Головна / world / Європа / Швеція / Протеїновий батончик у молочному шоколаді з соєвими хрустиками та ніжною молочною начинкою

Протеїновий батончик у молочному шоколаді з соєвими хрустиками та ніжною молочною начинкою

Протеїновий батончик у молочному шоколаді з соєвими хрустиками та ніжною молочною начинкою
Додав(-ла) @ronja | Цю їжу вподобали 1 користувачів | Цю їжу зберегли 0 користувачів

Харчова цінність

На порцію 55 г

% добової норми на основі раціону в 2000 ккал

Калорії 210 kcal
11% DV
Усього жирів 8.0g
12% DV
Мононенасичені жири2.6g
Поліненасичені жири0.8g
Насичені жири4.5g
Трансжири0.1g
Усього вуглеводів 19.0g
6% DV
Харчові волокна3.0g
Крохмаль14.0g
Цукри2.0g
Білок 20.0g
40% DV
Тваринний білок14.0g
Змішаний / перероблений білок5.0g
Рослинний білок1.0g

Про страву

Фасований протеїновий батончик у молочному шоколаді з високим вмістом білка, помірною кількістю вуглеводів і жирів. Імовірно, це смак Barebells Creamy Crisp.

Інгредієнти

Вітаміни й мінерали

Вітаміни

НутрієнтКількість% добової нормиПеріод напіввиведення
Біотин (B7)2.0mcg7%
Холін22.0mg4%
Фолат (B9)18.0mcg5%
Ніацин (B3)1.2mg8%
Пантотенова кислота (B5)0.6mg12%
Рибофлавін (B2)0.3mg19%
Тіамін (B1)0.1mg7%
Вітамін A40.0mcg4%
Вітамін B120.4mcg17%
Вітамін B60.1mg5%
Вітамін D0.5mcg3%
Вітамін E0.8mg5%
Вітамін K2.0mcg2%

Мінерали

НутрієнтКількість% добової нормиПеріод напіввиведення
Кальцій180.0mg18%
Мідь90.0mcg10%
Залізо1.8mg10%
Магній35.0mg8%
Фосфор160.0mg23%
Калій170.0mg4%
Селен6.0mcg11%
Натрій140.0mg6%
Цинк1.2mg11%

Протеїновий батончик із молочного шоколаду з соєвими кріспами та ніжною молочною серединкою

Вступ



Цей батончик побудований на контрасті: податлива, багата на білок серцевина укладена в тонку оболонку з молочного шоколаду, а соєві кріспи додають завершального хрускоту. Солодкість вивірена, текстура багатошарова, а післясмак чистий, а не нудотно-солодкий. Це точний кондитерський виріб, створений так, щоб їстися як батончик, але сприйматися як вишуканий десерт.

Основне про рецепт



  • Категорія страви: Кондитерський батончик

  • Кухня або походження: Сучасний європейський стиль

  • Тип подачі: Перекус

  • Вихід: 1 батончик

  • Розмір порції: 55 g

  • Час підготовки: 20 хвилин

  • Час приготування: 5 хвилин

  • Загальний час: 45 хвилин

  • Складність: Середня


  • Обладнання



  • Невелика миска для змішування

  • Жаростійка миска

  • Невеликий сотейник

  • Силіконова лопатка

  • Електронні ваги

  • Форма для батончика або прямокутна силіконова форма, місткість 55 g

  • Маленька кутова лопатка або кондитерський шпатель

  • Холодильник


  • Інгредієнти



    Молочна білкова начинка


  • 18 g суміші молочних білків

  • 4 g гідролізату колагену

  • 4 g підсолоджувачів

  • 3 g пальмоядрової олії, розтопленої

  • 2 g гліцеролу

  • 1 g ароматизаторів

  • 0.5 g солі

  • 4 g соєвих кріспів


  • Покриття


  • 18 g покриття з молочного шоколаду

  • 0.5 g какао-масла


  • Спосіб приготування



  • 1. Підготуйте форму для батончика на 55 g. Вона має бути чистою та сухою. Якщо форма жорстка, злегка охолодіть її протягом 5 хвилин, щоб покриття рівномірно схоплювалося при контакті.


  • 2. У невеликій мисці з’єднайте суміш молочних білків, гідролізат колагену, підсолоджувачі та сіль. Ретельно перемішайте, щоб сухі компоненти повністю розподілилися й не залишилося світлих смуг.


  • 3. Додайте розтоплену пальмоядрову олію, гліцерол і ароматизатори. Опрацьовуйте суміш лопаткою 1–2 хвилини, доки вона не збереться в гладку, щільну пасту. Соєві кріспи введіть наприкінці, лише до рівномірного розподілу, зберігаючи їх цілими.


  • 4. Щільно втисніть начинку у форму одним шаром. Ущільніть її зворотним боком ложки або лопаткою, щоб поверхня була рівною, а маса — цілісною. Охолоджуйте 10 хвилин, доки начинка не стане достатньо щільною, щоб вийняти її з форми без деформації.


  • 5. Розтопіть покриття з молочного шоколаду разом із какао-маслом на слабкому нагріві, підтримуючи суміш текучою та глянцевою. Перемішуйте до повної гладкості; маса має бути теплою, але не гарячою. Покриття повинно стікати тонкою рівною стрічкою.


  • 6. Вийміть охолоджену начинку з форми й покладіть на решітку або пергамент. Рівномірно покрийте її шоколадною глазур’ю, використовуючи лопатку, щоб закрити боки та вирівняти поверхню. Оболонка має бути тонкою, суцільною й без надлишкових напливів.


  • 7. Поставте батончик у холодильник на 15–20 хвилин, доки покриття не стане твердим, а середина залишиться щільною й придатною до нарізання. Готовий батончик має відчуватися твердим за кімнатної температури, з чітким хрустом оболонки та кремовою серединкою.


  • Подача та сервірування



    Подавайте батончик цілим, розмістивши по центру невеликої тарілки або акуратно загорнувши в пергамент. Подавайте його з неушкодженою оболонкою та бездоганною поверхнею, щоб контраст між хрустким покриттям і кремовою серцевиною був помітний з першого погляду.

    Професійні примітки



  • Начинка перед покриттям має бути щільно ущільненою; пухкий центр розтріскає оболонку.

  • Шар шоколадного покриття має бути тонким. Надмірна товщина притуплює текстуру при надкусуванні й приховує контраст текстур.

  • Соєві кріспи мають залишатися виразними, а не бути розчавленими в пасті, щоб готовий батончик зберігав задуману хрусткість.
  • Без глютенуЗбалансована
    Завантажити в App Store

    Feel Better.

    OKKAI engine computes your next meal.

    OKKAI dashboard
    Food detail
    OKKAI engine

    One photo.
    Full breakdown.

    Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

    • ·Calories, protein, carbs, and fat — instantly
    • ·20+ vitamins and minerals estimated per meal
    • ·Works on any meal, any cuisine, anywhere
    • ·Ingredient breakdown with adjustable portions
    • ·Recipe generation from any logged food
    Food nutrition detail

    See what people
    are actually eating.

    Every meal logged by OKKAI users — from Stockholm to Seoul.

    Loading meals…

    Built for people who take
    nutrition seriously.

    Feature screenshot
    The OKKAI engine

    Your body keeps score.

    OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

    The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

    Computed every hour.

    Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

    The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

    Deep Apple Health integration.

    OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

    Works with Apple Health
    Bi-directional sync
    Certified integration

    Reads from Health

    • Steps
    • Active calories
    • Workouts
    • Weight
    • Sleep hours
    • Resting heart rate

    Writes to Health

    • Dietary calories
    • Protein, carbs, fat
    • Fiber
    • All 13 vitamins
    • All 10 minerals
    Apple Health integration screen

    What people on Instagram say.

    Instagram review
    Instagram review

    Coming very soon.

    OKKAI is launching on iOS shortly. Sign up for the waiting list and be among the first to track nutrition the way it should be tracked.

    Download on the App Store

    Common questions.

    You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.
    Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.
    OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.
    Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.
    OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.