Thông tin dinh dưỡng
Mỗi khẩu phần 55g
% Giá trị hằng ngày dựa trên chế độ ăn 2000 kcal
Chất béo không bão hòa đơn2.6g
Chất béo không bão hòa đa0.8g
Chất béo bão hòa4.5g
Chất béo chuyển hóa0.1g
Chất xơ3.0g
Tinh bột13.2g
Đường1.8g
Protein động vật20.0g
Giới thiệu
Thanh protein Barebells phủ sô cô la, nhiều khả năng là vị nougat hạt phỉ, có lượng carb và chất béo ở mức vừa phải, cùng hàm lượng chất xơ tương đối thấp.
Thanh protein nougat hạt phỉ
Lời dẫn
Thanh này được tạo nên với cấu trúc gọn gàng và độ ngọt tiết chế, với hạt phỉ và cacao được giữ trong một nền chắc, kiểu nougat. Kết cấu nên đặc nhưng vẫn mềm nhượng, có bề mặt mịn như sa-tanh và độ gãy rõ ở cạnh. Đây là một món kẹo nhỏ đề cao sự chính xác hơn là sự nuông chiều, và đó chính là điểm mạnh của nó.
Thông tin công thức cơ bản
Phân loại món: Bánh kẹo protein
Ẩm thực hoặc nguồn gốc: Âu đương đại
Loại món: Ăn vặt
Thành phẩm: 1 thanh
Khẩu phần: 55 g
Thời gian chuẩn bị: 15 phút
Thời gian nấu: 5 phút
Tổng thời gian: 20 phút
Độ khó: Trung bình
Dụng cụ
Tô trộn nhỏ
Rây mịn
Nồi nhỏ
Phới dẹt chịu nhiệt
Khuôn thanh 55 g hoặc khuôn chữ nhật nhỏ có lót giấy
Cân điện tử
Tủ lạnh
Nguyên liệu
18 g protein sữa
8 g collagen thủy phân
8 g chất tạo ngọt
5 g chất béo cọ
6 g hạt phỉ, băm nhỏ
4 g bơ cacao
2 g sữa bột nguyên kem
2 g cocoa mass, băm nhỏ
1 g lecithin đậu nành
0.5 g hương liệu
0.5 g muối
Cách làm
1. Lót khuôn và đặt trong tầm tay. Cho protein sữa, collagen thủy phân, chất tạo ngọt, sữa bột nguyên kem và muối vào một tô nhỏ, rồi rây chung để loại bỏ mọi vón cục. Hỗn hợp nên mịn, màu nhạt và được trộn đều.
2. Đun chảy chất béo cọ, bơ cacao và cocoa mass cùng nhau trong nồi nhỏ trên lửa rất nhỏ, khuấy chỉ đến khi mịn và chảy lỏng. Nhấc khỏi bếp ngay khi cocoa mass tan hoàn toàn; hỗn hợp nên bóng và ấm, không được nóng.
3. Khuấy lecithin đậu nành và hương liệu vào hỗn hợp chất béo đã đun chảy cho đến khi phân tán hoàn toàn. Thêm hỗn hợp khô và trộn bằng phới dẹt đến khi tạo thành một khối sệt, đồng nhất. Cuối cùng mới trộn hạt phỉ băm vào để chúng vẫn hiện rõ trong thanh thành phẩm.
4. Ép chặt hỗn hợp vào khuôn đã chuẩn bị thành một lớp đều. Nén với lực dứt khoát để bề mặt trở nên phẳng và chặt, không có khe hở nhìn thấy ở các cạnh.
5. Làm lạnh trong 10 phút, hoặc đến khi thanh kẹo đông hoàn toàn và chắc khi chạm vào. Kết cấu hoàn thiện nên đặc, kết dính và lấy ra khỏi khuôn gọn gàng mà không bị vụn.
Trình bày và phục vụ
Lấy thanh ra khỏi khuôn và phục vụ nguyên thanh trên đĩa nhỏ hoặc khay có lót giấy nến. Bề mặt nên vẫn mịn và căng, với hạt phỉ hiện ra như những điểm ngắt nhỏ và nốt cacao được giữ ở mức tiết chế.
Ghi chú chuyên môn
Hỗn hợp khô bắt buộc phải được rây; bất kỳ cục vón nào cũng sẽ làm yếu kết cấu của thanh.
Giữ phần chất béo đã đun chảy ở mức ấm, không nóng, nếu không hỗn hợp sẽ bị đặc quánh và mất đi bề mặt hoàn thiện gọn đẹp.
Việc nén trong khuôn là thiết yếu; đây là yếu tố tạo nên độ đặc và độ cắn đúng chuẩn cho thanh.