Trang chủ / world / Châu Âu / Thụy Điển / Thanh protein Barebells Creamy Crisp

Thanh protein Barebells Creamy Crisp

Thanh protein Barebells Creamy Crisp
0 người dùng thích món ăn này | 0 người dùng đã lưu món ăn này

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi khẩu phần 55g

% Giá trị hằng ngày dựa trên chế độ ăn 2000 kcal

Calo 200 kcal
10% DV
Tổng chất béo 7.0g
11% DV
Chất béo không bão hòa đơn2.5g
Chất béo không bão hòa đa0.5g
Chất béo bão hòa4.0g
Tổng carbohydrate 16.0g
5% DV
Chất xơ3.0g
Tinh bột11.0g
Đường2.0g
Protein 20.0g
40% DV
Protein động vật13.0g
Protein hỗn hợp / chế biến6.0g
Protein thực vật1.0g

Giới thiệu

Thanh ăn vặt đóng gói giàu protein với mức calo vừa phải, ít đường, kết hợp protein từ sữa và các nguồn protein đã qua chế biến.

Thành phần

Vitamin & Khoáng chất

Vitamin

Dưỡng chấtLượng%DVThời gian bán hủy
Cholin18.0mg3%
Vitamin A20.0mcg2%
Vitamin B10.1mg4%
Vitamin B120.4mcg17%
Vitamin B20.3mg19%
Vitamin B30.6mg4%
Axit pantothenic0.5mg10%
Vitamin B60.1mg4%
Biotin2.0mcg7%
Folat12.0mcg3%
Vitamin D0.5mcg3%
Vitamin E0.4mg3%
Vitamin K2.0mcg2%

Khoáng chất

Dưỡng chấtLượng%DVThời gian bán hủy
Canxi140.0mg14%
Đồng70.0mcg8%
Sắt1.2mg7%
Magiê25.0mg6%
Phốt pho110.0mg16%
Kali120.0mg3%
Selen4.0mcg7%
Natri180.0mg8%
Kẽm0.8mg7%

Thanh protein Barebells Creamy Crisp

Lời dẫn



Thanh này được tạo nên để có sự tương phản rõ ràng: phần nhân protein mềm dẻo, có vị ngọt, đối lập với kết cấu đậu nành giòn và lớp vỏ sô cô la sữa. Sự cân bằng được tính toán kỹ lưỡng, với chiều sâu của ca cao, độ ngọt tiết chế, và độ hoàn thiện vẫn chắc ở nhiệt độ phòng nhưng cắn vào vẫn đứt gọn. Đây là một món kẹo chính xác, được thiết kế hơn là ngẫu hứng.

Thông tin công thức cơ bản



  • Phân loại món: Thanh protein

  • Ẩm thực hoặc nguồn gốc: Bánh kẹo đương đại

  • Loại món: Ăn vặt

  • Thành phẩm: 1 thanh

  • Khẩu phần: 55 g

  • Thời gian chuẩn bị: 20 phút

  • Thời gian nấu: 5 phút

  • Tổng thời gian: 1 giờ 25 phút

  • Độ khó: Nâng cao


  • Dụng cụ



  • Cân điện tử

  • Bát nhỏ chịu nhiệt

  • Nồi nhỏ

  • Phới dẹt silicone

  • Khuôn thanh 55 g hoặc khuôn chữ nhật nhỏ gọn

  • Giấy nến

  • Tủ lạnh


  • Nguyên liệu



    Phần nhân protein


  • 18 g hỗn hợp protein sữa

  • 6 g collagen thủy phân

  • 8 g maltitol

  • 1 g sucralose

  • 3 g glycerol

  • 2 g dầu cọ nhân, đun chảy

  • 1 g bột ca cao

  • 1 g hương liệu tự nhiên

  • 0.5 g muối

  • 4 g hạt đậu nành giòn


  • Lớp phủ


  • 10 g lớp phủ sô cô la sữa

  • 1.5 g bơ ca cao


  • Cách làm



  • 1. Lót giấy nến vào khuôn nếu cần và đặt khuôn lên một khay có thể để phẳng trong tủ lạnh. Việc này giúp thanh giữ hình dáng gọn và lấy ra sạch khuôn.


  • 2. Trong một bát nhỏ, trộn hỗn hợp protein sữa, collagen thủy phân, maltitol, sucralose, bột ca cao và muối. Trộn kỹ trong 30 giây cho đến khi các nguyên liệu khô phân tán đều và không còn vệt.


  • 3. Thêm glycerol, dầu cọ nhân đã đun chảy và hương liệu tự nhiên. Dùng phới dẹt trộn hỗn hợp trong 1 đến 2 phút cho đến khi tạo thành một khối sệt đặc, đồng nhất. Hỗn hợp nên dẻo, hơi dính và mịn thay vì bị vụn.


  • 4. Trộn gập hạt đậu nành giòn vào với thao tác tối thiểu, chỉ đến khi phân bố đều. Khối hỗn hợp nên vẫn giữ được cấu trúc giòn nhìn thấy rõ mà không bị vỡ nát.


  • 5. Ép chặt hỗn hợp vào khuôn thành một lớp đều, nén bằng phới dẹt để không có khoảng rỗng. Làm lạnh 20 phút, đến khi phần nhân đủ ổn định để giữ hình dạng.


  • 6. Đun chảy lớp phủ sô cô la sữa cùng bơ ca cao trên lửa nhỏ, khuấy đến khi chảy hoàn toàn và bóng mượt. Kiểm soát nhiệt độ để lớp phủ luôn mịn và đủ loãng để bao đều thanh.


  • 7. Lấy thanh đã làm lạnh ra khỏi khuôn và đặt lên giấy nến. Phủ kín hoàn toàn bằng lớp sô cô la, thao tác nhanh để lớp vỏ đều và không bị nứt vỡ. Để phần phủ thừa chảy bớt, rồi đặt thanh lại lên giấy nến.


  • 8. Làm lạnh 25 đến 30 phút, đến khi lớp phủ cứng lại và toàn bộ thanh có cảm giác chắc. Thành phẩm nên có thể cắt hoặc cắn đứt gọn, với lớp vỏ giòn và phần nhân đặc, hơi dai.


  • Trình bày và phục vụ



    Phục vụ nguyên thanh, đặt chính giữa trên một chiếc đĩa hẹp hoặc tấm lót nhỏ có giấy nến. Trình bày như một khối đơn lẻ, chuẩn xác, với lớp vỏ sô cô la còn nguyên vẹn và phần ruột giòn dành cho miếng cắn đầu tiên.

    Ghi chú chuyên môn



    Phần nhân phải được nén chặt trước khi phủ; bất kỳ độ mềm nào cũng sẽ làm biến dạng lớp vỏ. Xử lý hạt đậu nành giòn nhẹ tay để giữ độ giòn rụm, và giữ lớp phủ sô cô la mỏng để cắn gọn hơn và cho độ hoàn thiện tinh tế hơn.
    Ít carbKhông gluten
    Tải xuống trên App Store