ہوم / world / یورپ / سویڈن / کلاسک ان بیکڈ چیز پیزا ٹماٹر ساس اور موزاریلا کے ساتھ

کلاسک ان بیکڈ چیز پیزا ٹماٹر ساس اور موزاریلا کے ساتھ

کلاسک ان بیکڈ چیز پیزا ٹماٹر ساس اور موزاریلا کے ساتھ
0 صارفین نے اس غذا کو پسند کیا | 0 صارفین نے اس غذا کو محفوظ کیا

غذائی معلومات

فی 645g سرونگ

% Daily Value ایک 2000 kcal غذا کی بنیاد پر

کیلوریز 1445 kcal
72% DV
کل چکنائی 55.1g
85% DV
یک غیر سیر شدہ چکنائی24.1g
کثیر غیر سیر شدہ چکنائی4.3g
سیر شدہ چکنائی22.4g
ٹرانس فیٹ0.8g
کل کاربوہائیڈریٹ 175.8g
59% DV
فائبر8.7g
نشاستہ158.5g
شکر8.6g
پروٹین 55.2g
100% DV
حیوانی پروٹین28.4g
نباتاتی پروٹین26.8g

متعلق

یہ بڑا تیار شدہ چیز پیزا بیس ٹماٹر ساس، موزاریلا، پارمیزان، تھوڑے زیتون کے تیل، آٹے کی ہلکی تہہ اور نمک سے بنتا ہے۔ اس میں کاربوہائیڈریٹس اور چکنائی زیادہ جبکہ پروٹین معتدل مقدار میں ہوتا ہے، جو زیادہ تر چیز اور ڈو سے آتا ہے۔

اجزا

وٹامنز اور منرلز

وٹامنز

غذائی جزمقدارDV%نصف عمر
کولین48.0mg9%
وٹامن اے315.0mcg35%
تھیامین (وٹامن بی 1)1.0mg85%
وٹامن بی 121.4mcg58%
رائبوفلیون (وٹامن بی 2)0.8mg60%
نیاسین (وٹامن بی 3)8.9mg56%
پینٹوتھینک ایسڈ (وٹامن بی 5)1.9mg38%
وٹامن بی 60.2mg14%
بایوٹن (وٹامن بی 7)9.5mcg32%
فولیٹ (وٹامن بی 9)238.0mcg60%
وٹامن سی9.8mg11%
وٹامن ڈی0.8mcg4%
وٹامن ای2.1mg14%
وٹامن کے11.4mcg10%

منرلز

غذائی جزمقدارDV%نصف عمر
کیلشیم1120.0mg112%
کاپر210.0mcg23%
آئرن9.6mg53%
میگنیشیم92.0mg22%
فاسفورس910.0mg130%
پوٹاشیم760.0mg16%
سیلینیم74.0mcg135%
سوڈیم2670.0mg116%
زنک5.8mg53%

کلاسک بغیر پہلے سے بیک کی ہوئی چیز پیزا ٹماٹر ساس اور موزاریلا کے ساتھ

تعارفی نوٹ


یہ اپنی خالص ترین صورت میں بنیادی چیز پیزا ہے: نرم و لچکدار آٹا، ہلکی مقدار میں ٹماٹر ساس، اور موزاریلا اور parmesan کی متوازن تہہ۔ یہ زیادتی کے بجائے وضاحت کے لیے تیار کیا جاتا ہے، جہاں ہر جزو درست تناسب میں موجود ہو۔ نتیجہ یہ ہونا چاہیے کہ درمیان سے نرم و لچکدار، کنارے پر واضح ساخت والا، اور ذائقے میں صاف ستھرا ہو۔

ترکیب کی بنیادی معلومات


  • ڈش کی قسم: پیزا

  • کھانوں کی طرز یا ماخذ: Italian-inspired

  • کورس کی قسم: مرکزی کھانا

  • حاصل مقدار: 1 پیزا

  • فی سرونگ مقدار: 1 پیزا، تقریباً 645 g

  • تیاری کا وقت: 20 منٹ

  • پکانے کا وقت: 12 منٹ

  • کل وقت: 32 منٹ

  • مشکل کی سطح: درمیانی


  • آلات


  • 1 پیزا ٹرے یا بیکنگ ٹرے، 30 cm

  • 1 بیلن

  • 1 مکسنگ باؤل

  • 1 چمچ یا ladle

  • 1 اوون، 250°C پر پہلے سے گرم کیا ہوا


  • اجزاء



    آٹا اور شکل دینا


  • Pizza dough، 300 g

  • میدہ، 20 g، چھڑکنے کے لیے

  • نمک، 2 g


  • ساس اور ٹاپنگ


  • ٹماٹر ساس، 180 g

  • Mozzarella cheese، 130 g، کدوکش کیا ہوا یا ٹکڑوں میں توڑا ہوا

  • Parmesan cheese، 15 g، باریک کدوکش کیا ہوا

  • زیتون کا تیل، 10 g


  • طریقہ



  • 1. اوون کو 250°C پر پہلے سے گرم کریں اور ایک پیزا ٹرے یا بیکنگ ٹرے کو 10 منٹ کے لیے اندر رکھ کر گرم کریں۔ ٹرے اتنی گرم ہونی چاہیے کہ نیچے کی سطح جلدی سیٹ ہو اور بیس خستہ بنے۔


  • 2. کام کرنے والی سطح پر ہلکا سا میدہ چھڑکیں۔ Pizza dough کو سطح پر رکھیں، اس پر نمک چھڑکیں، اور اسے یکساں طور پر تقریباً 30 cm کے گول میں بیلیں، اس طرح کہ درمیان کنارہ کے مقابلے میں تھوڑا پتلا رہے۔


  • 3. آٹے کو گرم ٹرے پر منتقل کریں۔ تیزی سے کام کریں تاکہ آٹا نرم، ڈھیلا اور شکل دینے میں آسان رہے۔


  • 4. ٹماٹر ساس کو آٹے پر پتلی اور یکساں تہہ میں پھیلائیں، کنارے پر 1 cm کا بارڈر خالی چھوڑ دیں۔ سطح ڈھکی ہوئی ہو، مگر ساس سے بھری ہوئی نہ ہو۔


  • 5. Mozzarella کو ساس پر یکساں طور پر پھیلائیں، پھر آخر میں Parmesan ڈالیں۔ اوپر زیتون کا تیل باریک اور یکساں دھار میں چھڑکیں۔


  • 6. 10 سے 12 منٹ تک بیک کریں، یہاں تک کہ کنارے پر کرسٹ سنہری ہو جائے، بیس سیٹ ہو جائے، اور چیز مکمل طور پر پگھل جائے جس پر جگہ جگہ ہلکی براؤننگ ہو۔ درمیان نرم رہے مگر کچا نہ رہے۔


  • 7. پیزا کو اوون سے نکالیں اور کاٹنے سے پہلے 2 منٹ ٹرے پر آرام کرنے دیں۔ اس سے چیز جم جاتی ہے اور سلائس صاف شکل میں برقرار رہتی ہے۔


  • پیشکش اور سرو کرنا


    پیزا کو پورا پیش کریں یا 6 یکساں سلائسز میں کاٹیں۔ اسے گرم بورڈ یا پلیٹر پر پیش کریں، اس طرح کہ کرسٹ برقرار رہے اور چیز ساس کے کنارے تک یکساں پھیلی ہو۔ آخری پیزا متوازن ہونا چاہیے: بیرونی حصے پر خستہ، درمیان میں نرم و لچکدار، اور مجموعی طور پر صاف ستھرا نمکین ذائقہ رکھتا ہو۔

    پیشہ ورانہ نوٹس


  • ساس کی تہہ پتلی رکھیں؛ زیادہ نمی بیس کو کمزور کر دیتی ہے۔

  • گرم ٹرے استعمال کریں تاکہ فوری ابھار اور نیچے مناسب رنگ پیدا ہو۔

  • چیز ایک متحد تہہ میں پگھلنی چاہیے، اتنی موٹی تہہ نہ بنے کہ آٹا چھپ جائے۔
  • ویجیٹیرینمتوازن
    App Store پر ڈاؤن لوڈ کریں