ہوم / world / لہسن پاؤڈر

لہسن پاؤڈر

لہسن پاؤڈر 100 گرام میں 331 کیلوریز اور پوٹاشیم دیتا ہے، اور سوس، ربز اور سوپ میں تیز ذائقے کے لیے مفید مصالحہ ہے۔

متعلق

لہسن پاؤڈر لہسن کی باریک پیسی ہوئی، خشک شکل ہے جس کا ذائقہ تیز، لذیذ اور قدرے تیکھا ہوتا ہے۔ جب لہسن کا ذائقہ جلدی اور یکساں طور پر شامل کرنا ہو تو اسے گوشت، سبزیوں، سوس، سوپ اور مصالحہ مکس میں عام طور پر استعمال کیا جاتا ہے۔

غذائی معلومات

فی 100g

% Daily Value ایک 2000 kcal غذا کی بنیاد پر

کیلوریز 331 kcal

17% DV

کل چکنائی 0.7g

1% DV

وٹامن ڈی0.1g

وٹامن کے0.1g

تھیامین (وٹامن بی 1)0.4g

کل کاربوہائیڈریٹ 72.7g

24% DV

فولیٹ (وٹامن بی 9)9.0g

وٹامن بی 122.4g

بایوٹن (وٹامن بی 7)61.3g

پروٹین 16.6g

33% DV

نباتاتی پروٹین16.6g

وٹامنز اور منرلز

وٹامنز

غذائی جز	مقدار	DV%
کولین	67.5mg	12%
تھیامین (وٹامن بی 1)	0.4mg	36%
رائبوفلیون (وٹامن بی 2)	0.1mg	8%
نیاسین (وٹامن بی 3)	0.7mg	4%
پینٹوتھینک ایسڈ (وٹامن بی 5)	0.6mg	12%
وٹامن بی 6	2.3mg	135%
فولیٹ (وٹامن بی 9)	64.0mcg	16%
وٹامن سی	0.9mg	1%
وٹامن ای	0.7mg	4%

منرلز

غذائی جز	مقدار	DV%
کیلشیم	79.0mg	8%
آئرن	5.7mg	31%
میگنیشیم	77.0mg	18%
فاسفورس	417.0mg	60%
پوٹاشیم	1193.0mg	25%
سیلینیم	38.0mcg	69%
سوڈیم	60.0mg	3%
زنک	3.0mg	27%