Trang chủ / world / Châu Âu / Thụy Điển / Thanh protein Barebells vị đậu phộng sô cô la

Thanh protein Barebells vị đậu phộng sô cô la

Thanh protein Barebells vị đậu phộng sô cô la
0 người dùng thích món ăn này | 0 người dùng đã lưu món ăn này

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi khẩu phần 55g

% Giá trị hằng ngày dựa trên chế độ ăn 2000 kcal

Calo 210 kcal
11% DV
Tổng chất béo 9.0g
14% DV
Chất béo không bão hòa đơn3.4g
Chất béo không bão hòa đa1.5g
Chất béo bão hòa4.0g
Chất béo chuyển hóa0.1g
Tổng carbohydrate 18.0g
6% DV
Chất xơ3.0g
Tinh bột13.0g
Đường2.0g
Protein 20.0g
40% DV
Protein động vật14.0g
Protein hỗn hợp / chế biến4.0g
Protein thực vật2.0g

Giới thiệu

Thanh protein vị đậu phộng phủ sô cô la, giàu protein, có lượng carb và chất béo ở mức vừa phải. Nhiều khả năng là thanh Barebells, ước tính dựa trên bao bì nhìn thấy và dinh dưỡng điển hình của sản phẩm.

Thành phần

Vitamin & Khoáng chất

Vitamin

Dưỡng chấtLượng%DVThời gian bán hủy
Cholin22.0mg4%
Vitamin A40.0mcg4%
Vitamin B10.1mg7%
Vitamin B120.4mcg17%
Vitamin B20.2mg15%
Vitamin B31.5mg9%
Axit pantothenic0.6mg12%
Vitamin B60.1mg6%
Biotin2.0mcg7%
Folat18.0mcg5%
Vitamin D0.5mcg3%
Vitamin E1.2mg8%
Vitamin K3.0mcg3%

Khoáng chất

Dưỡng chấtLượng%DVThời gian bán hủy
Canxi140.0mg14%
Đồng180.0mcg20%
Sắt1.2mg7%
Magiê45.0mg11%
Phốt pho160.0mg23%
Kali180.0mg4%
Selen6.0mcg11%
Natri170.0mg7%
Kẽm1.1mg10%

Thanh protein Barebells vị đậu phộng sô-cô-la

Lời dẫn



Thanh này được xây dựng với cấu trúc gọn gàng: phần ruột mềm, giàu protein, vị đậu phộng hiện diện tiết chế, và một lớp vỏ sô-cô-la mỏng đông lại với độ giòn dứt khoát. Sự cân bằng phải được giữ chặt chẽ, độ ngọt được kiềm chế và kết cấu nằm giữa dẻo dai và chắc. Đây là một món kẹo đòi hỏi sự chính xác hơn là phô trương.

Thông tin cốt lõi của công thức



  • Danh mục món: Thanh protein

  • Ẩm thực hoặc nguồn gốc: Bánh kẹo đương đại lấy cảm hứng Bắc Âu

  • Loại món: Bữa ăn nhẹ

  • Thành phẩm: 1 thanh

  • Khẩu phần: 55 g

  • Thời gian chuẩn bị: 15 phút

  • Thời gian nấu: 5 phút

  • Tổng thời gian: 1 giờ 20 phút

  • Độ khó: Trung bình


  • Dụng cụ



  • Tô trộn nhỏ

  • Tô chịu nhiệt

  • Nồi nhỏ

  • Khuôn thanh 55 g hoặc khuôn chữ nhật nhỏ có dung tích tương đương

  • Phới láng offset

  • Cân điện tử

  • Tủ lạnh


  • Nguyên liệu



    Phần ruột thanh


  • 18 g protein sữa

  • 7 g collagen thủy phân

  • 8 g đậu phộng, băm nhuyễn

  • 4 g polydextrose

  • 4 g chất tạo ngọt maltitol

  • 2 g chất giữ ẩm glycerol

  • 1 g muối


  • Lớp phủ sô-cô-la


  • 6 g lớp phủ sô-cô-la sữa

  • 3 g bơ ca cao

  • 2 g dầu cọ nhân


  • Cách làm



  • 1. Cho protein sữa, collagen thủy phân, đậu phộng băm, polydextrose, chất tạo ngọt maltitol và muối vào một tô nhỏ. Trộn thật kỹ cho đến khi các nguyên liệu khô phân bố đồng đều và đậu phộng được phân tán khắp hỗn hợp.


  • 2. Thêm chất giữ ẩm glycerol và trộn bằng thìa, sau đó dùng tay sạch nhào trong 2 đến 3 phút. Khối hỗn hợp phải trở nên kết dính, hơi dẻo và giữ được hình khi ấn mà không bị vụn.


  • 3. Ép chặt hỗn hợp vào khuôn thanh 55 g, nén theo từng lớp để loại bỏ các túi khí. San phẳng bề mặt bằng mặt sau của thìa hoặc phới láng offset để mặt trên phẳng và các cạnh gọn gàng.


  • 4. Làm lạnh khuôn trong 20 phút, hoặc cho đến khi thanh đủ chắc để lấy ra khỏi khuôn mà không bị biến dạng.


  • 5. Đun chảy lớp phủ sô-cô-la sữa cùng bơ ca cao và dầu cọ nhân trong tô chịu nhiệt đặt trên nồi nước sôi lăn tăn, khuấy đến khi mịn và chảy hoàn toàn. Nhấc khỏi nhiệt và để lớp phủ ổn định trong 1 phút để bóng nhưng không còn nóng.


  • 6. Lấy thanh đã làm lạnh ra khỏi khuôn và đặt lên rack hoặc khay lót giấy nến. Rưới hoặc múc lớp phủ lên thanh thành một lớp đều duy nhất, rồi láng nhẹ để lớp vỏ mỏng nhưng phủ kín hoàn toàn. Để phần dư chảy xuống tự nhiên.


  • 7. Đưa thanh đã phủ trở lại tủ lạnh trong 15 đến 20 phút, cho đến khi lớp vỏ se lại, hơi mờ ở một vài chỗ và giòn khi chạm vào. Phần bên trong phải vẫn đặc, dai và có thể cắt gọn.


  • Trình bày và phục vụ



    Phục vụ nguyên thanh trên đĩa nhỏ hoặc phiến đá mỏng, đặt mặt có đường ráp xuống dưới và giữ nguyên lớp vỏ sô-cô-la. Thành phẩm phải gọn gàng và chắc chắn, với đậu phộng chỉ lộ ra khi cắt, nơi phần ruột phải trông đồng đều và được kiểm soát tốt.

    Ghi chú chuyên môn



  • Thanh này phụ thuộc vào lực nén; nén không đủ sẽ tạo ra kết cấu khô và dễ nứt vỡ.

  • Giữ lớp phủ mỏng. Lớp vỏ quá dày sẽ che mất sự cân bằng chủ đích và khiến thanh trở nên nặng nề.

  • Thành phẩm phải cho cảm giác cắn gọn, không bị sụp hay nhòe.
  • Không glutenCân bằng
    Tải xuống trên App Store