Trang chủ / world / Châu Âu / Thụy Điển / Lê và táo chần bơ nâu, quế và bạch đậu khấu

Lê và táo chần bơ nâu, quế và bạch đậu khấu

Lê và táo chần bơ nâu, quế và bạch đậu khấu
Được ghi lại bởi @hokkaido | 0 người dùng thích món ăn này | 0 người dùng đã lưu món ăn này

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi khẩu phần 320g

% Giá trị hằng ngày dựa trên chế độ ăn 2000 kcal

Calo 290 kcal
14% DV
Tổng chất béo 11.0g
17% DV
Chất béo không bão hòa đơn3.0g
Chất béo không bão hòa đa0.5g
Chất béo bão hòa7.0g
Tổng carbohydrate 48.0g
16% DV
Chất xơ7.0g
Tinh bột1.0g
Đường34.0g
Protein 1.0g
2% DV
Protein thực vật1.0g

Giới thiệu

Lê và táo chần mềm, nêm gia vị ấm như quế và bạch đậu khấu, thêm đường nâu và một ít bơ, tạo nên món tráng miệng thơm dịu và đậm vị trái cây.

Thành phần

Vitamin & Khoáng chất

Vitamin

Dưỡng chấtLượng%DVThời gian bán hủy
Cholin8.0mg1%
Vitamin A55.0mcg6%
Vitamin B10.0mg3%
Vitamin B20.0mg2%
Vitamin B30.3mg2%
Axit pantothenic0.2mg4%
Vitamin B60.1mg5%
Biotin1.0mcg3%
Folat12.0mcg3%
Vitamin C10.0mg11%
Vitamin D0.1mcg1%
Vitamin E0.4mg3%
Vitamin K4.0mcg3%

Khoáng chất

Dưỡng chấtLượng%DVThời gian bán hủy
Canxi18.0mg2%
Crom1.0mcg3%
Đồng0.1mcg0%
Sắt0.4mg2%
Magiê12.0mg3%
Mangan0.1mg5%
Molypden2.0mcg4%
Phốt pho20.0mg3%
Kali220.0mg5%
Selen0.5mcg1%
Natri35.0mg2%
Kẽm0.2mg2%

Lê và táo chần trong bơ nâu, quế và bạch đậu khấu

Lời dẫn


Đây là món tráng miệng trái cây thanh nhã, trong đó lê và táo được nấu vừa đủ mềm mà không mất dáng. Đường nâu, quế và bạch đậu khấu mang lại sự ấm áp và chiều sâu cho phần si-rô, trong khi bơ hoàn thiện hương vị bằng độ béo nhẹ nhàng. Thành phẩm nên bóng đẹp, thơm ngát và cân bằng, với trái cây mềm nhưng vẫn nguyên miếng.

Thông tin chính của công thức


  • Phân loại món: Món tráng miệng trái cây dùng nóng

  • Ẩm thực hoặc nguồn gốc: Phong cách cổ điển lấy cảm hứng từ châu Âu

  • Loại món: Tráng miệng

  • Khẩu phần: 1 phần ăn

  • Kích cỡ khẩu phần: 320 g

  • Thời gian chuẩn bị: 10 phút

  • Thời gian nấu: 15 phút

  • Tổng thời gian: 25 phút

  • Độ khó: Dễ


  • Dụng cụ


  • Nồi nhỏ

  • Dao bào

  • Dao gọt nhỏ

  • Thớt

  • Muỗng chịu nhiệt

  • Bát nhỏ để dùng món hoặc đĩa lòng nông


  • Nguyên liệu



    Trái cây và phần nền để chần


  • Lê, gọt vỏ, bỏ lõi và cắt thành múi đều: 150 g

  • Táo, gọt vỏ, bỏ lõi và cắt thành múi đều: 120 g

  • Nước: 23 g

  • Đường nâu: 15 g

  • Bơ: 10 g

  • Quế: 1 g

  • Bạch đậu khấu: 1 g


  • Cách làm


  • 1. Cho nước, đường nâu, bơ, quế và bạch đậu khấu vào nồi nhỏ. Đặt lên lửa vừa và khuấy trong 1 đến 2 phút, chỉ đến khi đường tan và bơ hòa quyện thành si-rô mịn, thơm.


  • 2. Thêm các múi lê và táo, cố gắng xếp thành một lớp duy nhất nhiều nhất có thể. Đun chất lỏng đến mức sôi lăn tăn nhẹ, rồi hạ xuống lửa nhỏ. Nấu 10 đến 12 phút, trở trái cây một hoặc hai lần, cho đến khi các múi mềm ở phần rìa nhưng vẫn giữ được hình dạng và si-rô áo nhẹ lên trái cây.


  • 3. Tăng lửa trong thời gian ngắn từ 1 đến 2 phút, đồng thời rưới si-rô lên trái cây, cho đến khi chất lỏng trở nên bóng và hơi sánh lại. Trái cây nên mềm dẻo, thơm và được phủ bóng đồng đều, không bị nát.


  • 4. Nhấc khỏi bếp và để yên 2 phút để si-rô ổn định và bám gọn lên trái cây.


  • Trình bày và phục vụ


    Xếp các múi lê và táo gọn gàng vào bát lòng nông hoặc đĩa. Chan si-rô quế-bạch đậu khấu ấm lên trên và xung quanh trái cây để lớp áo bóng đọng nhẹ ở đáy thay vì phủ lấp trái cây. Dùng khi còn ấm, để trái cây vẫn hiện rõ và bề mặt hoàn thiện bóng đẹp.

    Ghi chú chuyên môn


  • Giữ mức sôi thật nhẹ; sôi mạnh sẽ làm trái cây nứt vỡ trước khi si-rô kịp cô đúng mức.

  • Kết cấu cuối cùng nên mềm và dễ cắt ở phần ngoài, nhưng phần giữa vẫn rõ ràng và nguyên vẹn.

  • Chỉ cô đến khi si-rô bóng nhẹ; cô quá mức sẽ làm món ăn nặng và ngọt gắt.
  • Ăn chayKhông glutenCân bằng
    Tải xuống trên App Store