Trang chủ / world / Châu Âu / Thụy Điển / Thanh protein Creamy Crisp

Thanh protein Creamy Crisp

Thanh protein Creamy Crisp
0 người dùng thích món ăn này | 0 người dùng đã lưu món ăn này

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi khẩu phần 55g

% Giá trị hằng ngày dựa trên chế độ ăn 2000 kcal

Calo 210 kcal
11% DV
Tổng chất béo 8.0g
12% DV
Chất béo không bão hòa đơn3.5g
Chất béo không bão hòa đa1.5g
Chất béo bão hòa3.0g
Tổng carbohydrate 22.0g
7% DV
Chất xơ8.0g
Tinh bột13.0g
Đường1.0g
Protein 20.0g
40% DV
Protein động vật16.0g
Protein thực vật4.0g

Giới thiệu

Thanh ăn vặt đóng gói giàu protein với mức calo vừa phải, carbohydrate ở mức trung bình và hàm lượng chất xơ khá cao so với nhiều loại thanh dinh dưỡng.

Thành phần

Vitamin & Khoáng chất

Vitamin

Dưỡng chấtLượng%DVThời gian bán hủy
Cholin22.0mg4%
Vitamin A10.0mcg1%
Vitamin B10.1mg8%
Vitamin B120.4mcg17%
Vitamin B20.2mg15%
Vitamin B31.5mg9%
Axit pantothenic0.6mg12%
Vitamin B60.1mg6%
Biotin2.0mcg7%
Folat18.0mcg5%
Vitamin D0.5mcg3%
Vitamin E1.2mg8%
Vitamin K2.0mcg2%

Khoáng chất

Dưỡng chấtLượng%DVThời gian bán hủy
Canxi180.0mg18%
Đồng120.0mcg13%
Sắt1.8mg10%
Magiê45.0mg11%
Phốt pho160.0mg23%
Kali170.0mg4%
Selen6.0mcg11%
Natri180.0mg8%
Kẽm1.5mg14%

Công thức

Thanh protein giòn kem



Lời dẫn


Thanh này được xây dựng trên sự tương phản: một nền mềm, béo mịn bao quanh phần lõi giòn, với bơ ca cao tạo độ bẻ gãy gọn sạch và protein sữa tạo cấu trúc. Độ ngọt được tiết chế, lượng muối chính xác, và hậu vị được giữ có chủ đích để kết cấu vẫn là sự xa xỉ chủ đạo. Khi ăn, nó nên cho cảm giác như một món kẹo được cấu thành chỉn chu, chứ không phải một sự mô phỏng kẹo bánh.

Thông tin công thức cơ bản


  • Phân loại món: Thanh protein

  • Ẩm thực hoặc nguồn gốc: Bánh kẹo đương đại

  • Loại món: Ăn vặt

  • Thành phẩm: 1 thanh

  • Khẩu phần: 55 g

  • Thời gian chuẩn bị: 20 phút

  • Thời gian nấu: 8 phút

  • Tổng thời gian: 45 phút

  • Độ khó: Trung bình


  • Dụng cụ


  • Cân điện tử

  • Nồi nhỏ

  • Tô chịu nhiệt

  • Phới dẹt silicone

  • Khuôn thanh nhỏ hoặc ô khuôn 55 g có lót giấy

  • Khay nướng

  • Giấy nến

  • Tủ lạnh


  • Nguyên liệu


    Phần nền thanh


  • 16 g hỗn hợp protein sữa

  • 10 g chất xơ ngô hòa tan

  • 8 g isomalto-oligosaccharides

  • 6 g hạnh nhân, băm nhỏ mịn

  • 7 g bơ ca cao

  • 3 g dầu hướng dương

  • 1 g hương liệu tự nhiên

  • 0.5 g muối biển

  • 0.5 g lecithin

  • 3 g chất tạo ngọt


  • Cách làm


  • 1. Lót giấy nến vào khuôn hoặc ô khuôn thanh nếu cần rồi đặt lên một khay nhỏ. Giữ khu vực làm việc khô ráo; độ ẩm sẽ làm giảm độ sắc nét của kết cấu thành phẩm.

  • 2. Cho hỗn hợp protein sữa, chất xơ ngô hòa tan, isomalto-oligosaccharides, hạnh nhân băm, muối biển và chất tạo ngọt vào tô. Trộn thật kỹ để các nguyên liệu khô phân bố đều và hạnh nhân không bị vón cụm.

  • 3. Cho bơ ca cao và dầu hướng dương vào nồi nhỏ, đun trên lửa rất nhỏ. Chỉ làm ấm đến khi bơ ca cao tan hoàn toàn và hỗn hợp trong, khoảng 2 đến 3 phút. Không để bốc khói.

  • 4. Nhấc khỏi bếp. Khuấy lecithin và hương liệu tự nhiên vào cho đến khi phân tán hoàn toàn và hỗn hợp trông bóng, đồng nhất.

  • 5. Rót hỗn hợp chất béo còn ấm lên các nguyên liệu khô. Dùng phới dẹt trộn gập chắc tay trong 1 đến 2 phút cho đến khi tạo thành một khối đặc, kết dính. Hỗn hợp phải kết lại khi ấn xuống, không còn phần bột khô nào.

  • 6. Chuyển hỗn hợp vào khuôn đã chuẩn bị. Ép chặt và đều tay, dùng lực ổn định để loại bỏ khoảng rỗng và tạo bề mặt gọn đẹp. Mặt trên phải phẳng và nén chặt.

  • 7. Làm lạnh 20 đến 25 phút, cho đến khi thanh đông hoàn toàn và săn chắc khi chạm vào. Thanh phải được lấy ra sạch sẽ và nếu cần thì cắt với cạnh sắc nét.

  • 8. Tháo khuôn cẩn thận. Thành phẩm phải đặc chắc, có độ bóng ở một vài điểm, giòn khi cắn, với phần bên trong béo mịn và hậu vị mặn sạch, gọn.


  • Trình bày và phục vụ


    Phục vụ nguyên thanh trên một đĩa nhỏ, trơn hoặc trên tấm lót có giấy nến. Trình bày với một đường cắt sạch duy nhất nếu muốn cho thấy cấu trúc bên trong; mặt cắt phải trông chặt, đều và có chủ ý. Cảm nhận tổng thể phải là béo mịn trước, giòn sau, không có vụn vỡ nhìn thấy được.

    Ghi chú chuyên môn


  • Giữ bơ ca cao đủ ấm để vẫn ở trạng thái lỏng, nhưng tuyệt đối không quá nóng đến mức làm hỗn hợp loãng quá mức.

  • Việc nén là thiết yếu: ép không đủ sẽ tạo ra thanh dễ vỡ và kết dính kém.

  • Hạnh nhân băm nên vẫn giữ được độ tách biệt; nếu băm quá mịn, kết cấu sẽ mất đi đặc tính giòn.
  • Không glutenĂn chayCân bằng
    Tải xuống trên App Store