Trang chủ / world / Châu Âu / Thụy Điển / Thanh protein vị đậu phộng kiểu Barebells

Thanh protein vị đậu phộng kiểu Barebells

Thanh protein vị đậu phộng kiểu Barebells
0 người dùng thích món ăn này | 0 người dùng đã lưu món ăn này

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi khẩu phần 55g

% Giá trị hằng ngày dựa trên chế độ ăn 2000 kcal

Calo 200 kcal
10% DV
Tổng chất béo 8.0g
12% DV
Chất béo không bão hòa đơn3.0g
Chất béo không bão hòa đa1.0g
Chất béo bão hòa4.0g
Tổng carbohydrate 17.0g
6% DV
Chất xơ3.0g
Tinh bột12.0g
Đường2.0g
Protein 20.0g
40% DV
Protein động vật12.0g
Protein hỗn hợp / chế biến5.0g
Protein thực vật3.0g

Giới thiệu

Thanh protein vị đậu phộng giàu đạm, có lượng carb và chất béo ở mức vừa phải. Sản phẩm phù hợp làm bữa phụ ít đường bổ sung.

Thành phần

Vitamin & Khoáng chất

Vitamin

Dưỡng chấtLượng%DVThời gian bán hủy
Cholin18.0mg3%
Vitamin A20.0mcg2%
Vitamin B10.1mg7%
Vitamin B120.3mcg13%
Vitamin B20.2mg15%
Vitamin B31.8mg11%
Axit pantothenic0.6mg12%
Vitamin B60.1mg5%
Biotin2.0mcg7%
Folat18.0mcg5%
Vitamin D0.5mcg3%
Vitamin E1.2mg8%
Vitamin K2.0mcg2%

Khoáng chất

Dưỡng chấtLượng%DVThời gian bán hủy
Canxi140.0mg14%
Đồng120.0mcg13%
Sắt1.2mg7%
Magiê35.0mg8%
Phốt pho120.0mg17%
Kali170.0mg4%
Selen4.0mcg7%
Natri180.0mg8%
Kẽm0.9mg8%

Thanh protein vị đậu phộng kiểu Barebells

Lời dẫn


Thanh này được xây dựng với tiêu chí rõ ràng: phần nhân protein đặc chắc, hương đậu phộng rõ nét, và độ ngọt tiết chế được giữ trong lớp vỏ sô-cô-la giòn. Kết cấu phải gọn chặt, khô khi cắn, và đông ổn định đồng đều, không nhờn dầu và không để lại cảm giác bột phấn. Thành công của nó nằm ở độ chính xác của kết cấu, không phải sự dư thừa.

Thông tin công thức cơ bản


  • Phân loại món: Thanh protein

  • Ẩm thực hoặc nguồn gốc: Bánh kẹo đương đại lấy cảm hứng từ Scandinavia

  • Loại món: Ăn vặt

  • Thành phẩm: 1 thanh

  • Khẩu phần: 55 g

  • Thời gian chuẩn bị: 15 phút

  • Thời gian nấu: 5 phút

  • Tổng thời gian: 20 phút

  • Độ khó: Trung bình


  • Dụng cụ


  • Tô trộn nhỏ

  • Tô chịu nhiệt

  • Nồi nhỏ

  • Phới dẹt silicone

  • Khuôn thanh 55 g hoặc khuôn chữ nhật nhỏ có lót giấy

  • Phới láng nhỏ hoặc dụng cụ gạt cạnh thẳng

  • Cân điện tử


  • Nguyên liệu



    Phần nhân protein đậu phộng


  • Protein sữa, 18 g

  • Collagen thủy phân, 6 g

  • Đậu phộng, 10 g, băm nhuyễn

  • Glycerol, 4 g

  • Polydextrose, 4 g

  • Chất tạo ngọt, 2 g

  • Muối, 0.5 g

  • Hương liệu, 0.5 g


  • Lớp phủ


  • Bơ ca cao, 4 g

  • Dầu nhân cọ, 3 g

  • Soy crisp, 2 g

  • Chất tạo ngọt, 1 g

  • Muối, 0.5 g

  • Hương liệu, 0.5 g


  • Cách làm


  • 1. Lót khuôn gọn gàng và đặt trong tầm tay. Cho protein sữa, collagen thủy phân, polydextrose, chất tạo ngọt và muối vào một tô nhỏ, rồi trộn đến khi các nguyên liệu bột đồng nhất hoàn toàn, không còn vệt nhạt màu hay vón cục.


  • 2. Thêm glycerol và hương liệu vào hỗn hợp khô. Dùng phới dẹt trộn đến khi tạo thành một khối dẻo chắc, kết dính. Trộn gập đậu phộng băm vào rồi nhào nhanh cho đến khi khối được phân bố đều hạt và kết dính với nhau mà không nứt.


  • 3. Ép hỗn hợp vào khuôn thành một lớp duy nhất. Nén thật chặt và đều, đặc biệt chú ý các góc và mép. Bề mặt phải phẳng, chặt và mịn khi chạm vào. Làm lạnh 10 phút, đến khi thanh đủ cứng để lấy ra khỏi khuôn mà không bị biến dạng.


  • 4. Lấy thanh ra khỏi khuôn và đặt lên khay có lót giấy nến. Trong tô chịu nhiệt đặt trên mức nhiệt nhẹ, đun chảy bơ ca cao và dầu nhân cọ cùng nhau đến khi vừa hóa lỏng, rồi khuấy vào chất tạo ngọt, muối và hương liệu. Trộn gập soy crisp vào sau cùng, giữ cho lớp phủ nhẹ và phân tán đều.


  • 5. Phủ lớp áo lên thanh thành một lớp mỏng, đều, dùng phới láng để làm mịn bề mặt. Thao tác nhanh để lớp vỏ giữ được vẻ sạch và bóng. Để thanh nghỉ ở nhiệt độ phòng mát trong 5 đến 8 phút, đến khi lớp phủ đông hoàn toàn và bề mặt khô, giòn khi chạm vào.


  • Trình bày và phục vụ


    Phục vụ nguyên thanh, đặt chính giữa trên đĩa nhỏ hoặc trong kiểu trình bày bằng giấy gói. Thành phẩm phải gọn gàng và chặt, với lớp vỏ ngoài giòn và phần bên trong đặc, hơi mềm nhẹ. Hương đậu phộng nên nổi bật trước, tiếp theo là độ ngọt được kiểm soát và hậu vị khô, giàu protein.

    Ghi chú chuyên môn


  • Phần nhân phải được ép thật chặt; kết cấu lỏng sẽ bị vụn khi cắt hoặc phủ lớp áo.

  • Giữ lớp phủ mỏng. Lớp vỏ quá dày sẽ làm mờ đặc tính đậu phộng và làm giảm cảm giác cắn gọn của thanh.

  • Kết cấu cuối cùng phải đặc nhưng không cứng, với lớp ngoài giòn và phần lõi mềm dẻo, kết dính.
  • Không glutenCân bằng
    Tải xuống trên App Store