Головна / world / Європа / Швеція / Біф Рідберг

Біф Рідберг

Біф Рідберг
Додав(-ла) @hokkaido | Цю їжу вподобали 1 користувачів | Цю їжу зберегли 1 користувачів

Харчова цінність

На порцію 450 г

% добової норми на основі раціону в 2000 ккал

Калорії 780 kcal
39% DV
Усього жирів 48.0g
74% DV
Мононенасичені жири22.0g
Поліненасичені жири6.0g
Насичені жири16.0g
Трансжири0.5g
Усього вуглеводів 42.0g
14% DV
Харчові волокна4.0g
Крохмаль34.0g
Цукри4.0g
Білок 38.0g
76% DV
Тваринний білок34.0g
Рослинний білок4.0g

Про страву

Біф Рідберг — шведська страва з нарізаної яловичини, картоплі та цибулі. Її зазвичай подають із гірчицею та часто доповнюють яєчним жовтком.

Інгредієнти

Вітаміни й мінерали

Вітаміни

НутрієнтКількість% добової нормиПеріод напіввиведення
Холін180.0mg33%
Вітамін A180.0mcg20%
Тіамін (B1)0.3mg21%
Вітамін B124.5mcg188%
Рибофлавін (B2)0.5mg35%
Ніацин (B3)12.0mg75%
Пантотенова кислота (B5)2.2mg44%
Вітамін B60.9mg53%
Біотин (B7)8.0mcg27%
Фолат (B9)55.0mcg14%
Вітамін C18.0mg20%
Вітамін D1.2mcg6%
Вітамін E2.5mg17%
Вітамін K12.0mcg10%

Мінерали

НутрієнтКількість% добової нормиПеріод напіввиведення
Кальцій45.0mg5%
Хром8.0mcg23%
Мідь0.1mcg0%
Йод25.0mcg17%
Залізо4.5mg25%
Магній55.0mg13%
Марганець0.4mg17%
Молібден18.0mcg40%
Фосфор380.0mg54%
Калій950.0mg20%
Селен35.0mcg64%
Натрій520.0mg23%
Цинк7.0mg64%

Biff Rydberg

Вступ



Biff Rydberg — це вправа в точності: ніжна яловичина, хрустка картопля та м’яко приготована цибуля, поєднані за столом яєчним жовтком і гірчицею. Сила цієї страви — у контрасті, а не в складності, і в дисципліні, потрібній для того, щоб кожен елемент залишався окремим. За правильного виконання це страва ясного смаку, тепла й елегантної стриманості.

Основне про рецепт



Категорія страви: Сковорідна страва з яловичини та картоплі
Кухня або походження: Шведська
Тип подачі: Основна страва
Вихід: 1 порція
Розмір порції: 450 g
Час підготовки: 20 хвилин
Час приготування: 25 хвилин
Загальний час: 45 хвилин
Складність: Середня

Обладнання



Важка сковорода, 28 cm
Маленька каструля
Гострий ніж
Обробна дошка
Миска для змішування
Лопатка
Паперові рушники

Інгредієнти



Яловичина


  • 180 g яловичої вирізки, зачищеної та нарізаної кубиками по 20 g


  • Картопля


  • 180 g картоплі, очищеної та нарізаної кубиками по 15 g

  • 10 g вершкового масла або олії


  • Цибуля


  • 50 g цибулі, очищеної та дрібно нарізаної кубиком

  • 10 g вершкового масла або олії


  • Завершення


  • 20 g яєчного жовтка

  • 5 g гірчиці


  • Спосіб приготування



  • 1. Покладіть картоплю в каструлю, залийте холодною водою та доведіть до слабкого кипіння на середньому вогні. Варіть 6–8 хвилин, лише до м’якості країв, але так, щоб кубики зберігали форму. Добре відцідіть і розкладіть на таці, щоб вийшла пара, на 5 хвилин.


  • 2. Розігрійте 10 g вершкового масла або олії в сковороді на вогні вище середнього. Додайте картоплю в один шар і смажте 8–10 хвилин, час від часу перевертаючи, до рівномірної золотистої скоринки та хрусткої поверхні. Перекладіть на теплу тарілку й за бажанням злегка приправте, якщо це не порушить баланс страви; картопля має залишатися сухою та чітко окресленою.


  • 3. Додайте решту 10 g вершкового масла або олії в ту саму сковороду. Додайте цибулю й готуйте на середньому вогні 6–8 хвилин, часто помішуючи, доки вона не стане м’якою, прозорою та злегка золотистою по краях, без сильного підрум’янення. Перекладіть у невелику миску.


  • 4. Збільште вогонь до сильного. Додайте кубики яловичої вирізки на гарячу сковороду й обсмажуйте 2–3 хвилини, перевертаючи, щоб надати кольору з усіх боків. М’ясо має бути добре підрум’яненим зовні й залишатися ніжним усередині, з теплою червоною серединкою, якщо подавати його в класичному стилі. Відразу зніміть і дайте коротко відпочити, поки збираєте тарілку.


  • 5. Розмішайте гірчицю з яєчним жовтком до гладкої однорідної маси. Суміш має залишатися густою та блискучою; вона повинна легко покривати зворотний бік ложки й залишатися сирою.


  • Оформлення та подача



    Викладіть картоплю акуратною гіркою, поруч розмістіть яловичину, а цибулю покладіть окремою охайною порцією. Подавайте суміш жовтка з гірчицею збоку або викладайте на яловичину вже за столом, щоб страва зберігала композицію, а кожен елемент — власний характер.

    Професійні нотатки



    Перед смаженням картопля має бути сухою; волога на поверхні заважає правильному забарвленню. Обсмажуйте яловичину на дуже гарячій сковороді й не переповнюйте її, інакше м’ясо буде тушкуватися парою, а не рум’янитися. Баланс страви тримається на контрасті: хрустка картопля, ніжна яловичина, солодка цибуля та гостра насиченість жовтково-гірчичного завершення.
    Без глютенуЗбалансована
    Завантажити в App Store