Trang chủ / world / Châu Âu / Estonia / Bánh kếp kiểu Mỹ với bơ và siro lá phong

Bánh kếp kiểu Mỹ với bơ và siro lá phong

Bánh kếp kiểu Mỹ với bơ và siro lá phong
Được ghi lại bởi @test2 | 0 người dùng thích món ăn này | 0 người dùng đã lưu món ăn này

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi khẩu phần 260g

% Giá trị hằng ngày dựa trên chế độ ăn 2000 kcal

Calo 520 kcal
26% DV
Tổng chất béo 18.0g
28% DV
Chất béo không bão hòa đơn7.0g
Chất béo không bão hòa đa3.0g
Chất béo bão hòa6.0g
Chất béo chuyển hóa0.2g
Tổng carbohydrate 78.0g
26% DV
Chất xơ2.0g
Tinh bột62.0g
Đường18.0g
Protein 14.0g
28% DV
Protein động vật10.0g
Protein thực vật4.0g

Giới thiệu

Chồng bánh kếp kiểu Mỹ mềm xốp, thường được dùng đơn giản hoặc ăn kèm một ít bơ hay siro lá phong.

Thành phần

Vitamin & Khoáng chất

Vitamin

Dưỡng chấtLượng%DVThời gian bán hủy
Cholin85.0mg15%
Vitamin A180.0mcg20%
Vitamin B10.3mg29%
Vitamin B120.7mcg29%
Vitamin B20.4mg31%
Vitamin B33.5mg22%
Axit pantothenic1.1mg22%
Vitamin B60.1mg6%
Biotin8.0mcg27%
Folat55.0mcg14%
Vitamin D1.2mcg6%
Vitamin E1.5mg10%
Vitamin K2.0mcg2%

Khoáng chất

Dưỡng chấtLượng%DVThời gian bán hủy
Canxi180.0mg18%
Crom4.0mcg11%
Đồng0.1mcg0%
Iốt18.0mcg12%
Sắt2.2mg12%
Magiê35.0mg8%
Mangan0.3mg15%
Molypden12.0mcg27%
Phốt pho180.0mg26%
Kali220.0mg5%
Selen22.0mcg40%
Natri620.0mg27%
Kẽm1.4mg13%

Bánh kếp kiểu Mỹ với bơ và si-rô cây phong

Lời dẫn


Bánh kếp kiểu Mỹ là sự kết hợp của độ mềm mại và tiết chế: ruột bánh mềm xốp, bề mặt vàng nâu nhẹ, và vị ngọt thanh sạch của si-rô cây phong. Để thành công, cần dùng lửa nhẹ và canh thời gian chuẩn xác, ताकि phần bên trong vẫn thoáng xốp trong khi bên ngoài lên màu vừa đủ. Khi được phục vụ đơn giản, món bánh này ngon nhất.

Thông tin công thức cơ bản


  • Phân loại món: Bánh áp chảo

  • Ẩm thực hoặc nguồn gốc: Mỹ

  • Loại bữa ăn: Bữa sáng

  • Khẩu phần: 1 phần

  • Kích cỡ khẩu phần: 260 g

  • Thời gian chuẩn bị: 5 phút

  • Thời gian nấu: 10 phút

  • Tổng thời gian: 15 phút

  • Độ khó: Dễ


  • Dụng cụ


  • Chảo chống dính hoặc chảo đáy dày, 24 cm

  • Xẻng lật

  • Muôi nhỏ hoặc thìa

  • Đĩa để phục vụ


  • Nguyên liệu



    Phần bánh kếp


  • 220 g bột bánh kếp

  • 15 g bơ


  • Hoàn thiện


  • 25 g si-rô cây phong


  • Cách làm


  • 1. Đặt chảo 24 cm lên bếp ở lửa vừa và làm nóng trong 2 phút. Chảo cần nóng đều, không bốc khói.

  • 2. Cho 15 g bơ vào và để tan hoàn toàn, phủ đáy chảo bằng một lớp mỏng, đều. Bơ nên sủi bọt nhẹ, không bị nâu quá nhanh.

  • 3. Múc 220 g bột bánh kếp vào chảo để tạo thành các bánh có độ dày đồng đều. Giữ bột gọn trong khuôn bánh và chừa khoảng cách giữa các phần nếu nấu nhiều hơn một chiếc cùng lúc.

  • 4. Nấu mặt thứ nhất trong 2 đến 3 phút, cho đến khi bề mặt se lại ở rìa và xuất hiện các bọt khí nhỏ bắt đầu giữ hình. Mặt dưới nên có màu vàng nhạt.

  • 5. Lật bánh cẩn thận và nấu mặt thứ hai thêm 1 đến 2 phút, cho đến khi phần giữa đàn hồi nhẹ khi chạm vào và màu vàng đều.

  • 6. Chuyển ngay ra đĩa ấm. Bánh kếp nên mềm, nở tốt và ẩm xốp ở phần ruột, không còn bột sống ở giữa.

  • 7. Rưới 25 g si-rô cây phong lên bánh ngay trước khi dùng, để si-rô phủ bóng bề mặt mà không làm ngập bánh.


  • Trình bày và phục vụ


    Xếp bánh kếp gọn gàng trên đĩa ấm theo chồng gọn hoặc xếp chồng lệch hình quạt. Hoàn thiện với si-rô cây phong để mặt trên bắt độ bóng trong khi các mép bánh vẫn rõ nét.

    Ghi chú chuyên môn


  • Duy trì lửa vừa; nhiệt quá cao sẽ làm mặt ngoài sẫm màu trước khi ruột bánh kịp ổn định.

  • Bơ nên chỉ giúp chống dính cho chảo, không phải chiên bột bánh.

  • Bánh kếp hoàn thiện phải mềm, đàn hồi nhẹ, tuyệt đối không đặc hay khô.
  • Ăn chayCân bằng
    Tải xuống trên App Store