bơ
Bơ là chất béo từ sữa, cung cấp 717 calo mỗi 100g và vitamin A. Dùng để nướng, áp chảo và hoàn thiện món ăn.
Giới thiệu
Bơ là chất béo từ sữa có kết cấu béo ngậy, mịn, được làm bằng cách đánh kem sữa. Bơ có hương vị dịu, hơi ngọt và thường được dùng để nấu ăn, làm bánh, áp chảo và phết lên bánh mì.
Thông tin dinh dưỡng
Trên 100g
% Giá trị hằng ngày dựa trên chế độ ăn 2000 kcal
Calo
717 kcal
36% DV
Tổng chất béo
81.1g
100% DV
Vitamin D51.4g
Vitamin K21.0g
Vitamin B13.0g
Tổng carbohydrate
0.1g
0% DV
Vitamin B120.1g
Protein
0.9g
2% DV
Protein động vật0.9g
Vitamin & Khoáng chất
Vitamin
| Dưỡng chất | Lượng | %DV | Thời gian bán hủy |
|---|---|---|---|
| Cholin | 18.8mg | 3% | |
| Vitamin A | 684.0mcg | 76% | |
| Vitamin B1 | 0.0mg | 0% | |
| Vitamin B12 | 0.2mcg | 7% | |
| Vitamin B2 | 0.0mg | 3% | |
| Vitamin B3 | 0.0mg | 0% | |
| Axit pantothenic | 0.1mg | 2% | |
| Vitamin B6 | 0.0mg | 0% | |
| Folat | 3.0mcg | 1% | |
| Vitamin D | 1.5mcg | 8% | |
| Vitamin E | 2.3mg | 15% | |
| Vitamin K | 7.0mcg | 6% |
Khoáng chất
| Dưỡng chất | Lượng | %DV | Thời gian bán hủy |
|---|---|---|---|
| Canxi | 24.0mg | 2% | |
| Sắt | 0.0mg | 0% | |
| Magiê | 2.0mg | 0% | |
| Phốt pho | 24.0mg | 3% | |
| Kali | 24.0mg | 1% | |
| Selen | 1.0mcg | 2% | |
| Natri | 11.0mg | 0% | |
| Kẽm | 0.1mg | 1% |
Công thức với bơ (100)
Country Scrambled Eggs with Avocado, Cheddar, and Buttered Toast
700 kcal
Cream of Potato Soup with Open-Faced Cheese Toast, Cherry Tomato, and Cucumber
640 kcal
Trứng bác trên bánh mì trắng kèm dưa hấu
432 kcal
Trứng bác với rau bina và phô mai cứng bào
255 kcal
bánh quy nhỏ sô cô la trắng chip
138 kcal
Khoai tây chiên phủ tôm và cánh gà sốt buffalo
1775 kcal
Thịt bò hầm phủ khoai tây nghiền với ngô và sốt gravy
515 kcal
Bánh beignet nho khô phủ đường bột
155 kcal
Bánh sừng bò bơ
265 kcal
Mì Ý gà sốt kem với rau bina và nấm
860 kcal
Phi lê cá trích với sắn luộc
504 kcal
Bánh mì ngũ cốc phết bơ đậu phộng, chuối và mật ong
334 kcal
Sandwich giăm bông bánh mì trắng nướng với ớt chuông đỏ
345 kcal
Bánh thịt bò băm với khoai tây nghiền, bông cải sốt phô mai và bánh mì mềm
560 kcal
Táo cắt lát chấm bơ đậu phộng
274 kcal
Trứng bác
155 kcal
Bát sữa chua Hy Lạp với chuối, kiwi, xoài, táo và bơ đậu phộng
322 kcal
Gà nướng với khoai lang nghiền và bông cải xanh hấp
760 kcal
Bánh mì nướng phô mai nấm cà chua
402 kcal
Bò hầm ăn kèm khoai tây nghiền và salad cà chua dưa leo
860 kcal
Khoai tây nghiền kèm salad cà chua dưa leo
845 kcal
Đĩa bữa sáng trứng bác với bơ, cà chua bi, phô mai và bánh mì nướng
610 kcal
Trứng bác phô mai cheddar tan chảy
285 kcal
Sandwich club bánh mì nguyên cám với trứng omelet, phô mai, giăm bông và hash brown
610 kcal
Phi lê cá nướng với khoai tây luộc, salad dưa leo cà chua, kem chua và chanh
500 kcal
Trứng chiên với bánh muffin kiểu Anh nướng và bơ đậu phộng
401 kcal
Cá hồi sốt kem nấm áp chảo
930 kcal
Trứng bác mềm
175 kcal
Mì tagliatelle bơ với đậu Hà Lan xanh
470 kcal
Cơm trắng với gà thảo mộc, khoai tây non, súp lơ và đậu thận
650 kcal
Cá hồi nướng phủ phô mai với khoai tây luộc, kem chua, tỏi tây và chanh
655 kcal
Sinh tố whey protein việt quất
285 kcal
Bánh crepe mặn tiêu đen
295 kcal
Đĩa bữa sáng kiểu Mỹ với bánh pancake, trứng ốp la và thịt xông khói
1315 kcal
Súp mì gà kem
285 kcal
Trứng omelette với thịt xông khói, bơ, phô mai, cà chua, khoai băm chiên và sô cô la nóng
980 kcal
Súp mì gà kem
180 kcal
Bánh brownie socola
435 kcal
Bánh brownie socola
430 kcal
Bánh khoai tây chiên kiểu latke với trứng bác và dưa leo cắt lát
335 kcal
Gà nướng thảo mộc ăn kèm mì Ý sốt kem
640 kcal
Bánh muffin chocolate chip
295 kcal
Muffin sô cô la kép
445 kcal
Bít tết áp chảo với ngô và khoai tây bi
735 kcal
Brownie sô cô la rưới sốt sô cô la và óc chó
620 kcal
Cá hồi nướng với khoai tây nướng, nấm xào và salad rau trộn
792 kcal
Bánh giòn lúa mạch đen phết bơ, phô mai lát, cà chua bi và cà phê sữa
210 kcal
bánh quy vụn việt quất
223 kcal
Bít tết bò với khoai tây nướng và bông cải sốt kem
690 kcal
Pasta penne sốt kem cà chua với gà áp chảo cay
890 kcal
Vịt quay và bò với rau củ thập cẩm, salad khoai tây, nhân tôm, couscous và xà lách
915 kcal
Bánh cuộn croissant phô mai
315 kcal
Xúc xích chiên với khoai tây nghiền, cà rốt sốt trắng và sốt nâu
440 kcal
Bít tết áp chảo với trứng ốp la, phô mai nướng và sốt mayonnaise
445 kcal
Bát yến mạch với bơ đậu phộng, compote quả mọng, sữa chua và granola
505 kcal
Bát yến mạch với bơ đậu phộng, sốt quả mọng, sữa chua và granola
560 kcal
Bánh quy đường phủ kem trang trí
405 kcal
Bánh quy đường phủ kem trang trí
420 kcal
trứng chiên
225 kcal
Bánh quy kẹp nhân sô cô la rưới sô cô la
820 kcal
Trứng bác với rau bina và ớt chuông, bánh mì nướng và trái cây dâu tây-việt quất
396 kcal
Thanh protein Barebells Soft Toffee
200 kcal
Sandwich bữa sáng bacon với bánh brioche
560 kcal
Đùi gà om da giòn sốt rượu vang đỏ và nấm
515 kcal
Sinh tố protein với collagen, bơ đậu phộng và việt quất
290 kcal
Sinh tố protein với collagen và bơ đậu phộng
250 kcal
Sinh tố whey protein việt quất bơ đậu phộng
220 kcal
Bít tết bò áp chảo với khoai tây kem và rau củ thập cẩm
760 kcal
Món ăn kèm ngô kem và khoai tây đỏ
210 kcal
Ức vịt áp chảo với hash khoai tây bí đỏ kem
690 kcal
Thanh protein Barebells vị Cookies & Cream
200 kcal
Bò om sốt hành rượu vang đỏ
690 kcal
Bò om sốt hành tây rượu vang đỏ
640 kcal
Trứng luộc lòng đào với yến mạch và bánh mì không gluten phết bơ
470 kcal
Mì mafaldine với thịt bò xay, sốt phô mai cheddar, bắp cải và củ dền
645 kcal
Bánh mì nướng trứng ở giữa rắc gia vị
430 kcal
Bít tết thái lát ăn kèm fettuccine Alfredo
930 kcal
Bít tết thái lát ăn kèm fettuccine Alfredo
760 kcal
Köttbullsmacka
420 kcal
Bánh pancake mini với mứt mơ, vụn sô cô la trắng và cà phê sữa
560 kcal
Bánh pancake mứt cam, kem tươi, vụn sô cô la và trà sữa
760 kcal
Bánh pancake mứt mơ, kem tươi đánh bông và vụn sô cô la sữa
560 kcal
Brownie sô cô la
310 kcal
Thịt viên áp chảo với khoai tây luộc và mứt lingonberry
560 kcal
Thịt bò nướng thái lát với khoai tây múi cau, bắp cải cháy cạnh, tỏi tây nướng, phô mai cottage, aioli và sốt tiêu kem
635 kcal
Penne sốt kem bò và phô mai tan chảy
760 kcal
Bánh thịt nướng kiểu loaf sốt gravy nâu, khoai tây nghiền và sốt nam việt quất
760 kcal
Fortified milk smoothie with banana, berries, spinach, and peanut butter
470 kcal
Bánh bao khoai tây áp chảo với lingonberry, khoai tây non nướng, thịt xông khói và bánh mì trắng phết bơ
835 kcal
Fortified oatmeal with milk, blueberries, and almond butter
410 kcal
Fortified milk smoothie with oats, strawberries, orange, and almond butter
430 kcal
Bít tết khoai tây chiên sốt kem tiêu xanh
1085 kcal
Bít tết bò nướng phô mai tan chảy với nấm, khoai tây duchess và thịt xông khói cuộn
1120 kcal
Ravioli phô mai sốt kem kiểu Alfredo
620 kcal
Đùi gà nướng với khoai tây lát, hành tây, nước sốt gravy, nấm nướng và bánh mì
690 kcal
Breakfast smoothie with kefir, spinach, banana, berries, and almond butter
355 kcal
Ức gà sốt kem mù tạt, khoai tây chiên, khoai nướng và salad rau xanh
1085 kcal
Đĩa món ngày lễ thập cẩm với cá chiên, khoai tây non, thịt viên sốt nâu, khoai nghiền, mứt lingonberry, bánh mì phết bơ và bánh quy socola
1185 kcal
Mì ống cavatappi sốt Alfredo với bông cải xanh và cà chua bi
520 kcal
Khachapuri
650 kcal