% добової нормиПеріод напіввиведення
Біотин (B7)2.0mcg7%
Холін22.0mg4%
Фолат (B9)18.0mcg5%
Ніацин (B3)0.9mg6%
Пантотенова кислота (B5)0.5mg10%
Рибофлавін (B2)0.2mg15%
Тіамін (B1)0.1mg7%
Вітамін A40.0mcg4%
Вітамін B120.4mcg17%
Вітамін B60.1mg5%
Вітамін D0.3mcg2%
Вітамін E0.6mg4%
Вітамін K2.0mcg2%

Мінерали

НутрієнтКількість% добової нормиПеріод напіввиведення
Кальцій140.0mg14%
Мідь90.0mcg10%
Залізо1.2mg7%
Магній28.0mg7%
Фосфор150.0mg21%
Калій160.0mg3%
Селен6.0mcg11%
Натрій170.0mg7%
Цинк0.9mg8%

Протеїновий батончик Barebells Creamy Crisp

Вступ


Цей батончик побудований на контрасті: м’яка, кремова серединка поєднується з хрустким, аерованим укусом, і все це вкрито акуратною оболонкою з молочного шоколаду. Структура продумана, солодкість стримана, а післясмак вишуканий, а не важкий. У результаті має вийти компактний кондитерський виріб із дисципліною протеїнового батончика та елегантністю petit four.

Основне про рецепт


  • Категорія страви: Протеїновий батончик

  • Кухня або походження: Сучасне кондитерське мистецтво

  • Тип подачі: Перекус

  • Вихід: 1 батончик

  • Розмір порції: 55 g

  • Час підготовки: 20 хвилин

  • Час приготування: 10 хвилин

  • Загальний час: 45 хвилин

  • Складність: Середня


  • Обладнання


  • Електронні ваги

  • Жаростійка миска

  • Невеликий сотейник

  • Силіконова лопатка

  • Маленька форма для батончика або вистелена прямокутна форма

  • Пергаментний папір

  • Кутова лопатка

  • Холодильник


  • Інгредієнти


    Молочно-протеїнова начинка


  • 14 g суміші молочних білків

  • 4 g гідролізату колагену

  • 6 g гліцеролу

  • 6 g полідекстрози

  • 3 g пальмоядрової олії, розтопленої

  • 2 g какао-масла, розтопленого

  • 1 g натурального ароматизатора


  • Хрустке включення


  • 3 g соєвих кріспів


  • Шоколадне покриття


  • 15 g покриття з молочного шоколаду, дрібно нарізаного

  • 1 g какао-масла, розтопленого


  • Спосіб приготування


  • 1. Вистеліть маленьку форму для батончика пергаментним папером, залишивши достатньо звису, щоб легко вийняти батончик після застигання. Підготуйте форму заздалегідь, перш ніж змішувати начинку.


  • 2. У жаростійкій мисці з’єднайте суміш молочних білків, гідролізат колагену, гліцерол, полідекстрозу, пальмоядрову олію, какао-масло та натуральний ароматизатор. Перемішуйте силіконовою лопаткою 2–3 хвилини, доки маса не стане гладкою, щільною та рівномірно зволоженою. Суміш має триматися разом, не виглядаючи сухою чи зернистою.


  • 3. Вмішайте соєві кріспи короткими, контрольованими рухами — лише настільки, щоб рівномірно їх розподілити, не руйнуючи їхню структуру. Начинка має залишатися компактною та злегка липкою.


  • 4. Щільно втисніть начинку в підготовлену форму, вирівнюючи поверхню лопаткою. Добре ущільніть її, щоб батончик акуратно різався й відкушувався. Охолоджуйте 15 хвилин, до щільності на дотик.


  • 5. Розтопіть покриття з молочного шоколаду разом із какао-маслом на слабкому нагріві, помішуючи до повної текучості та блиску. Покриття має бути гладким і теплим, але не гарячим.


  • 6. Вийміть охолоджений батончик із форми та покладіть на пергамент. Рівномірно покрийте його шоколадною глазур’ю, використовуючи лопатку, щоб прибрати надлишок і створити тонку, акуратну оболонку. Залиште за кімнатної температури на 5 хвилин, потім охолоджуйте 10 хвилин, доки покриття повністю не застигне й не стане злегка хрустким.


  • Подача


    Подавайте батончик цілим на простій тарілці або наріжте його на рівні сегменти теплим сухим ножем. У фіналі має бути хрустка шоколадна оболонка, кремова серединка та помітний текстурний контраст від соєвих кріспів.

    Професійні примітки


    Тримайте начинку щільною; недостатнє ущільнення послабить укус. Шар шоколаду має бути достатньо тонким, щоб чисто ламатися, а не маскувати серединку. Працюйте швидко, щойно покриття розтопиться, щоб поверхня залишалася гладкою та рівною.
    Без глютенуЗбалансована
    Завантажити в App Store

    Feel Better.

    OKKAI engine computes your next meal.

    OKKAI dashboard
    Food detail
    OKKAI engine

    One photo.
    Full breakdown.

    Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

    • ·Calories, protein, carbs, and fat — instantly
    • ·20+ vitamins and minerals estimated per meal
    • ·Works on any meal, any cuisine, anywhere
    • ·Ingredient breakdown with adjustable portions
    • ·Recipe generation from any logged food
    Food nutrition detail

    See what people
    are actually eating.

    Every meal logged by OKKAI users — from Stockholm to Seoul.

    Loading meals…

    Built for people who take
    nutrition seriously.

    Feature screenshot
    The OKKAI engine

    Your body keeps score.

    OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

    The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

    Computed every hour.

    Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

    The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

    Deep Apple Health integration.

    OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

    Works with Apple Health
    Bi-directional sync
    Certified integration

    Reads from Health

    • Steps
    • Active calories
    • Workouts
    • Weight
    • Sleep hours
    • Resting heart rate

    Writes to Health

    • Dietary calories
    • Protein, carbs, fat
    • Fiber
    • All 13 vitamins
    • All 10 minerals
    Apple Health integration screen

    What people on Instagram say.

    Instagram review
    Instagram review

    Coming very soon.

    OKKAI is launching on iOS shortly. Sign up for the waiting list and be among the first to track nutrition the way it should be tracked.

    Download on the App Store

    Common questions.

    You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.
    Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.
    OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.
    Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.
    OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.