Trang chủ / world / Châu Âu / Estonia / Thanh protein Barebells Creamy Crisp

Thanh protein Barebells Creamy Crisp

Thanh protein Barebells Creamy Crisp
0 người dùng thích món ăn này | 0 người dùng đã lưu món ăn này

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi khẩu phần 55g

% Giá trị hằng ngày dựa trên chế độ ăn 2000 kcal

Calo 200 kcal
10% DV
Tổng chất béo 8.0g
12% DV
Chất béo không bão hòa đơn2.8g
Chất béo không bão hòa đa0.6g
Chất béo bão hòa4.5g
Chất béo chuyển hóa0.1g
Tổng carbohydrate 16.0g
5% DV
Chất xơ3.0g
Tinh bột11.0g
Đường2.0g
Protein 20.0g
40% DV
Protein động vật17.0g
Protein thực vật3.0g

Giới thiệu

Thanh ăn vặt đóng gói giàu protein, cung cấp lượng carb và chất béo ở mức vừa phải, đồng thời ít đường bổ sung hơn so với nhiều thanh kẹo thông thường.

Thành phần

Vitamin & Khoáng chất

Vitamin

Dưỡng chấtLượng%DVThời gian bán hủy
Cholin18.0mg3%
Vitamin A40.0mcg4%
Vitamin B10.1mg7%
Vitamin B120.4mcg17%
Vitamin B20.3mg19%
Vitamin B30.7mg4%
Axit pantothenic0.4mg8%
Vitamin B60.1mg5%
Biotin2.0mcg7%
Folat12.0mcg3%
Vitamin D0.5mcg3%
Vitamin E0.6mg4%
Vitamin K2.0mcg2%

Khoáng chất

Dưỡng chấtLượng%DVThời gian bán hủy
Canxi180.0mg18%
Đồng90.0mcg10%
Sắt1.2mg7%
Magiê28.0mg7%
Phốt pho140.0mg20%
Kali170.0mg4%
Selen5.0mcg9%
Natri170.0mg7%
Kẽm1.1mg10%

Thanh protein Barebells Creamy Crisp

Ghi chú đầu bài


Thanh này được tạo nên để có độ ngọt thanh sạch, lớp vỏ sô-cô-la mềm mượt và phần nhân bên trong chắc, béo mịn với hậu vị giòn. Thành phẩm nên mang cảm giác như một món kẹo cao cấp được hoàn thiện chỉn chu, nhưng vẫn giữ cấu trúc và sự cân bằng thiên rõ về protein. Kết cấu cuối cùng phải đặc gọn, mịn và chỉ vừa đủ mềm khi cắn.

Thông tin cốt lõi của công thức


  • Danh mục món: Thanh protein

  • Ẩm thực hoặc nguồn gốc: Bánh kẹo đương đại lấy cảm hứng từ Scandinavia

  • Loại món: Ăn vặt

  • Thành phẩm: 1 thanh

  • Khẩu phần: 55 g

  • Thời gian chuẩn bị: 20 phút

  • Thời gian nấu: 5 phút

  • Tổng thời gian: 25 phút

  • Độ khó: Trung bình


  • Dụng cụ


  • Tô trộn nhỏ

  • Phới lồng mịn

  • Nồi nhỏ

  • Phới dẹt silicone

  • Khuôn thanh 55 g hoặc khuôn chữ nhật nhỏ

  • Giấy nến

  • Cân điện tử

  • Bay láng hoặc dao vét bột


  • Nguyên liệu



    Nhân protein


  • 13 g protein sữa

  • 6 g collagen thủy phân

  • 5 g chất tạo ngọt

  • 3 g sữa bột nguyên kem

  • 2 g protein đậu nành

  • 2 g isomalto-oligosaccharide

  • 1 g muối

  • 2 g nước


  • Phần giòn và chất kết dính


  • 4 g chiết xuất mạch nha lúa mạch

  • 3 g dầu nhân cọ

  • 2 g bơ ca cao

  • 4 g cocoa mass

  • 3 g chất nhũ hóa

  • 5 g hương liệu


  • Lớp phủ sô-cô-la


  • 2 g bơ ca cao

  • 2 g cocoa mass

  • 1 g chất tạo ngọt


  • Cách làm


  • 1. Lót giấy nến vào khuôn, chừa phần thừa hơi nhô lên để dễ lấy ra gọn gàng. Để sang một bên. Khuôn phải khô và mát.

  • 2. Trong một tô nhỏ, cho protein sữa, collagen thủy phân, chất tạo ngọt, sữa bột nguyên kem, protein đậu nành, isomalto-oligosaccharide và muối vào. Dùng phới lồng trộn đến khi các loại bột phân tán đều và không còn vệt màu nhạt.

  • 3. Thêm nước và trộn bằng phới dẹt trong 1 đến 2 phút cho đến khi tạo thành hỗn hợp sệt đặc, kết dính. Khối bột phải mịn, chắc và hơi dính, không bị ướt.

  • 4. Trong nồi nhỏ trên lửa rất nhỏ, cho chiết xuất mạch nha lúa mạch, dầu nhân cọ, bơ ca cao, cocoa mass, chất nhũ hóa và hương liệu vào. Khuấy liên tục trong 2 đến 3 phút đến khi tan chảy hoàn toàn và bóng mượt, không còn hạt lợn cợn hay hiện tượng tách lớp. Nhấc khỏi bếp ngay khi hỗn hợp vừa trở nên lỏng chảy.

  • 5. Trộn gập hỗn hợp đã đun chảy vào phần bột protein thành 2 lần. Trộn cẩn thận cho đến khi phần nhân có màu đồng đều và độ đàn hồi. Hỗn hợp phải giữ được hình dạng khi ấn và tách sạch khỏi thành tô.

  • 6. Ép chặt phần nhân vào khuôn đã chuẩn bị. Nén bằng phới dẹt để bề mặt phẳng và các góc được lèn kín. Làm lạnh 10 phút, đến khi thanh đủ định hình để lấy khuôn ra sạch sẽ.

  • 7. Để làm lớp phủ, đun chảy bơ ca cao, cocoa mass và chất tạo ngọt cùng nhau trên lửa rất nhỏ, khuấy đến khi mịn và lỏng chảy. Lớp phủ phải đủ loãng để có thể dàn thành một lớp sạch và đồng đều.

  • 8. Lấy thanh đã làm lạnh ra khỏi khuôn và đặt lên giấy nến. Phủ đều thanh bằng hỗn hợp sô-cô-la đã đun chảy, làm mịn bề mặt bằng bay nhỏ. Để lớp phủ se ở nhiệt độ phòng trong 5 đến 8 phút, đến khi bề mặt mờ và săn chắc khi chạm vào.


  • Trình bày và phục vụ


    Dùng nguyên thanh trên đĩa dài hẹp hoặc khay có lót giấy nến, đặt mặt có đường ráp xuống dưới. Thành phẩm phải gọn gàng, bóng đẹp và chắc gọn, với tiếng gãy dứt khoát ở miếng cắn đầu tiên và phần ruột bên trong béo mịn, giòn nhẹ.

    Ghi chú chuyên môn


  • Phần nhân phải được ép thật chắc; nén không đủ sẽ khiến mặt cắt bị bở vụn.

  • Chỉ giữ các thành phần đun chảy ở mức vừa đủ lỏng. Nhiệt quá cao sẽ làm hương vị kém đi và làm yếu cấu trúc.

  • Thanh thành phẩm nên cho cảm giác đặc chắc nhưng không nặng nề, với độ cắn được kiểm soát và hậu vị sô-cô-la sạch.
  • Cân bằng
    Tải xuống trên App Store